કેટલીકવાર કેટલાક લોકો રાત્રે સૂતી વખતે પગમાં વિચિત્ર અગવડતા અનુભવે છે? જે મોટાભાગના લોકો તેમને સામાન્ય તરીકે અવગણે છે. પરંતુ આ એક સામાન્ય સમસ્યા છે જેને બેચેન પગ સિન્ડ્રોમ (આરએલએસ) કહેવામાં આવે છે. રાત્રે સૂતી વખતે તમારા પગને સતત ખસેડવાની આટલી તીવ્ર ઇચ્છા છે કે તમે તમારી જાતને રોકી શકતા નથી. આ ન્યુરોલોજીકલ (મગજથી સંબંધિત) સમસ્યા છે, ઘણા લોકો તેને જાણતા નથી, પરંતુ જ્યારે કિડની યોગ્ય રીતે કાર્ય કરી રહી નથી ત્યારે બેચેન પગ સિન્ડ્રોમની આ સમસ્યા ઘણીવાર વધે છે.
બેચેન પગ સિન્ડ્રોમ (આરએલએસ) શું છે?
ડ Dr .. ઉન્નુ વિશાખાપટ્ટનમના કિડની નિષ્ણાત ડ De. અચાનક તમને તમારા પગ ખસેડવાની આટલી તીવ્ર ઇચ્છા છે કે તમે તેને રોકી શકતા નથી. લોકો આ લાગણીને અલગ રીતે વર્ણવે છે – કારણ કે પગમાં કંઈક રખડતું હોય છે, કળતર કરે છે અથવા પગની અંદર deep ંડે અનુભવે છે. પગ હલાવવાથી થોડી રાહત મળી શકે છે, પરંતુ તમે બંધ થતાંની સાથે જ આ લાગણી પાછો આવે છે. આ ઘણા લોકોને યોગ્ય રીતે સૂવાનું અશક્ય બનાવી શકે છે. આરએલએસ કોઈપણને અસર કરી શકે છે, પરંતુ કિડનીની સમસ્યાઓવાળા લોકોમાં, ખાસ કરીને ડાયાલિસિસમાં તે સામાન્ય છે. સંશોધન સૂચવે છે કે ડાયાલિસિસના 20 થી 30% દર્દીઓ આરએલએસથી પીડાય છે, કેટલીકવાર ખૂબ ગંભીરતાથી.
કિડનીના દર્દીઓમાં બેચેન પગ કેમ હોય છે?
યુરિક એસિડ જુબાની: જ્યારે કિડની લોહીને યોગ્ય રીતે સાફ કરવામાં અસમર્થ હોય છે, ત્યારે યુરિક એસિડ શરીરમાં એકઠા થાય છે. આ ઝેર તમારી નસોમાં બળતરા પેદા કરી શકે છે, જે બેચેન પગનું કારણ બની શકે છે.
ખનિજ અસંતુલન: જ્યારે કિડની યોગ્ય રીતે કાર્ય કરતી નથી, ત્યારે શરીરમાં કેલ્શિયમ, ફોસ્ફરસ અને મેગ્નેશિયમ જેવા આવશ્યક ખનિજોનું સંતુલન બગડે છે, જે આરએલએસ તરફ દોરી શકે છે.
એનિમિયા: કિડની રોગવાળા ઘણા દર્દીઓમાં લોહીમાં લાલ રક્તકણોનો અભાવ છે, જેને એનિમિયા કહેવામાં આવે છે. એનિમિયા પણ આરએલએસને વધુ ખરાબ બનાવી શકે છે.
ડાયાલિસિસની અસર: જો તમને ડાયાલિસિસ મળી રહી છે, તો આ પરિબળો ઘણીવાર એક સાથે આવે છે, જે આરએલએસનું જોખમ વધારે છે.
નિવારક પગલાં શું છે?
સંપૂર્ણ આયર્નની ઉણપ: કિડનીની સમસ્યાઓમાં આયર્નની ઉણપ સામાન્ય છે. જો તમારા શરીરમાં આયર્નની ઉણપ હોય, તો પછી તમારા ડ doctor ક્ટર લોખંડના પૂરવણીઓ લખી શકે છે અથવા તમને નસો દ્વારા આયર્ન આપી શકે છે. આયર્નની યોગ્ય માત્રા લેવાથી ઘણો તફાવત થઈ શકે છે.
ડાયાલિસિસમાં પરિવર્તન: કેટલીકવાર, ડાયાલિસિસની પદ્ધતિમાં ફેરફાર અથવા તેની ગુણવત્તામાં સુધારો કરવાથી આરએલએસથી રાહત મળી શકે છે.
તમારી ટેવ બદલો: સારો આહાર લો. વધુ પાણી પીવો. સક્રિય બનો અને નિયમિત કસરત કરો. સોનાનો ચોક્કસ સમય નક્કી કરો અને તેના પર રહો. સૂવાનો સમય પહેલાં થોડી હળવા કસરત કરો.
