ઉનાળામાં શરીરમાં પાણીનો અભાવ છે. શરીરમાં પાણીના અભાવને કારણે, શરીરની energy ર્જા પણ ઓછી થવાનું શરૂ થાય છે. શરીરને હાઇડ્રેટેડ રાખવા માટે પ્રવાહી પીવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. આવી સ્થિતિમાં, મોટાભાગના લોકો ઉનાળામાં નાળિયેર પાણી, લીંબુનું શરબત, રસ વગેરેનો વપરાશ કરે છે, તમે શરીરને રોગોથી બચાવવા માટે અંજીરનો રસ પી શકો છો. અંજીરનો રસ આરોગ્ય માટે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે.
હવે જો તમારા મનમાં કોઈ પ્રશ્ન છે, તો અંજીરનો રસ કેવી રીતે કા? વાનો? અંજીરનો રસ શું છે? આવવું એનઆઈએચ દ્વારા આપવામાં આવેલા અહેવાલ મુજબ આ વિશે વધુ જાણો, જેથી તમે તમારા શરીરને વધુ ફાયદો કરી શકો
શરીરને energy ર્જા મળશે.
શરીરને સારી energy ર્જા મળી શકે છે.
અંજીરનો રસ પીવાથી શરીરને ઠંડુ મળશે. અંજીરનો રસ પીવાથી શરીરમાં તાજગી આવશે. અંજીરમાં કુદરતી ખાંડ હોય છે, તેથી અંજીરનો રસ પીવાથી શરીરને તાત્કાલિક energy ર્જા મળે છે અને થાક પણ દૂર થાય છે. ઉનાળામાં અંજીરનો રસ પીવો એ ટોનિક કરતા ઓછો નથી. તેથી તમે તમારા નાસ્તામાં ફિગનો રસ પણ શામેલ કરી શકો છો.
હાડકાં માટે ફાયદાકારક
અંજીરનો રસ હાડકાં માટે ખૂબ ફાયદાકારક હોઈ શકે છે. અંજીરમાં કેલ્શિયમ અને ફોસ્ફરસ જેવા પોષક તત્વો હોય છે જે હાડકાંને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે. ચોક્કસ વય પછી, હાડકાંમાં કેલ્શિયમ ઘટવાનું શરૂ થાય છે અને જો તમે આશ્ચર્ય પામી રહ્યા છો કે તે સમયે આહાર શું લેવો જોઈએ, તો તમે ચોક્કસપણે અંજીરનો રસ પી શકો છો.
એનિમિયા માટે સારવાર
એનિમિયા માટે ખૂબ સારું
અંજીરમાં વિટામિન સી, વિટામિન એ, પોટેશિયમ અને આયર્ન હોય છે. ઉનાળામાં અંજીરનો રસ પીવાથી શરીરમાં એનિમિયાની સમસ્યા દૂર થાય છે. જો તમારી પાસે એનિમિયા છે તો તમે તમારા આહારમાં અંજીરનો રસ શામેલ કરી શકો છો. તમે તેનો ઉપયોગ એનિમિયા માટે એક મહાન ઉપાય તરીકે કરી શકો છો.
અંજીરનો અંજીર કેવી રીતે બનાવવો?
અંજીર શરબત રેસીપી
અંજીરનું અંજીર બનાવવું સરળ છે. તમે તેને ઘરે તૈયાર કરી શકો છો. આ માટે, તમે 4-5 મોટા સૂકા અંજીર, 1 ચમચી ગોળ, એલચી પાવડર અને પાણીનો ઉપયોગ કરો છો. કેવી રીતે પગલાં લેવું તે શીખો –
- રાતોરાત પાણીમાં અંજીરને પલાળી રાખો. બીજા દિવસે, પલાળેલા અંજીરને મેશ કરો અને પેસ્ટ બનાવો.
- હવે આ પેસ્ટને એક ગ્લાસ ઠંડા પાણીમાં ભળી દો અને ભળી દો.
- હવે આ પાણીમાં 1 ચમચી ગોળ અને એલચી પાવડર ઉમેરો.
