આરોગ્ય સમાચાર ડેસ્ક,અગાઉના લોકો શરીરને સ્વસ્થ રાખવા માટે દૂધ અને ઘી ખાતા હતા. જે લોકો વધુ દૂધ અને ઘી લેતા હતા તે અન્ય કરતા વધુ સારા હતા. આજે પણ, દાદી નાની બાળકોને દૂધ અને ઘી ખવડાવવાની ભલામણ કરે છે. જેથી બાળકો સારી રીતે વિકાસ કરે. પરંતુ ડોકટરોના જણાવ્યા મુજબ, એક વય પછી, બાળકો અને વડીલોએ વધુ દૂધ અને ઘીનું સેવન કરવાનું ટાળવું જોઈએ. ડોકટરોના જણાવ્યા મુજબ, એક સમય પછી, આ વસ્તુઓ શરીરને લાભ આપવાને બદલે શરીરને નુકસાન પહોંચાડવાનું શરૂ કરે છે. અમને જણાવો કે ઘી અને દૂધ આપણા શરીર માટે સારું નથી? દૂધ અને ઘી ખાવાથી શરીરને નુકસાન થાય છે?
શાર્ડા હોસ્પિટલના આંતરિક દવા વિભાગના પ્રોફેસર ડ Dr .. ભમેશ દરગીના જણાવ્યા અનુસાર, દૂધ અને ઘી શરીરને નુકસાન પહોંચાડતા નથી. પરંતુ વધુ ખાવા માટે, તમારે વધુ શારીરિક મહેનત કરવાની જરૂર છે. અગાઉના લોકો કે જેઓ વધુ દૂધ અને ઘી ખાતા હતા, તે દિવસભર ખેતરોમાં કામ કરતા હતા. હળ ચલાવવા માટે વપરાય છે. મિલમાંથી લોટ ગ્રાઇન્ડ કરવા માટે વપરાય છે. શારીરિક મહેનત એટલી હતી કે તમે કંઈપણ ખાય છે, શરીર બધી વસ્તુઓ પચવામાં આવ્યું હતું. આ જ કારણ છે કે અગાઉના લોકો બીમાર પડતા હતા. પરંતુ હવે મેન્યુઅલ મજૂર નહિવત્ થઈ ગઈ છે. દિવસભર કોઈ શારીરિક પ્રવૃત્તિ નથી. એક ડ્રોપ શરીરમાંથી પરસેવો પાડતો નથી, આવી પરિસ્થિતિમાં, વધુ ઘી અને દૂધ ફાયદાને બદલે નુકસાન પહોંચાડવાનું શરૂ કરે છે.
શું દૂધ અને ઘી હાનિકારક છે?
વધુ પડતા ઘી અને દૂધનું સેવન પાચક પ્રક્રિયાને ધીમું કરે છે. આને કારણે, શરીરમાં વધુ ચરબી એકઠી કરવાનું શરૂ કરે છે. પાચન કરવા માટે, શરીરને સખત મહેનત કરવી પડશે. યકૃત અસરગ્રસ્ત છે. વજન વધવાનું શરૂ કરે છે. કોલેસ્ટરોલ વધે છે જે હૃદયને ખતરો આપે છે. તેથી, તમારી શારીરિક પ્રવૃત્તિ અનુસાર, તમારે ખોરાક પીવો જોઈએ.
1 દિવસમાં કેટલું દૂધ અને ઘી ખાવા જોઈએ?
દિવસભર 1-2 ચમચી ઘી ખાવાથી નુકસાન થતું નથી, પરંતુ તમારે તેની સાથે કોઈ પ્રકારની શારીરિક પ્રવૃત્તિ કરવી જ જોઇએ. રાત્રે 1 ગ્લાસ ઓછી ચરબીયુક્ત દૂધ લેવાથી નુકસાન થશે નહીં. તમે હળદર દૂધ પી શકો છો. લ્યુકેર્ડ દૂધનું પાણી રાત્રે ફાયદાકારક છે. પરંતુ આના કરતાં વધુ દૂધ પીવાથી નુકસાન થઈ શકે છે.
