ઉનાળો તે ફક્ત પાણી પીવા માટે પૂરતું નથી. ગરમી અને ભેજને ટાળવા માટે તંદુરસ્ત રસ પીવો પણ મહત્વપૂર્ણ છે. પીવાના રસથી શરીરને હાઇડ્રેટ કરે છે અને શરીર પણ આવશ્યક પોષક તત્વો પ્રદાન કરે છે. જો તમે ઉનાળા દરમિયાન કેટલાક વિશેષ રસ પીતા રહે છે, તો તે શરીરને ઠંડક આપે છે અને કામ કરવાની energy ર્જા પણ જાળવે છે. આજે અમે તમને આવા ત્રણ રસ વિશે જણાવીએ છીએ જે ઉનાળામાં પણ તમારા શરીરને ઠંડુ રાખશે.
તરબૂચ
તરબૂચમાં લગભગ 92% પાણી હોય છે, જે ઉનાળામાં શરીરને હાઇડ્રેટેડ રાખે છે. તડબૂચમાં હાજર ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ અને એન્ટી ox કિસડન્ટો શરીરમાંથી ઝેર દૂર કરે છે અને શરીરમાં પાણીનું સંતુલન જાળવે છે. ઉનાળામાં તરબૂચનો રસ પીવાથી પાચનમાં સુધારો થાય છે અને એસિડિટી જેવી સમસ્યાઓથી રાહત મળે છે. તરબૂચનો રસ બનાવવો અને તેમાં લીંબુ અને ટંકશાળના પાંદડા પીવાનું ફાયદાકારક છે.
નારિયેળનું પાણી
નાળિયેર પાણી ઉનાળામાં શ્રેષ્ઠ સ્વસ્થ પીણું માનવામાં આવે છે. નાળિયેર પાણીમાં હાજર ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ અને ખનિજો શરીરને પોષણ આપે છે. ઉનાળામાં નાળિયેર પાણી પીવું એ મહેનતુ સાબિત થાય છે. આ બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રણમાં રાખે છે અને હીટ સ્ટ્રોક સામે પણ રક્ષણ આપે છે. નાળિયેર પાણીમાં લીંબુ અને આદુ પીવાથી તેના સ્વાદ અને ફાયદા વધે છે.
કાકડીનો રસ
કાકડીઓમાં %%% પાણી હોય છે, જે શરીરમાંથી ઝેરી પદાર્થોને દૂર કરે છે અને ઠંડક પણ પ્રદાન કરે છે. કાકડી અને ટંકશાળનો રસ પીવાથી શરીરને અંદરથી ઠંડુ મળે છે. કાકડીઓ ખોરાક સાથે કચુંબર તરીકે ખાઈ શકાય છે અને તેને ટુકડાઓમાં છાલ કરે છે, ટંકશાળના પાંદડા, લીંબુનો રસ અને આદુ સાથે ભળી જાય છે અને રસ બનાવે છે તે પણ દિવસ દરમિયાન પીવામાં આવે છે.
પોસ્ટ સમર ડ્રિંક્સ: આ 3 રસ, સૂર્યપ્રકાશ અને ઉનાળાની સમસ્યાઓ તરત જ પીવો અને વિતરણ કરો, રાહત પ્રથમ વખત ન્યૂઝ ઇન્ડિયા લાઇવ પર દેખાશે | ઇન્ડિયા ન્યૂઝ, ઇન્ડિયન હેડલાઇન, ઇન્ડિયા એક્સપ્રેસ ન્યૂઝ, ફાસ્ટ ઇન્ડિયા ન્યૂઝ.
