ન્યૂઝ ઇન્ડિયા લાઇવ, ડિજિટલ ડેસ્ક: હાર્ટ હેલ્થ: દરેક ઘરના રસોડામાં જોવા મળતી સરળ લસણ, માત્ર ખોરાકનો સ્વાદ વધારે નથી, પરંતુ તે આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે જીવનરેખા b ષધિ કરતા ઓછી નથી. આ નાના ચમત્કારિક ખોરાકમાં મેંગેનીઝ, સેલેનિયમ, વિટામિન બી 6, વિટામિન સી અને ફાઇબર જેવા ઘણા બધા પોષક તત્વો હોય છે. આ સિવાય, તેમાં એન્ટિ-બેક્ટેરિયલ અને એન્ટિ-ડાયબલ જેવા કિંમતી ગુણધર્મો પણ છે, જે ઘણા રોગો સામે લડવામાં મદદરૂપ છે. આવો, લસણના અતુલ્ય સ્વાસ્થ્ય લાભો અને તેનો વપરાશ કરવાની યોગ્ય રીત વિશે જાણો, જેથી તમે મહત્તમ લાભ લઈ શકો! કેટલાક લોકો લસણની કળીઓને સીધા પાણીથી ગળી જાય છે, પરંતુ નિષ્ણાતો અને ડોકટરો કહે છે કે લસણ આ રીતે શરીરને એટલું ફાયદો પહોંચાડવા માટે સક્ષમ નથી. બંને ડોકટરો અને આયુર્વેદ કહે છે કે લસણ હંમેશાં કચડી નાખવા અથવા ગ્રાઇન્ડીંગ દ્વારા ખાવા જોઈએ. આની પાછળ એક વિશેષ વૈજ્ .ાનિક કારણ છે. લસણમાં ‘એલિસિન’ નામનું ચમત્કારિક સંયોજન છે, જે જ્યારે કચડી નાખ્યા પછી હવાને હવામાં સંપર્કમાં આવે ત્યારે સક્રિય બને છે. આ એલિસિન લસણના મોટાભાગના સ્વાસ્થ્ય લાભો માટે જવાબદાર છે. તો લસણ ખાવાની યોગ્ય રીત શું છે? લસણની કળીને સારી રીતે કચડી નાખો અથવા તેને ઉડી કા .ો. તેને ઓછામાં ઓછા 5 થી 10 મિનિટ માટે ખુલ્લી હવામાં છોડી દો, જેથી એલિસિન સંપૂર્ણપણે સક્રિય બને. આ પછી તમે તેનો વપરાશ કરી શકો છો, જો તમે ઇચ્છો છો, પાણીથી અથવા તમારા ખોરાક સાથે ભળી શકો છો. આ સુનિશ્ચિત કરશે કે તમને લસણના બધા આશ્ચર્યજનક ફાયદા મળે છે. દિલનો મિત્ર: જો તમે કોલેસ્ટરોલને ‘બાય-બાય’ કહો છો, જો તમે આ વૈજ્ .ાનિક રીતે લસણનો વપરાશ કરો છો, તો તમારું હૃદય આરોગ્ય ઉત્તમ રહેશે. લસણ ખરાબ કોલેસ્ટરોલ એટલે કે શરીરમાંથી અસરકારક રીતે દૂર કરવામાં મદદ કરે છે અને સારી કોલેસ્ટરોલ એટલે કે એચડીએલ વધારે છે, જે હૃદય રોગ અને હાર્ટ એટેકનું જોખમ ઘટાડે છે. લસણ બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં પણ મદદરૂપ છે, જે રક્તવાહિની સમસ્યાઓનું મુખ્ય કારણ છે. લોકો સામે લડવાની શક્તિ: મજબૂત રોગપ્રતિકારક શક્તિ, સિસ્ટલાહસસમાં હાજર ‘એલિસિન’ સંયોજન તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત પ્રોત્સાહન આપે છે, જે તમારા શરીરને રોગો સામે લડવાની શક્તિ આપે છે. તે તમને ઠંડા અને ખાંસી, ફ્લૂ અને અન્ય ચેપથી બચાવવામાં મદદ કરે છે. પોતાને મોસમી રોગોથી બચાવવા માટે લસણનું નિયમિત સેવન એ કુદરતી ઉપાય છે. તે કુદરતી એન્ટિબાયોટિક તરીકે પણ કાર્ય કરે છે. પેટની દરેક સમસ્યાને હલ કરો: વધુ સારી પાચક પ્રવૃત્તિઓ, જો તમે અપચો, ગેસ, કબજિયાત અને એસિડિટી જેવી પાચક સમસ્યાઓથી પરેશાન છો, તો લસણનું સેવન તમારા માટે ખૂબ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. લસણમાં પાચક ઉત્સેચકો હોય છે જે ખોરાકને યોગ્ય રીતે ડાયજેસ્ટ કરવામાં મદદ કરે છે, જે પેટની ઘણી સમસ્યાઓનું જોખમ ઘટાડે છે. તે આંતરડાના સ્વાસ્થ્યને પણ પ્રોત્સાહન આપે છે. શરીરના સુરેફાયર નિયંત્રણ: ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે, બૂન લોકો ડાયાબિટીઝ અથવા બ્લડ સુગર સમસ્યા સાથે સંઘર્ષ કરી રહ્યાં છે, તેઓએ તેમના આહારમાં લસણનો સમાવેશ કરવો આવશ્યક છે. તેનો ઉપયોગ બ્લડ સુગર લેવલ દ્વારા નિયંત્રિત થાય છે, જે ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે. લસણ ઇન્સ્યુલિન સંવેદનશીલતા વધારવામાં મદદ કરી શકે છે, જે શરીરને ગ્લુકોઝનો વધુ સારી રીતે ઉપયોગ કરે છે. લસણને યોગ્ય રીતે પીવાથી, તમે લસણને યોગ્ય રીતે પીવાથી તમારા સ્વાસ્થ્યમાં અસાધારણ સુધારણા જોઈ શકો છો. તેને તમારા દૈનિક આહારનો એક ભાગ બનાવીને, તંદુરસ્ત અને રોગ -મુક્ત જીવન તરફ એક પગલું લો. Benefits of garlic, on empty stomach, eating garlic, garlic, crushed garlic, alicin compound, heart health, poor cholesterol, immune system booster, immunity, digestive problems, stomach gas, stomach gas, constipation, acidity, blood stunning, blood staining, natural remedies, natural remedies, natural remedies, healthy remedies, health Health Benefits of Garlic, Nutrient Garlic, એન્ટિ-બેક્ટેરિયલ, એન્ટિ-ડિબિટિક.
