મોં ફોલ્લાઓ (અથવા કેન્કર ઘા) એ એક સામાન્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા છે જે મોં, પે ums ા, માતૃભાષા અથવા હોઠની અંદર દેખાઈ શકે છે અને તીવ્ર પીડા અને અગવડતા પેદા કરી શકે છે. આ ફોલ્લીઓ તાણ, પોષક ઉણપ, ખોરાકની એલર્જી, આંતરસ્ત્રાવીય ફેરફારો, ઇજાઓ અથવા કેટલીક દવાઓને કારણે થઈ શકે છે. તેઓ સામાન્ય રીતે 7-10 દિવસની અંદર મટાડવામાં આવે છે, પરંતુ કેટલાક સરળ ઉપાયો તમને સમસ્યાથી ઝડપથી છૂટકારો મેળવવામાં મદદ કરી શકે છે. આ લેખ મોં અલ્સર માટે કેટલાક સરળ અને અસરકારક પગલાઓની ચર્ચા કરે છે.
મોં અલ્સરના લક્ષણો:
- મોંની અંદર નાના, સફેદ અથવા પીળા જખમ, જેની ધાર લાલ છે.
- ખાવાની, પીતી વખતે અથવા વાતો કરતી વખતે તીવ્ર પીડા.
- કેટલીકવાર મોં સૂકવવું, બર્નિંગ અથવા તાવ.
- પુનરાવર્તિત અલ્સર આરોગ્ય સમસ્યાની નિશાની હોઈ શકે છે.
મોં અલ્સર માટે સરળ સારવાર
1. મીઠાના પાણીથી કોગળા
મીઠું પાણી મોંમાં બેક્ટેરિયાને મારી નાખે છે અને ઘાને સાફ કરીને પીડા ઘટાડે છે.
- પદ્ધતિ: ગરમ પાણીના ગ્લાસમાં અડધો ચમચી મીઠું મિક્સ કરો. 30-40 સેકંડ માટે આ મિશ્રણ સાથે ગાર્ગલ કરો, પછી થૂંકવું. દિવસમાં 2-3 વખત આ પદ્ધતિને પુનરાવર્તિત કરો.
2. નાળિયેર તેલ
નાળિયેર તેલના એન્ટિમાઇક્રોબાયલ અને એન્ટી -ઇન્ફ્લેમેટરી ગુણધર્મો અલ્સરની બળતરા ઘટાડે છે અને સારવારને પ્રોત્સાહન આપે છે.
- પદ્ધતિ: સ્વચ્છ આંગળી અથવા કપાસની મદદથી અલ્સર પર કેટલાક નાળિયેર તેલ લાગુ કરો. તેને 10-15 મિનિટ માટે છોડી દો અને પછી ગરમ પાણીથી મોં ધોઈ લો. દિવસમાં 2-3 વખત આ પ્રક્રિયાને અપનાવો.
3. મધ
મધમાં કુદરતી એન્ટીબેક્ટેરિયલ અને ઘા ઉપચાર ગુણધર્મો હોય છે, જે અલ્સરની આસપાસ બળતરા ઘટાડી શકે છે.
- પદ્ધતિ: કપાસની મદદથી અલ્સર પર શુદ્ધ મધ લાગુ કરો. તેને 5-10 મિનિટ માટે છોડી દો અને પછી કોગળા કરો. દિવસમાં 2-3 વખત આ પદ્ધતિને પુનરાવર્તિત કરો.
4. એલોવેરા જેલ
એલોવેરાની સુખદ અને ઉપચારાત્મક ગુણધર્મો પીડા ઘટાડે છે અને ઘાને ઝડપથી સૂકવે છે.
- પદ્ધતિ: એલોવેરાના તાજા પાંદડામાંથી જેલને દૂર કરો અને તેને ફોલ્લાઓ પર લાગુ કરો. તેને 10 મિનિટ માટે છોડી દો અને પછી કોગળા કરો. દિવસમાં 2-3 વખત આ પ્રક્રિયાને પુનરાવર્તિત કરો.
5. તુલસી પાંદડા
તુલસીનો એન્ટિમાઇક્રોબાયલ અને સુખદ ગુણધર્મો અલ્સરનો ઉપચાર કરવામાં મદદરૂપ છે.
- પદ્ધતિ: 4-5 તાજી તુલસીના પાંદડા ધોવા અને તેને સારી રીતે ચાવશો. આ રસને મોંમાં 1-2 મિનિટ માટે ફેરવો, પછી કોગળા કરો. દિવસમાં 2 વખત આ પદ્ધતિનું પુનરાવર્તન કરો.
6. બેકિંગ સોડા
બેકિંગ સોડાના એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણધર્મો મોંની એસિડિટીને સંતુલિત કરે છે અને અલ્સરની બળતરા ઘટાડે છે.
- પદ્ધતિ: થોડું પાણીમાં બેકિંગ સોડાનો ચપટી મિક્સ કરો અને આ પેસ્ટને અલ્સર પર લાગુ કરો. તેને 5 મિનિટ માટે છોડી દો અને પછી કોગળા કરો. દિવસમાં એકવાર આ પદ્ધતિ કરો.
7. દૂધ અને ઘી
દૂધ અને ઘીના સુખદ ગુણધર્મો અલ્સરની બળતરા ઘટાડે છે.
- પદ્ધતિ: થોડું ગરમ દૂધમાં ઘીની ચપટી મિક્સ કરો અને તેને ગાર્ગલ કરો. દિવસમાં 1-2 વખત આ પદ્ધતિને અપનાવો.
મોં અલ્સર અટકાવવાનાં પગલાં
- પોષક આહાર લો: વિટામિન બી 12, ફોલિક એસિડ અને આયર્નથી સમૃદ્ધ ખોરાક ખાય છે. તમારા આહારમાં તાજા ફળો, શાકભાજી અને આખા અનાજ શામેલ કરો.
- પાણીનો વપરાશ: દિવસમાં 8-10 ગ્લાસ પાણી પીવો, જે મોં સૂકવવાથી અટકાવશે.
- મસાલેદાર ખોરાક ટાળો: મસાલેદાર, મીઠું, શુષ્ક અથવા એસિડિક ખોરાક (લીંબુ, ટમેટા વગેરે) અલ્સરની સમસ્યામાં વધારો કરી શકે છે.
- તણાવ વ્યવસ્થાપન: યોગ, ધ્યાન અથવા કસરત દ્વારા તણાવ ઓછો કરો, કારણ કે તણાવ એ અલ્સરનું મુખ્ય કારણ છે.
- મૌખિક સ્વચ્છતા: દિવસમાં બે વાર તમારા દાંત સાફ કરો, ફ્લોસ કરો અને સ્વચ્છ ટૂથબ્રશનો ઉપયોગ કરો. આલ્કોહોલ મુક્ત માઉથવોશનો ઉપયોગ કરવામાં મદદરૂપ છે.
તમારે ક્યારે ડ doctor ક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ?
- જો અલ્સર 10-14 દિવસથી વધુ સમય સુધી ચાલુ રહે છે.
- જો ત્યાં તીવ્ર પીડા, તાવ અથવા મોટો ઘા છે.
- જો અલ્સર વારંવાર થાય છે અને દૈનિક પ્રવૃત્તિઓને અવરોધે છે.
- આ મૂત્રાશય રોગ, સ્વ -અગમ્ય રોગ અથવા અન્ય ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું નિશાની હોઈ શકે છે.
મોં ફોલ્લાઓ, જોકે અસ્થાયી છે, પરંતુ ઉપરોક્ત ઘરના ઉપાયનો ઉપયોગ કરીને ઝડપથી મટાડવામાં આવે છે. આ સરળ, સલામત અને અસરકારક છે. જો કે, જો સમસ્યા ગંભીર અથવા વારંવાર હોય, તો ડ doctor ક્ટરની સલાહ લેવી શ્રેષ્ઠ છે. યોગ્ય સંભાળ, સંતુલિત આહાર અને તાણ -મુક્ત જીવનશૈલી સાથે મૌખિક આરોગ્ય જાળવો.
