ઉનાળામાં તરવું માત્ર શરીરને ઠંડક આપતું નથી, પરંતુ તમે પણ તાજું અનુભવો છો. પરંતુ ઘણી વખત ત્વચા તર્યા પછી ટેન બની જાય છે. ટેનિંગને કારણે, ત્વચાનો રંગ કાળો અને અસમાન બને છે જે સારું લાગતું નથી. આનું મુખ્ય કારણ સૂર્યની મજબૂત સૂર્યપ્રકાશ અને હાનિકારક કિરણો છે. તરતી વખતે, આપણું શરીર સૂર્યની કિરણોના સીધા સંપર્કમાં આવે છે, જે ત્વચાને બાળી શકે છે અને તેની કુદરતી ગ્લો ઘટાડે છે. પરંતુ જો આપણે કેટલીક સરળ ટીપ્સનું પાલન કરીએ, તો પછી આ ટેનિંગ ટાળી શકાય છે. ચાલો આવી 5 ટીપ્સ વિશે જાણીએ, જેને તમે તરતા દરમિયાન અને પછી અપનાવી શકો છો.
વોટરપ્રૂફ સનસ્ક્રીન લાગુ કરો
એસપીએફ 50+ વોટરપ્રૂફ અને બ્રોડ સ્પેક્ટ્રમ સનસ્ક્રીન લાગુ કરવા પહેલાં લગભગ 20 મિનિટ પહેલાં. તે તમારી ત્વચાને સૂર્યની હાનિકારક કિરણોથી સુરક્ષિત કરે છે અને તેની અસર પાણીમાં પણ જાળવે છે. તરતા પહેલા સનસ્ક્રીન લાગુ કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
મજબૂત સૂર્યપ્રકાશમાં તરવાનું ટાળો
એવા ઘણા લોકો છે જે મજબૂત સૂર્યપ્રકાશમાં તરવાનું પસંદ કરે છે. પરંતુ 10 વાગ્યાથી 4 વાગ્યાની વચ્ચે, સૂર્યની કિરણો સૌથી ઝડપી છે, જે ટેનિંગનું જોખમ વધારે છે. તેથી ફક્ત સવારે અથવા સાંજે ફક્ત તરવું કરવાનો પ્રયાસ કરો.
રક્ષણાત્મક સ્વિમવેર પહેરો
આખા આર્મ સ્વિમસ્યુટ અથવા યુવી સંરક્ષણનો ફોલ્લીઓ પહેરો. તેઓ તમારા શરીરના મોટા ભાગને સૂર્યપ્રકાશથી સુરક્ષિત કરે છે અને ટેનિંગને ઘણી હદ સુધી ઘટાડે છે.
તર્યા પછી તરત જ સ્નાન કરો
સ્વિમિંગ પછી, ક્લોરિન અથવા દરિયાઇ મીઠું ત્વચા પર રહે છે જે ત્વચાને નુકસાન પહોંચાડે છે અને શુષ્કતાનું કારણ બની શકે છે. તેથી તર્યા પછી તરત જ સ્વચ્છ પાણીથી સ્નાન કરો અને ત્વચાને સારી રીતે ધોઈ લો.
મોઇશ્ચરાઇઝર અને એલોવેરા જેલ મૂકો
ત્વચાને તર્યા પછી ભેજની જરૂર હોય છે. લાઇટ અને કોલ્ડ મોઇશ્ચરાઇઝર અથવા એલોવેરા જેલ લાગુ કરવાનું ભૂલશો નહીં. તે ત્વચાને સુકાઈ જાય છે, બળતરા ઘટાડે છે અને ટેનિંગને રોકવામાં મદદ કરે છે.
