જેમ જેમ શિયાળો નજીક આવે છે તેમ તેમ માતા-પિતાની ચિંતાઓ વધી જાય છે. ક્યારેક શરદી, ક્યારેક તાવ… બાળકોનું બીમાર પડવું સામાન્ય વાત છે. બાળકોને શિયાળામાં ધાબળામાં લપેટીને રહેવાનું ગમે છે, અને તેમની આળસ માતાપિતાને ચીડવે છે. જો તમે પણ તમારા બાળકની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વિશે ચિંતિત છો, તો દવા લેતા પહેલા તમારી દાદીમાની આ સુપરહિટ રેસીપી અજમાવી જુઓ.
અમે શિયાળાના સુપરફૂડ્સની વાત કરી રહ્યા છીએ: ગાજર અને બીટરૂટનો રસ. હા, માત્ર એક ગ્લાસ જ્યુસ તમારા બાળકને સુપર એક્ટિવ બનાવી શકે છે.
ગાજર અને બીટરૂટનો રસ કેમ ફાયદાકારક છે?
શિયાળામાં બજારમાં ગાજર અને બીટરૂટ પુષ્કળ પ્રમાણમાં મળે છે. ગાજરમાં વિટામિન એ અને સી હોય છે, જે આંખો અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ માટે સારા છે. તે જ સમયે, બીટરૂટ એનિમિયા સામે લડવામાં મદદ કરે છે અને સ્ટેમિના વધારે છે. જ્યારે મિક્સ થાય છે, ત્યારે તે “પાવર ડ્રિંક” બની જાય છે.
ગાજર અને બીટરૂટનો રસ કેવી રીતે બનાવવો
બે લાલ ગાજર અને અડધી બીટરૂટ લો.
સ્વાદ અને વિટામિન સી માટે તમે આમળા અથવા નારંગી પણ ઉમેરી શકો છો.
બધું મિક્સરમાં નાખીને ગાળી લો.
તમારા બાળકને તેના સ્વાદ જેવું બનાવવા માટે, થોડું કાળું મીઠું ઉમેરો અને થોડું લીંબુ નિચોવો.
ગાજર અને બીટરૂટના રસના ફાયદા
તેને દરરોજ સવારે અથવા બપોરે આપવાથી તમારા બાળકને શરદી નહીં થાય. તેમના ગાલ ટામેટાં જેવા લાલ થઈ જશે, અને તેઓ થાક્યા વિના આખો દિવસ દોડી શકશે. તો કાલથી આ હોમમેઇડ ટોનિક શરૂ કરો અને જુઓ પરિણામ…
