ન્યૂઝ ઇન્ડિયા લાઇવ, ડિજિટલ ડેસ્ક: સ્તનપાન કરાવતી માતાઓ: બાળકના વિકાસ માટે સ્તનપાન કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, અને માતાનો આહાર સીધો નવજાતના સ્વાસ્થ્યને અસર કરે છે. માતા અને કેટલાક અન્ય પદાર્થો દ્વારા ખાવામાં આવેલા ખોરાકના પોષક તત્વો સ્તનપાન દ્વારા બાળક સુધી પહોંચે છે. તેથી, તે જરૂરી છે કે સ્તનપાન કરાવતી માતાઓ તેમના ખોરાકની વિશેષ કાળજી લે અને કેટલાક ખોરાકને ટાળો જે બાળક માટે નુકસાનકારક હોઈ શકે. કેટલીક વસ્તુઓ ટાળવી જોઈએ: કેફીનથી સમૃદ્ધ પદાર્થો: ચા, કોફી, ચોકલેટ અને કેટલાક સોફ્ટ ડ્રિંક્સમાં કેફીન હોય છે. અતિશય કેફીનનું સેવન માતા દ્વારા બાળક સુધી પહોંચી શકે છે, જે બાળકને ચીડિયા કરી શકે છે, તેના sleep ંઘના ચક્રને અસર કરે છે અને બેચેન લાગે છે. તેથી, કેફીન મર્યાદિત માત્રામાં પીવું જોઈએ. ક્રોસ: આલ્કોહોલ ખૂબ જ ઝડપથી સ્તનપાન સુધી પહોંચે છે અને બાળકના વિકાસને નકારાત્મક અસર કરી શકે છે. તેના સેવનથી sleep ંઘની સમસ્યાઓ, અવિકસિત વિકાસ અને બાળકમાં અન્ય આરોગ્ય સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. માતાએ ઓછામાં ઓછા બે કલાક પહેલાં સ્તનપાન કરાવતા પહેલા આલ્કોહોલ ટાળવો જોઈએ. માચલીમાં બુધ (બુધ): કેટલાક પ્રકારની માછલીઓમાં બુધની માત્રા વધારે હોય છે, જેમ કે તલવારફિશ, શાર્ક, કિંગ મેકરેલ અને ટિલેફિશ. ઉચ્ચ પારો બાળકની નર્વસ સિસ્ટમના વિકાસ માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે. તેથી, સ્તનપાન કરાવતી માતાઓએ સ sal લ્મોન, ટ્યૂના (પ્રકાશ) અથવા ઝીંગા જેવી ઓછી-બુધવાળી માછલી ખાવી જોઈએ. અતિશય મસાલેદાર અથવા સંધિવા (ગેસ) ખોરાકના ખોરાક: કેટલાક શિશુઓ મસાલેદાર અથવા કેટલાક વિશેષ ખોરાક, જેમ કે બ્રોકોલી, કોબી, ડુંગળી, લસણ અથવા કઠોળ હોઈ શકે છે. આ કિસ્સામાં, તેઓ બાળકના પેટમાં ગેસ, ખેંચાણ અથવા બેચેનીનું કારણ બની શકે છે. જો કે, દરેક બાળક અલગ હોય છે, અને જો માતાને લાગે છે કે બાળકને કોઈ ચોક્કસ ખોરાકમાં સમસ્યા આવી રહી છે, તો તેણે તે પદાર્થનું સેવન મર્યાદિત કરવું જોઈએ. કૃત્રિમ મીઠાશ અને ખોરાકનો રંગ: પેક્ડ ફૂડ, કેન્ડી અને બેકરી ઉત્પાદનો ઘણીવાર કૃત્રિમ સ્વીટનર્સ અને રંગોનો ઉપયોગ કરે છે. આ કૃત્રિમ તત્વોની બાળકના સ્વાસ્થ્ય પર અજ્ unknown ાત અસરો હોઈ શકે છે, તેથી તાજા અને કુદરતી ખોરાકનો વપરાશ કરવો જોઈએ. સામાન્ય ખોરાક કે જે એલર્જી ઉત્પન્ન કરે છે: કેટલાક સામાન્ય એલર્જન જેમ કે મગફળી, સોયા, ઘઉં, ડેરી ઉત્પાદનો, ઇંડા વગેરે બાળકમાં એલર્જીનું કારણ બની શકે છે. જો બાળક ત્વચા, પેટના ખેંચાણ અથવા ઝાડા પર ફોલ્લીઓ જેવા લક્ષણો જુએ છે, તો પછી ડ doctor ક્ટરની પરામર્શ આ ખોરાકના સેવનને મર્યાદિત કરી શકે છે, તેમ છતાં, સામાન્ય દ્રષ્ટિથી વિપરીત, આ બધી બાબતોને ટાળવા માટે હંમેશાં જરૂરી નથી. કોઈ આહારમાં ફેરફાર કરતા પહેલા ડ doctor ક્ટર અથવા નિષ્ણાતની સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે, જેથી બાળક જરૂરી પોષણ મેળવી શકે અને સલામત છે.
