લોકોને ઉનાળામાં ઠંડા અને તાજગી મેળવવા માટે શેરડીનો રસ પીવાનું પસંદ છે. આ રસ માત્ર સ્વાદિષ્ટ જ નથી, પરંતુ તેમાં કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ, આયર્ન, પોટેશિયમ અને વિટામિન્સ એ, બી 1, બી 2, બી 3 અને સી જેવા સમૃદ્ધ પોષક તત્વો પણ છે, જો કે, તે દરેક માટે ફાયદાકારક નથી. કેટલાક લોકો માટે, તેના વધુ પડતા સેવનથી આરોગ્ય સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. ઘણા અભ્યાસ મુજબ, શેરડીમાં હાજર પોલિકોસોનોલ નામના તત્વનો લાંબા સમય સુધી વપરાશ અનિદ્રા, પેટની સમસ્યાઓ, માથાનો દુખાવો અને મેદસ્વીપણાના જોખમમાં વધારો કરી શકે છે. ચાલો આપણે જાણીએ કે કયા લોકોએ શેરડીનો રસ ટાળવો જોઈએ.
શેરડીનો રસ કોણે ન પીવો જોઈએ?
જાડાપણું વધી શકે છે
શેરડીનો રસ કેલરી અને ખાંડમાં વધારે છે. શેરડીના રસના ગ્લાસમાં લગભગ 270 કેલરી અને 100 ગ્રામ ખાંડ હોઈ શકે છે. આનું અતિશય સેવન વજનમાં વધારો કરી શકે છે અને મેદસ્વીપણામાં વધારો કરી શકે છે.
ડાયાબિટીઝના દર્દીઓએ સાવચેત રહેવું જોઈએ
શેરડીનો રસ કુદરતી રીતે મીઠો હોય છે, જે લોહીમાં શર્કરાના સ્તરમાં ઝડપથી વધારો કરી શકે છે. તેથી, ડાયાબિટીઝના દર્દીઓએ તેનું સેવન કરવાનું ટાળવું જોઈએ.
કોલેસ્ટરોલ વધવા માટે વહેલા
જો તમારું કોલેસ્ટરોલ પહેલા કરતા વધારે છે, તો શેરડીનો રસ ટાળો. અતિશય ખાંડનો વપરાશ શરીરમાં બેડ કોલેસ્ટરોલ (એલડીએલ) વધારી શકે છે અને સારા કોલેસ્ટરોલ (એચડીએલ) ઘટાડે છે, જે હૃદયના રોગોનું જોખમ વધારે છે.
અનિદ્રા
જો તમને પહેલેથી જ નિંદ્રા (અનિદ્રા) અથવા તાણની સમસ્યા છે, તો વધારે શેરડીનો રસ ન પીવો. તેમાં હાજર પોલિકોસોનોલ તત્વ અનિદ્રાની સમસ્યામાં વધારો કરી શકે છે.
દાંત માં પોલાણ
શેરડીનો રસ મધુર છે, જે વધુ વપરાશ કરવામાં આવે તો દાંતમાં પોલાણની સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. તેની મીઠાશ બેક્ટેરિયાને પ્રોત્સાહન આપે છે, જે દાંતના સડો થવાની સંભાવનાને વધારે છે.
શેરડીના રસની પોસ્ટ ગુમાવવી: ન્યૂઝ ઇન્ડિયા લાઇવ પર પ્રથમ દેખાતા કોણે ટાળવું જોઈએ | ઇન્ડિયા ન્યૂઝ, ઇન્ડિયન હેડલાઇન, ઇન્ડિયા એક્સપ્રેસ ન્યૂઝ, ફાસ્ટ ઇન્ડિયા ન્યૂઝ.
