બ્લડ સુગરને કાબૂમાં રાખવા માટે હર્બલ પીણું: જો તેમના બ્લડ સુગરનું સ્તર અનિયંત્રિત હોય તો ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ ઘણી સમસ્યાઓનો સામનો કરી શકે છે. લોહીમાં ખાંડમાં વારંવાર વધારો અને ઘટાડો નર્વસ સિસ્ટમને નુકસાન પહોંચાડે છે અને કિડનીને નુકસાન થવાનું જોખમ વધારે છે. જો તમને ડાયાબિટીઝ છે, તો તમારે તમારા બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરવા માટે તમારા દૈનિક આહારમાં કેટલીક વસ્તુઓ શામેલ કરવી જોઈએ. પણ, કસરત કરો અને તંદુરસ્ત રૂટિનને અનુસરો.
આજે અમે તમને ત્રણ ઘરેલું વસ્તુઓ વિશે જણાવીએ છીએ, જે પાણીમાં ઉકળે છે અને સવારે તેને પીવે છે, તે બ્લડ સુગર લેવલને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. પાણીમાં આ ત્રણ વસ્તુઓ ઉકળતા તંદુરસ્ત હર્બલ ચા બનાવશે જે ફક્ત શરીરને જ નહીં પણ સ્વાદિષ્ટ પણ બનાવે છે.
બ્લડ સુગરને કાબૂમાં રાખવા માટે, તમારે દરરોજ સવારે તજ, વરિયાળી અને જીરું ચાની ખાલી પેટ પર પીવું જોઈએ. કેટલાક અભ્યાસોએ બતાવ્યું છે કે તજ એ મસાલા છે જે બ્લડ સુગરના સ્તરને નિયંત્રિત કરે છે. જીરું અને વરિયાળીમાં બ્લડ સુગરના સ્તરને નિયંત્રિત કરવાની ગુણધર્મો પણ છે.
તજ, જીરું અને વરિયાળીથી બનેલી હર્બલ ચા દિવસમાં એક કે બે વાર નશામાં હોઈ શકે છે. સવારે ખાલી પેટ પર પીવાથી આ હર્બલ ચા વધુ ફાયદાકારક છે.
હર્બલ ચા કેવી રીતે બનાવવી?
અડધો લિટર પાણી ગરમ કરો. એક ઇંચ તજનો ટુકડો, એક ચમચી વરિયાળી, અડધો ચમચી જીરુંના બીજ અને દસ મિનિટ માટે તેને સારી રીતે ઉકાળો. પછી પાણી ફિલ્ટર કરો. જ્યારે આ પાણી ગરમ થાય છે, ત્યારે મધ પીવો અને તેને પીવો.
હર્બલ ચા પીવાના ફાયદા
– તજ, વરિયાળી અને જીરું ચા પીવાનું તમને ઝડપથી વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. આ ત્રણ મસાલા પાણી ચયાપચયમાં વધારો કરે છે અને શરીરના વજનને ઝડપથી ઘટાડે છે.
– જીરું, તજ અને વરિયાળીના પાણીમાં એન્ટી ox કિસડન્ટો હોય છે જે રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં વધારો કરે છે.
– સવારે ખાલી પેટ પર જીરું, વરિયાળી અને તજ પાણી પીવાથી, શરીરમાં સંગ્રહિત ઝેર બહાર આવે છે અને શરીર અંદરથી તંદુરસ્ત રહે છે.
પોસ્ટ હર્બલ ડ્રિંક: જો તમે સવારે આ 3 મસાલા પાણી પીતા હો, તો તમારી બ્લડ સુગર આખો દિવસ રહેશે, ભારતના સમાચાર, ઇન્ડિયા એક્સપ્રેસ ન્યૂઝ, ફાસ્ટ ઇન્ડિયા ન્યૂઝના ભારતના સમાચારો તોડવાના નિયંત્રણમાં પ્રથમ દેખાયો.
