આપણે બધાએ અમુક સમયે અમારા કેટલાક વિશેષોને સ્વીકાર્યા હશે – પરંતુ શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે જ્યારે તમે તમારા જીવનસાથીને આલિંગન કરો છો, ત્યારે ફક્ત ભાવનાત્મક સગાઈ જ નથી, પરંતુ તમારા શરીર અને મનમાં ઘણા મહત્વપૂર્ણ ફેરફારો છે? સંશોધન અને વૈજ્ .ાનિક અધ્યયન સૂચવે છે કે ફક્ત 5 મિનિટની માત્ર હૃદયપૂર્વક આલિંગન (આલિંગન) શરીર અને મનમાં પાંચ મોટા હકારાત્મક ફેરફારો તરફ દોરી શકે છે.
આજની ઝડપી ગતિ અને તણાવપૂર્ણ જીવનમાં, એક નાનો આલિંગન (આલિંગન) ફક્ત સંબંધોને મજબૂત બનાવે છે, પરંતુ તે આરોગ્ય માટે પણ ખૂબ ફાયદાકારક છે. અમને જણાવો કે જ્યારે તમે તમારા જીવનસાથીને આલિંગન કરો છો ત્યારે શરીરમાં કયા ચમત્કારિક ફેરફારો થાય છે.
1. Xy ક્સીટોસિન હોર્મોનનું સ્તર વધે છે – “લવ હોર્મોન” ની અસર
જ્યારે તમે તમારા જીવનસાથીને, શરીરમાં આલિંગન કરો છો ઓક્સીટોસિન હોર્મોન તે પ્રકાશિત થાય છે, જેને ‘લવ હોર્મોન’ અથવા ‘બોન્ડિંગ હોર્મોન’ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. આ હોર્મોન સંબંધોને મજબૂત બનાવવાનું કામ કરે છે. આ તમને તમારા જીવનસાથી સાથે વધુ સંકળાયેલ અને અપનાવવાનું લાગે છે.
2. તાણ અને અસ્વસ્થતા તાત્કાલિક ઘટાડો
શરીરમાં માત્ર 20 સેકંડ કોટારી (તાણનું હોર્મોન) ઘટે છે. જ્યારે તમે તમારા જીવનસાથીને 5 મિનિટ સુધી સ્વીકારો છો, ત્યારે નર્વસ સિસ્ટમ શાંત થાય છે અને માનસિક તાણ ઝડપથી ઘટે છે. તેથી આલિંગનને કુદરતી તાણ રાહત પણ કહેવામાં આવે છે.
3. હાર્ટબીટ નિયંત્રણમાં છે
આલિંગન માત્ર મગજને પણ શાંત પાડે છે ધબકારા પણ સામાન્ય છે તે થાય છે. વૈજ્ .ાનિક સંશોધન દ્વારા જાણવા મળ્યું છે કે જ્યારે બે લોકો આલિંગન કરે છે, ત્યારે તેમના ધબકારાને સિંક્રનાઇઝ થવા લાગે છે, જેના કારણે બ્લડ પ્રેશર નિયંત્રણમાં આવે છે.
4. રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત છે
શરીરમાં આલિંગવું એન્ડોર્ફિન્સ અને પીઠ ઉદાહરણ તરીકે, હેપી હોર્મોન્સ પણ પ્રકાશિત થાય છે, જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને સક્રિય અને મજબૂત બનાવે છે. આ શરીરને રોગો સામે લડવામાં સક્ષમ બનાવે છે અને શરદી અને શરદી જેવા ચેપ ઘટાડે છે.
5. ખુશ થવાની વૃત્તિ વધે છે
આલિંગન મૂડને સારી બનાવે છે અને હતાશા અથવા એકલતાની લાગણી ઘટાડે છે. એક રીતે પ્રાકૃતિક એન્ટિ-ડ્રેસન્ટ વ્યક્તિ તેના જેવા કાર્ય કરે છે તે વ્યક્તિને વધુ સકારાત્મક અને મહેનતુ લાગે છે.
