ન્યૂઝ ઇન્ડિયા લાઇવ, ડિજિટલ ડેસ્ક: હેલ્ધી ડ્રિંક્સ: કિડની એ આપણા શરીરનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે જે લોહીને ફિલ્ટર કરે છે અને હાનિકારક પદાર્થો અને વધારે પાણીને દૂર કરે છે. તે આપણા શરીરને ડિટોક્સ કરવા અને સ્વસ્થ રાખવામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. કિડનીનું આરોગ્ય જાળવવા માટે, યોગ્ય ખોરાક અને ખાસ કરીને પૂરતા પ્રમાણમાં પ્રવાહીનો વપરાશ કરવો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. અહીં 5 આવા તંદુરસ્ત પીણાંનો ઉલ્લેખ કરવામાં આવ્યો છે જેનો તમે તમારી રૂટિનમાં શામેલ કરી શકો છો, જે તમારી કિડનીને સ્વસ્થ રાખશે અને પત્થરો જેવા પત્થરોને પણ અટકાવશે. કિડનીના સ્વાસ્થ્ય માટે 5 સૌથી વધુ સ્વસ્થ પીણાં: લીંબુ પીણાં: કિડની માટે સવારે લીંબુનું શરબત શરૂ કરવું ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. લીંબુમાં સીઆઈઆઈટી હોય છે, જે કેલ્શિયમ ઓક્સાલેટેડ પત્થરોને રોકવામાં મદદ કરે છે (જે કિડનીનો સૌથી સામાન્ય પ્રકારનો છે). તે કિડનીને ફ્લશ કરવામાં અને ઝેરને દૂર કરવામાં પણ મદદરૂપ છે. ક્રેનબ berry રીનો રસ (ખાંડ વિના): ક્રેનબ berry રીનો રસ પેશાબની નળીઓનો વિસ્તાર ચેપ (યુટીઆઈ) ને રોકવામાં મદદરૂપ છે, જે ઘણીવાર કિડનીની સમસ્યાઓમાં વધારો કરી શકે છે. તે બેક્ટેરિયાને શરીરમાં વળગી રહેતા અટકાવે છે. જો કે, બજારમાં ઉપલબ્ધ રસમાં ઘણીવાર ખાંડ હોય છે, તેથી હંમેશાં ખાંડ વિના ફક્ત ક્રેનબ berry રીનો રસ પસંદ કરો. ચા: આદુ એક શક્તિશાળી એન્ટી ox કિસડન્ટ છે જેમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો છે. આદુ ચા પીવાથી કિડની સાફ કરવામાં અને તેને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ મળે છે. તે કિડનીમાંથી ઝેર દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. તમે તમારી નિયમિત ચાને બદલે તેને પી શકો છો. નારીયલ પાણી: નાળિયેર પાણી એ ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સનો કુદરતી સ્રોત છે જે શરીરને હાઇડ્રેટેડ રાખે છે. તે કિડનીના કાર્યને સપોર્ટ કરે છે અને યુરિન આઉટપુટ વધારીને ઝેર દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. કિડનીના પથ્થરની રચના કરતા અટકાવવામાં પણ તે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. અનારનો રસ: દાડમ એન્ટી ox કિસડન્ટ અને પોટેશિયમથી સમૃદ્ધ છે, જે કિડનીને સ્વસ્થ રાખવામાં અને પથ્થરને વિસર્જન કરવામાં મદદ કરી શકે છે. પેશાબના પ્રવાહમાં વધારો કરીને કિડનીને ડિટોક્સ કરવામાં પણ તે મદદરૂપ છે. ખાંડ વિના તાજી દાડમનો રસ પીવાથી મહત્તમ લાભ મળે છે.
