બ્લેક કોફીના ફાયદા: બ્લેક કોફીમાં ઓછી કેલરી છે. તે મેટાબોલિક દરમાં પણ વધારો કરે છે. નિષ્ણાતો કહે છે કે વજન ઓછું કરનારાઓ માટે આ સારું છે. જેઓ વજન ઓછું કરવા માંગે છે તેમના માટે આ ખૂબ ફાયદાકારક છે. કોફી નર્વસ સિસ્ટમને પણ ઉત્તેજિત કરે છે. તે એડ્રેનાલિન પણ પ્રકાશિત કરે છે. તાજેતરના અધ્યયન મુજબ, બ્લેક કોફી નિયમિતપણે પીવાથી તમારી ઉંમર વધી શકે છે. ન્યુટ્રિશન જર્નલમાં પ્રકાશિત થયેલા એક અભ્યાસ મુજબ, ખાંડ અને દૂધ વિના બ્લેક કોફી પીવાથી અચાનક મૃત્યુનું જોખમ ઓછું થઈ શકે છે. જે લોકો દરરોજ 1 થી 2 કપ કેફિનેટેડ કોફી પીતા હોય છે, તેઓ હૃદય રોગથી મૃત્યુનું જોખમ ઘટાડે છે. આનો અર્થ એ છે કે બ્લેક કોફી તમારા હૃદયને સ્વસ્થ રાખવામાં અને તમારી ઉંમર વધારવામાં મદદ કરી શકે છે. કોફીમાં મળતા એન્ટી ox કિસડન્ટો અને બાયોએક્ટિવ સંયોજનો શરીરમાં બળતરા ઘટાડે છે. આ કોષોને નુકસાનથી સુરક્ષિત કરે છે. તે અમુક પ્રકારના કેન્સર અને ડાયાબિટીઝ જેવા રોગો સામે રક્ષણ આપવા માટે પણ સારું છે. તેથી, તમે દિવસમાં 1 થી 2 કપ કોફી પીવાની ટેવ બનાવી શકો છો.
