ન્યૂઝ ઇન્ડિયા લાઇવ, ડિજિટલ ડેસ્ક: સન પ્રોટેક્શન: અમે તડકામાં પણ જઈએ છીએ, અમારી ત્વચા પર સીધો હુમલો કરવામાં આવે છે – યુવી કિરણો. આ હાનિકારક કિરણોમાં ફક્ત ટેનિંગ, ટેનિંગ, પિગમેન્ટેશન અને સનબર્ન જેવી સમસ્યાઓ નથી, પરંતુ લાંબા સમયથી તે ત્વચાને અકાળ વૃદ્ધાવસ્થા પણ બનાવી શકે છે અને ત્વચાના કેન્સરનું જોખમ વધારે છે. આ કિસ્સામાં, સનસ્ક્રીન લોશન તમારી ત્વચા માટે મજબૂત ield ાલ તરીકે કાર્ય કરે છે.
પરંતુ શું ફક્ત સનસ્ક્રીન કામ લાગુ કરે છે? ના! સનસ્ક્રીન યોગ્ય રીતે લાગુ કરવું અને તેને તમારી રૂટિનનો એક ભાગ બનાવવો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. જો તમે પણ તેજસ્વી, તન મુક્ત ત્વચા મેળવવા અને સૂર્યની હાનિકારક કિરણોને ટાળવા માંગતા હો, તો આજે આ પદ્ધતિઓ અપનાવશો!
સનસ્ક્રીન લાગુ કરવાની યોગ્ય રીત અને તે ભૂલો જે ઘણીવાર કરે છે:
-
પૂરતી માત્રા લાગુ કરો:
-
ભૂલ: ઘણીવાર લોકો ખૂબ ઓછી માત્રામાં સનસ્ક્રીન લાગુ કરે છે, જે ત્વચાને પૂરતું રક્ષણ આપતું નથી.
-
સાચી રીત: પુખ્ત વયના લોકો માટે, ચહેરા અને ગળા પર ઓછામાં ઓછી એક આંગળીની લંબાઈ જેટલી સનસ્ક્રીન લાગુ કરો. શરીરના ખુલ્લા ભાગો પર ઓછામાં ઓછા એક ચમચી સનસ્ક્રીન લાગુ કરો. Skimp નથી!
-
-
યોગ્ય સમયે અરજી કરો:
-
ભૂલ: ઘરની બહાર નીકળતાં પહેલાં અથવા તડકામાં આવ્યા પછી સનસ્ક્રીન લાગુ કરો.
-
સાચી રીત: ઓછામાં ઓછું સૂર્યપ્રકાશને કારણે 15-20 મિનિટ પહેલા સનસ્ક્રીન પહેરો. આ સાથે, ત્વચા તેને સારી રીતે શોષી લે છે અને યુવી કિરણો સામે લડવા માટે તૈયાર છે.
-
-
તેને આખું વર્ષ મૂકો, ફક્ત સૂર્યમાં નહીં:
-
ભૂલ: વિચારો કે સનસ્ક્રીન ફક્ત ઉનાળા અથવા સીધા સૂર્યપ્રકાશમાં જ લાગુ પડે છે.
-
સાચી રીત: યુવી કિરણો આખા વર્ષ દરમિયાન અને વાદળોમાં પણ ત્વચાને નુકસાન પહોંચાડે છે. એવું દરેક સીઝનમાં, પછી ભલે તમે ઘરની અંદર હોવ અથવા બહાર, સનસ્ક્રીન લાગુ કરો.
-
-
પુનરાવર્તિત (ફરીથી pplication):
-
ભૂલ: એકવાર તમે તેને રજા પર મૂકી દો! દિવસભર ફરીથી લાગુ કરવાની જરૂરિયાતને સમજી શકતા નથી.
-
સાચી રીત: પ્રત્યેક 2-3 કલાક ફરીથી સનસ્ક્રીન લાગુ કરો, ખાસ કરીને જો તમે પરસેવો કરો છો, તરવું છો અથવા તમે તમારો ચહેરો સાફ કર્યો છે.
-
-
યોગ્ય એસપીએફ અને પીએ પસંદ કરો:
-
ભૂલ: તેઓ સનસ્ક્રીન ખરીદે છે.
-
સાચી રીત: એસપીએફ 30 અથવા વધુ અને ઓછામાં ઓછું પા +++ (જે યુવીએ કિરણોથી સુરક્ષિત કરે છે) સનસ્ક્રીન પસંદ કરો.
-
“ખનિજ” સનસ્ક્રીન (જેમાં ઝિંક ox કસાઈડ અથવા ટાઇટેનિયમ ડાયોક્સાઇડ હોય છે) સંવેદનશીલ ત્વચા માટે વધુ સારું છે.
-
-
હોઠ, કાન અને ગળાને ભૂલશો નહીં:
-
ભૂલ: ફક્ત તેને ચહેરા પર મૂકીને, વિચારો કે તે થઈ ગયું છે.
-
સાચી રીત: તમારા કાન પર, ગળા અને હોઠની પાછળ સનસ્ક્રીન અથવા એસપીએફ હોઠ મલમ લાગુ કરો. તેઓ સૂર્યપ્રકાશના સંપર્કમાં પણ આવે છે.
-
આ સરળ નિયમો અપનાવીને, તમે તમારી ત્વચાને સૂર્યની હાનિકારક કિરણોથી સુરક્ષિત કરી શકો છો અને તેને લાંબા સમય સુધી જુવાન અને ચળકતી રાખી શકો છો. તમારી ત્વચાને સલામતીની જરૂર છે, આજે આ બખ્તર પહેરીને
રાષ્ટ્રવ્યાપી હડતાલ: 9 જુલાઈના રોજ દેશમાં હડતાલની ઘોષણા, બેંકથી સરકારી કચેરીઓ સુધી કામ અટકી જશે, જાણો કે શું ખુલ્લું રહેશે
