નવી દિલ્હી, 25 જાન્યુઆરી (આઈએનએસ). આયુર્વેદની ગંધના ગુણધર્મોથી સમૃદ્ધ દવાના મૂળ, તેથી તેને અશ્વગંધ કહેવામાં આવે છે. આ છોડ ખાસ કરીને ભારત, મધ્ય પૂર્વ અને આફ્રિકામાં જોવા મળે છે. તે માત્ર શક્તિ અને શક્તિમાં વધારો કરવા માટે જ જાણીતું નથી, તેમજ તેનો ઉપયોગ શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો કરે છે.
અંગ્રેજી ભાષામાં તેને વિન્ટર ચેરી કહેવામાં આવે છે, જે તાણ, અસ્વસ્થતા અને અન્ય ઘણા રોગોની સારવાર કરવામાં મદદ કરે છે. તેનું લેટિન નામ વિથાનીયા સોમનીફેરા છે. તે સફેદ ફૂલો અને નારંગી લાલ બેરી સાથેનો એક નાનો બારમાસી ઝાડવા છે.
આયુર્વેદચાર્ય કૃણાલ શંકરે ન્યૂઝ એજન્સી આઈએનએસને કહ્યું કે તેનું સેવન માનસિક શાંતિ લાવે છે અને શારીરિક શક્તિમાં વધારો કરે છે. તેનો પાવડર ફાયદાકારક છે. વૈદ્ય જીના જણાવ્યા મુજબ, તે ગુણોની ખાણ છે. તે ડાયાબિટીઝને નિયંત્રિત કરે છે, રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં વધારો કરે છે, ગળામાં દુખાવો કરે છે, અને પાચક સિસ્ટમને યોગ્ય રાખે છે.
વૈદ્ય કૃણાલ તેના સાચા ઉપયોગની પદ્ધતિ પણ સમજાવે છે. એવું કહેવામાં આવે છે કે તેનો ઉપયોગ સારા આયુર્વેદિક ડ doctor ક્ટરની સલાહ લઈને થવો જોઈએ. ડોઝ વિવિધ સમસ્યાઓ માટે પણ સુયોજિત થયેલ છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો તાણ અને અસ્વસ્થતાથી પીડાય છે, તો દરરોજ સવારે અને રાત્રે એક ચમચી (આશરે 5 ગ્રામ) અશ્વગંધ પાવડરને હળવા પાણીથી લો. માત્ર તમે તણાવથી છૂટકારો મેળવશો, રોગપ્રતિકારક શક્તિ પણ મજબૂત હશે અને sleep ંઘ પણ ઉગ્રતાથી આવશે.
આયુર્વેદના જણાવ્યા મુજબ, અશ્વગંધ પણ હાડકાંની સંભાળ રાખે છે. વૈદ્ય જી કહે છે, એક ગ્લાસ ગરમ દૂધ સાથે ચમચી પાવડર લેવાથી સ્નાયુઓ મજબૂત બને છે. હા, રાત્રે સૂતા પહેલા તેનો વપરાશ કરવો શ્રેષ્ઠ છે. સ્વાદ વધારવા માટે ગોળ અથવા મધ ઉમેરી શકાય છે.
વૈદ્ય કૃણાલ બદલાતી મોસમમાં ઠંડા અને ઠંડાથી પીડાતા લોકોને સલાહ પણ આપે છે. તેમની પદ્ધતિ સરળ છે. એવું કહેવામાં આવે છે કે એક કપ પાણીમાં અશ્વગંધ પાવડરનો 1/2 ચમચી ઉમેરીને, થોડો આદુ અને તુલસીનો છોડ ઉમેરો અને 5 મિનિટ સુધી ઉકાળો. આ પછી, પીવું અને પીવું તે ઠંડી અને ઠંડીમાં રાહત આપે છે અને તણાવને પણ રાહત આપે છે.
એકંદરે, અશ્વગંધ પાવડર એ એક દવા છે જે શરીર અને મનને આશ્ચર્યજનક લાભ પ્રદાન કરે છે. તેને યોગ્ય રીતે અને માત્રામાં લેવું અને તેને નિયમિત રૂટિનનો ભાગ બનાવવો નફાકારક છે. વૈદ્ય કૃણાલ કહે છે- યાદ રાખો, આયુર્વેદનો જાદુ ત્યારે જ અસર કરે છે જ્યારે તમે તેનો ધૈર્યથી વપરાશ કરો છો.
-અન્સ
કેઆર/સીબીટી
