ઉનાળામાં હૃદય રોગનું જોખમ વધે છે. તે સાચું છે? હા તે સાચું છે. કેટલાક તાજેતરના અહેવાલો અને તબીબી સંશોધન અનુસાર, ભારે ગરમી દરમિયાન હૃદય રોગનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે વધે છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં આ જોખમ 233%વધી શકે છે. ગરમી શરીર પર ગહન અસર કરી શકે છે, ખાસ કરીને રક્તવાહિની રોગોથી પીડિત લોકો પર. અમને તેના કારણો અને નિવારણની પદ્ધતિઓ વિશે જણાવો. કાર્ડિયોલોજિસ્ટ મન્સૂર ઝુન્ઝુનવાલા આ વિશે વધુ માહિતી
ઉનાળામાં હૃદય રોગનું જોખમ કેમ વધે છે?
નિર્જલીકરણ: અતિશય પરસેવો શરીરમાંથી પાણી અને ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ દૂર કરે છે, જે બ્લડ પ્રેશરને ઘટાડે છે અને હૃદય પર દબાણ વધારે છે.
રક્ત વાહિનીઓ ફેલાય છે: રક્ત વાહિનીઓ ઉનાળામાં ફેલાયેલી છે, જેના કારણે હૃદયને સખત મહેનત કરવી પડે છે.
લોહીના ગંઠાઈ જવાના ભય: કેટલાક અભ્યાસોએ બતાવ્યું છે કે temperatures ંચા તાપમાને કારણે લોહી જાડા થઈ શકે છે, જે લોહીના ગંઠાઈ જવા અને હૃદય રોગનું જોખમ વધારે છે.
હીટસ્ટ્રોક અને હાર્ટ એટેક તણાવ: શરીર પર અતિશય તાપમાન તાણ, હાર્ટ એટેક અથવા સ્ટ્રોકનું કારણ બને છે.
અલુ વાડી રેસીપી: મહારાષ્ટ્રિયન શૈલીની પરંપરાગત આલૂ વાડી રેસીપી; ખોરાકનો સ્વાદ બમણો થશે
કયા વ્યક્તિઓને વધુ જોખમ છે?
આવા લોકો સાથે સાવચેત રહેવું મહત્વપૂર્ણ છે કે જેઓ પહેલાથી જ હૃદયરોગથી પીડિત છે અથવા કાર્ડિયાક સર્જરી કરી છે. આ સિવાય, 60 વર્ષથી વધુ ઉંમરના લોકોને પણ તેમના હૃદયને ગરમીથી બચાવવા જરૂરી છે. ડાયાબિટીઝ અથવા હાઈ બ્લડ પ્રેશરથી પીડિત લોકોએ ઘણી વસ્તુઓ વિશે સાવચેત રહેવું જોઈએ. તેમને ગરમ હવામાનમાં હાર્ટ એટેક આવે તેવી સંભાવના છે. આ ઉપરાંત, આ ભયને ધૂમ્રપાન કરનારાઓ માટે પણ ધમકી આપવામાં આવી છે. એવું પણ લાગે છે કે આ જોખમ કામદારો માટે વધુ છે જે બહાર સૂર્યમાં કામ કરે છે.
શું કરવું?
ઉનાળા દરમિયાન તમારા હૃદયની સંભાળ રાખવાની સૌથી અગત્યની બાબત એ છે કે શક્ય તેટલું પાણી પીવું અને તમારી જાતની સંભાળ રાખવી. આ સિવાય બપોરે 12 થી 4 વાગ્યાની વચ્ચે બહાર ન જશો. ઉપરાંત, હળવા, છૂટક અને હળવા રંગના કપડાં પહેરો. મીઠું અને ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ (ઓઆરસી વગેરે) ધરાવતા પીણા પીવે છે, જેનો તમારે ઉનાળામાં નિયમિતપણે વપરાશ કરવો જોઈએ. તમારા ડ doctor ક્ટરની સલાહ મુજબ, તમારી દવાઓ નિયમિતપણે લેતા રહો. આ પદ્ધતિઓ અપનાવીને, તમે ઉનાળામાં તમારી જાતને સુરક્ષિત રાખી શકો છો. પરંતુ હંમેશાં આ વસ્તુઓ યાદ રાખો.
