નવી દિલ્હી: ઘણીવાર એવું માનવામાં આવે છે કે હાડકાં નબળા છે અથવા te સ્ટિઓપોરોસિસ te સ્ટિઓપોરોસિસ ફક્ત વૃદ્ધાવસ્થા રોગ છે. પરંતુ સત્ય એ છે કે 30 થી 40 વર્ષની ઉંમરે આપણે જે જીવનશૈલી અપનાવીએ છીએ તેની સીધી અસર આપણા હાડકાંના સ્વાસ્થ્ય પર પડે છે, અને જો બેદરકારી લેવામાં આવે છે, તો આ ઉંમરે પણ હાડકાં નબળા થવાનું શરૂ કરે છે. અમારા હાડકાં 30 વર્ષની આસપાસના તેમના પીક ડેન્સિટી પીક હાડકાના સમૂહ સુધી પહોંચે છે. આ પછી, હાડકાંના ઉત્પાદનની પ્રક્રિયા ધીમી પડી શકે છે અને હાડકાંના ભંગાણના ભંગાણની પ્રક્રિયા વર્ચસ્વ શરૂ થાય છે. 30 સે અને 40 એસ હાડકા શા માટે મજબૂત થાય છે? હાડકાંની સ્થિતિ? ઘણા પરિબળો છે જે નાની ઉંમરે હાડકાંના સ્વાસ્થ્યને અસર કરી શકે છે: જોખમ શું હોઈ શકે? જેમ કે: બચાવ પગલાં: આજે પગલાં લો! સદભાગ્યે, 30 અને 40 ના દાયકામાં કેટલાક મહત્વપૂર્ણ પગલાઓ લઈને, અમે લાંબા સમય સુધી હાડકાંને મજબૂત રાખી શકીએ છીએ:
