ન્યૂઝ ઇન્ડિયા લાઇવ, ડિજિટલ ડેસ્ક: સમર સ્પેશિયલ ગોંડ કાતિરા ડ્રિંક્સ: ઉનાળામાં ડિહાઇડ્રેશન અથવા અન્ય સમસ્યાઓ થવી સામાન્ય છે. તેથી, આ સિઝનમાં પાણીની આકસ્મિક અછત નથી તે ધ્યાનમાં રાખવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. કારણ કે જો તમારા શરીરમાં પાણીનો અભાવ છે, તો તમારે હીટ સ્ટ્રોકની સમસ્યાનો પણ સામનો કરવો પડશે. ઉનાળામાં શરીરને હાઇડ્રેટેડ રાખવા માટે ઘણી કુદરતી પદ્ધતિઓ અપનાવવામાં આવે છે, જેમાંથી એક ગમ કટિરા ખોરાક છે. તે પોષક -સમૃદ્ધ ખોરાક છે, જે પ્રકાશ છે અને ઘણા ફાયદા પૂરા પાડે છે. ગમ કટિરાને પાણીમાં પલાળીને અને તે પીવાથી ડબલ લાભ મળે છે. તેથી, તમે ગુંદર કટિરાથી ઘણા પીણાં બનાવી શકો છો અને ઉનાળા દરમિયાન તેનો વપરાશ કરી શકો છો.
ખરેખર, ગમ કટિરાને લગતા ઘરેલુ ઉપાય સોશિયલ મીડિયા પર વાયરલ થઈ રહ્યા છે અને સૌથી સામાન્ય એ છે કે વિવિધ પ્રકારના પીણાં અને પીણું બનાવવું. આ લેખમાં, અમે તમને આવા સરળ ગમ કટિરા પીણાં વિશે જણાવીશું જે સ્વાદિષ્ટ તેમજ સ્વસ્થ છે. તેમના વિશે જાણો
મીઠી બટાટા અને દૂધની શરત
ઉનાળા દરમિયાન તંદુરસ્ત પીણાં બનાવવા માટે, તમે મીઠી કન્ડેન્સ્ડ દૂધ અને દૂધની ચાસણી પી શકો છો. આ માટે તમારે ગુલાબની પાંખડીઓ અને એલચીની પણ જરૂર પડશે. સૂકા યામને એક ગ્લાસ પાણીમાં પલાળો. જ્યારે તે ભીનું થાય છે, ત્યારે તેનું પાણી કા remove ો અને તેને ફિલ્ટર કરો. હવે એક બાઉલમાં દૂધ અને પાણીને સારી રીતે ભળી દો, તેમાં ખાંડ અને ગુલાબની ચાસણી ઉમેરો અને આ મિશ્રણને સારી રીતે મિશ્રિત કરો, પછી તેમાં ગ્રાઉન્ડ એલચી અને એલચી પાવડર ઉમેરો. છેવટે બરફના ટુકડા ઉમેરો અને ઠંડા પીરસો.
ગુંદર કટિરા નાળિયેર પીણું
સૂકા યામને રાતોરાત પાણીમાં પલાળી રાખો. હવે એક ગ્લાસમાં નાળિયેર પાણી લો અને પછી તેને નાળિયેર ક્રીમ, નાળિયેર ખાંડ અને લીંબુના ટુકડા સાથે બ્લેન્ડરમાં ભળી દો. હવે તૈયાર તંદુરસ્ત ચાસણીમાં નાળિયેરના ટુકડાઓ મૂકો અને પીરસો.
ગમ કાટિરા કેરી
સૌ પ્રથમ, ગમ કટિરાને રાતોરાત પાણીમાં પલાળી રાખો, પછી કેરીને નાના ટુકડાઓમાં કાપી નાખો અને ગમ કટિરા, કેરી, દૂધ, ચિયાના બીજ અને કાજુને બ્લેન્ડરમાં સારી રીતે ભળી દો. હવે આ શેકને ગ્લાસમાં મૂકો, બરફ અને કેસર ઉમેરો, ઠંડા શરતનો આનંદ કરો અને આનંદ કરો.
આ લેખમાં, અમે તમને કહ્યું છે કે ગમ કટિરાથી શ્રેષ્ઠ શેક અથવા પીણું કેવી રીતે બનાવવું તે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે તેમજ તમારી ત્વચા માટે ફાયદાકારક છે.
નવા ટીવી એનટીઓઆરક્યુ 150: ભારતમાં કઠણ થવા માટે તૈયાર છે, સુવિધાઓ જોઈને આઘાત લાગશે
