નવી દિલ્હી, 25 જૂન (આઈએનએસ). આજની દોડ -આજીવિકામાં, લોકો આરોગ્યને અવગણે છે, જે આપણી પ્રતિરક્ષા, પાચન અને ત્વચાને સીધી અસર કરે છે. આવી સ્થિતિમાં, આયુર્વેદમાં લીમડાના પાંદડા (ખાલી પેટ) ખાવાની ઘણી તંદુરસ્તી કહેવામાં આવી છે.
ચારક અને સુશ્રુતા સંહિતના જણાવ્યા મુજબ, વાસી મોં લીમડાના પાંદડા ખાવા ખૂબ ફાયદાકારક છે. તે મોં સાફ કરવામાં, દાંત અને પે ums ાને સ્વસ્થ રાખવામાં અને પાચનમાં સુધારો કરવામાં મદદ કરે છે. તે લોહી શુદ્ધિકરણ અને ત્વચાના સ્વાસ્થ્યમાં પણ ખૂબ મદદરૂપ છે.
આયુર્વેદના જણાવ્યા મુજબ, લીમડો એન્ટી-બેક્ટેરિયલ, એન્ટિ-ફંગલ અને એન્ટી-વાયરલ ગુણધર્મોથી સમૃદ્ધ છે, જે શરીરને ચેપથી બચાવવામાં મદદ કરે છે. જો તમે દરરોજ સવારે ખાલી પેટ પર 3-4 નરમ લીમડા પાંદડા ચાવશો, તો તે શરીરને પેટની સમસ્યાઓથી બચાવવામાં મદદ કરી શકે છે. જો તમને ગેસ, વપરાશ અને સંમિશ્રણ જેવી સમસ્યાઓ છે, તો તમે લીમડો પાંદડાઓનો વપરાશ કરી શકો છો. આ ખાવાથી પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓ દૂર કરવામાં મદદ મળશે.
ડોકટરોના જણાવ્યા મુજબ, લીમડાના પાંદડામાંથી મળતો રસ લોહીમાં ખાંડના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. લીમડાના પાંદડાઓમાં ફ્લેવોનોઇડ્સ, ગ્લાયકોસાઇડ્સ, ટેર્પિનોઇડ્સ અને એન્ટી ox કિસડન્ટો જેવા તત્વો હોય છે, લીમડો શરીરના કોષોને ઇન્સ્યુલિન તરફ સંવેદનશીલ બનાવે છે, બ્લડ સુગરનું સ્તર સંતુલિત બનાવે છે.
લીમડો લીફ ત્વચાને અંદરથી ડિટોક્સ કરે છે, જે શરીરના તમામ ઝેરને દૂર કરે છે અને ત્વચા પણ સ્વસ્થ બને છે. તે જ સમયે, જેમની પાસે પિમ્પલ્સ હોય છે તેમાં દૈનિક રૂટમાં લીમડો પાંદડા શામેલ હોઈ શકે છે.
લીમડો ખાવાથી ચયાપચયમાં સુધારો થાય છે, જે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
સવારના સમયે ખાલી પેટ પર લીમડાના પાંદડા ચાવવાનું યકૃતને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરી શકે છે. લીમડો યકૃતને ડિટોક્સ કરવામાં મદદરૂપ છે.
સવારના સમયે ખાલી પેટ પર લીમડાના પાંદડા ચાવતા દાંતની પોલાણથી રાહત મળી શકે છે, તેઓ મોંની સ્વચ્છતામાં પણ મદદરૂપ થાય છે. ચ્યુઇંગ લીમડા પાંદડા મોંની ગંધને દૂર કરે છે, પે ums ાની બળતરા ઘટાડે છે અને દાંત મજબૂત છે.
-અન્સ
એનએસ/એએસ
