ન્યૂઝ ઇન્ડિયા લાઇવ, ડિજિટલ ડેસ્ક: હાઈ બ્લડ પ્રેશર: હાયપરટેન્શન અથવા હાઈ બ્લડ પ્રેશરને ઘણીવાર “સાયલન્ટ કિલર” કહેવામાં આવે છે, અને તેની પાછળ સારા કારણો છે. તે વધુ જોખમી બનાવવામાં આવે છે કારણ કે સ્ત્રીઓ સરળતાથી તેને અવગણે છે. તેના લક્ષણો ઓછા છે અને ઘણા કિસ્સાઓમાં તે બનતું નથી. મોટાભાગની સ્ત્રીઓ તેને દૈનિક તાણ અથવા આંતરસ્ત્રાવીય ફેરફારોને કારણે માને છે, તેઓને ક્યારેય એવું લાગતું નથી કે તેમનું હૃદય સતત તણાવમાં છે. ડ Dr .. સંજય ભટ, વરિષ્ઠ સલાહકાર – ઇન્ટરવેન્શનલ કાર્ડિયોલોજી, એસ્ટર સીએમઆઈ હોસ્પિટલ, બેંગ્લોરે સમજાવ્યું કે આ અંધ સ્થળ ભવિષ્યમાં કેવી રીતે ચિંતાનું ગંભીર કારણ બની શકે છે.
લિંગ આધારિત અંધ સ્થળ
Hist તિહાસિક રીતે, હાઈ બ્લડ પ્રેશરને “પુરુષો રોગ” તરીકે જોવામાં આવે છે. આરોગ્ય અભિયાનો, સંશોધન અને ક્લિનિકલ પરીક્ષા પણ મુખ્યત્વે પુરુષો પર કેન્દ્રિત છે. પરિણામે, સ્ત્રીઓના હાયપરટેન્શનનું નિદાન, ખાસ કરીને યુવાન અને પૂર્વ -મેનોપોઝને ઘટાડવામાં આવ્યું છે અને યોગ્ય કાળજી આપવામાં આવી નથી. જો કે, વાસ્તવિકતા એક અલગ વાર્તા કહે છે. મેનોપોઝ પછી, સ્ત્રીઓમાં હાઈ બ્લડ પ્રેશર થવાનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે વધે છે. હોર્મોનલ ફેરફારો, ખાસ કરીને એસ્ટ્રોજનમાં ઘટાડો, તેમના નાના વર્ષોમાં મહિલાઓની કુદરતી સુરક્ષાને છીનવી લે છે. પરંતુ ભય પણ વધુ શરૂ થાય છે.
ગર્ભાવસ્થા અને ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ગર્ભાવસ્થા જેવી પરિસ્થિતિઓ માત્ર અસ્થાયી ગૂંચવણો નથી; તેના બદલે તેઓ લાંબા ગાળાના રક્તવાહિનીના જોખમના પ્રારંભિક સૂચકાંકો છે. દુર્ભાગ્યવશ, ઘણી સ્ત્રીઓ આ સંબંધ વિશે ક્યારેય જાણતા નથી અને યોગ્ય અનુસરતા નથી.
તેને અવગણવું કેમ સરળ છે?
હાયપરટેન્શન સામાન્ય રીતે અચાનક આવતું નથી. તે શાંતિથી આવે છે, ઘણીવાર તાણ માથાનો દુખાવો, થાક અથવા મૂડ સ્વિંગ તરીકે છુપાયેલ હોય છે. સ્ત્રીઓનો ઉપયોગ અગવડતા દ્વારા શક્તિ મેળવવા અને અન્યની જરૂરિયાતો પહેલા અન્યની જરૂરિયાતોને રાખવા માટે કરવામાં આવે છે, ઘણીવાર આ ચેતવણી સંકેતોને અવગણવામાં આવે છે. જ્યારે સ્ત્રીઓ ધબકારા અથવા છાતીની અગવડતા જેવા વધુ ગંભીર લક્ષણો અનુભવે છે, ત્યારે પણ તે પુરુષોમાં જોવા મળતા લક્ષણોથી બદલાઈ શકે છે અને હેલ્થકેર પ્રદાતાઓ અને સ્ત્રીઓ બંને દ્વારા ઘણી વાર ગંભીરતાથી લેવામાં આવે છે.
નંબરો જૂઠું બોલે નહીં
વૈશ્વિક સ્તરે, 3 માંથી 1 પુખ્ત વયના લોકોમાં હાઈ બ્લડ પ્રેશર છે. ભારતમાં, અધ્યયનો દર્શાવે છે કે લગભગ 20% પુખ્ત વયની મહિલાઓ હાઈ બ્લડ પ્રેશરથી પીડાય છે, પરંતુ તેમાંથી એકને તે વિશે ખબર નથી. જાગૃતિનો અભાવ એ કદાચ સૌથી મોટો ખતરો છે. જો હાઈ બ્લડ પ્રેશર નિયંત્રિત ન થાય, તો તે હાર્ટ એટેક, સ્ટ્રોક, કિડનીની નિષ્ફળતા અને અન્ય ગંભીર ગૂંચવણોનું કારણ બની શકે છે. પરંતુ સારા સમાચાર એ છે કે જો તે સમયસર શોધી કા .વામાં આવે છે, તો તે રોકી શકાય છે અને તેની સારવાર પણ કરી શકાય છે.
સ્ત્રીઓ શું કરી શકે છે
પ્રથમ પગલું વ્યક્તિગત આરોગ્યને પ્રાધાન્ય આપવાનું છે. આ પોતે એક શક્તિશાળી પરિવર્તન હોઈ શકે છે. મહિલાઓ કેવી રીતે નિયંત્રિત કરી શકે છે તે અહીં છે:
- બ્લડ પ્રેશરનું નિયમિત દેખરેખ: વાર્ષિક તપાસ જરૂરી છે, અને જો ત્યાં કૌટુંબિક ઇતિહાસ, મેદસ્વીપણા અથવા અગાઉના ગર્ભાવસ્થાની ગૂંચવણો જેવા જોખમ પરિબળો છે, તો પછી તેને વધુ વખત તપાસવામાં આવે છે.
- સંકેતો ઓળખો: સતત થાક, દ્રષ્ટિમાં પરિવર્તન અને વારંવાર માથાનો દુખાવો, રોજિંદા તણાવ વધુ સંકેતો હોઈ શકે છે.
- જીવનશૈલીને અનુસરો જે હૃદયને સ્વસ્થ રાખે છે: તમે ફળો, શાકભાજી, આખા અનાજ અને નીચા સોડિયમ અને નિયમિત શારીરિક પ્રવૃત્તિ, નોંધપાત્ર તફાવતોથી સમૃદ્ધ આહાર લાવી શકો છો.
- સક્રિય રીતે તાણનું સંચાલન કરો: માઇન્ડિનેસ કસરત, પૂરતી sleep ંઘ અને સપોર્ટ સિસ્ટમ્સ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે.
- જાણકાર અને સક્રિય રહો: જો ગર્ભાવસ્થા સંબંધિત સમસ્યાઓ અથવા અકાળ મેનોપોઝનો ઇતિહાસ છે, તો લાંબા ગાળાના રક્તવાહિનીના જોખમો વિશે આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતા સાથે વાત કરો.
વાર્તા -પુનર્લેખન
હાઈ બ્લડ પ્રેશર સામેની લડત માત્ર તબીબી હસ્તક્ષેપ વિશે જ નથી, પરંતુ તે મહિલાઓના સ્વાસ્થ્ય વિશેની વાર્તા બદલવા વિશે છે. તે સાંસ્કૃતિક માપદંડને પડકારવા વિશે છે જે મહિલાઓને દરેક વસ્તુથી બીજી જગ્યાએ રાખે છે. મૌન રાખવાનો અર્થ હાનિકારક નથી. હવે મહિલાઓ તેમના શરીર, ડેટા અને એકબીજાને કાળજીપૂર્વક સાંભળવાનું શરૂ કરવાનો સમય આવી ગયો છે. કારણ કે જાગૃતિ, ક્રિયા અને હિમાયત પરિસ્થિતિને બદલી શકે છે. અને કોઈ સ્ત્રીએ પતનની રાહ જોવી ન જોઈએ કે તેના હૃદયને ધ્યાન આપવાની જરૂર છે.
ગેમ સેલ્સ: જીટીએ 5 સેલ્સ 215 મિલિયન ક્રોસ કરે છે, ફેબ્રુઆરીથી 5 મિલિયનથી વધુ નકલો વેચાઇ છે
