ન્યૂઝ ઈન્ડિયા લાઈવ, ડિજિટલ ડેસ્કઃ જ્યારે શિયાળાની સિઝન આવે છે ત્યારે તે પોતાની સાથે રજાઈ, મગફળી અને આદુની ચાનો આનંદ લઈને આવે છે. પરંતુ, મજા બગાડવા માટે, એક બિનઆમંત્રિત મહેમાન પણ આવે છે – “વહેતું નાક”. આપણે બધાએ આનો સામનો કર્યો છે. તમે ઓફિસમાં હો કે લગ્નમાં, જો તમારે વારંવાર નાક લૂછવું પડે તો તમારું સમગ્ર વ્યક્તિત્વ બગડી જાય છે. તેને રૂમાલથી લૂછ્યા પછી નાક લાલ થઈ જાય છે અને માથું ભારે થઈ જાય છે. દર વખતે ગોળીઓ લેવી યોગ્ય નથી, કારણ કે આ દવાઓ ઘણીવાર ઊંઘ લાવે છે. તો ચાલો આજે તમને તમારા રસોડામાં લઈ જઈએ. અમારી પાસે આવા અદ્ભુત ઘરગથ્થુ ઉપચાર છે જે આ ‘વહેતી ગંગા’ને પળવારમાં રોકી શકે છે.1. સ્ટીમ: સૌથી જૂની અને ખાતરીપૂર્વકની સાથી, આ રેસીપી સદીઓથી ચાલી આવે છે અને હજુ પણ નંબર વન છે. એક મોટા બાઉલમાં ગરમ પાણી લો. જો ઘરમાં વિક્સ કે નીલગીરીનું તેલ હોય તો તેનાં બે ટીપાં નાખો, નહીં તો સાદા પાણીની વરાળ પણ પૂરતી છે. તમારા માથાને ટુવાલથી ઢાંકીને 5-10 મિનિટ સુધી ઊંડા શ્વાસ લો. આ ગરમ વરાળ સીધી તમારી નસો ખોલે છે અને સંચિત કફને ઓગળે છે. દિવસમાં બે વાર આવું કરો, અને તફાવત જુઓ.2. સરસવનું તેલ: માત્ર રસોઈ માટે જ નહીં, અમારી દાદીમાઓ હંમેશા સરસવના તેલને ‘સંજીવની’ માનતા હતા. જો તમારું નાક સતત વહેતું હોય તો રાત્રે સૂતા પહેલા હૂંફાળું સરસવનું તેલ લગાવો. તેમાંથી એક ટીપું તમારા નાકના બંને નસકોરામાં નાખો અને બળપૂર્વક ઉપર ખેંચો. તે થોડીક સેકંડ માટે ડંખ મારી શકે છે, પરંતુ તે કોઈપણ એન્ટિબાયોટિક કરતાં વધુ ઝડપથી કામ કરે છે. તે બેક્ટેરિયાને ખતમ કરે છે.3. હળદરનું દૂધ (ગોલ્ડન મિલ્ક) જો તમે શરદી અને ઉધરસ દરમિયાન હળદરનું દૂધ ન પીધું, તો તમે શું કર્યું? હળદર એક કુદરતી એન્ટિબાયોટિક છે. રાત્રે સૂતા પહેલા એક ગ્લાસ ગરમ દૂધમાં એક ચપટી હળદર અને થોડો ગોળ અથવા મધ મિક્સ કરીને પીવો. તેનાથી તમારા વહેતું નાક તો ઠીક થશે પણ ગળા અને શરીરના દુખાવામાં પણ રાહત મળશે. બીજા દિવસે સવારે તમે ખૂબ જ તાજગી અનુભવશો.4. આદુ અને મધનો જાદુઃ આદુ શરીરને અંદરથી ગરમ રાખે છે. એક ચમચી આદુનો રસ કાઢીને તેમાં મધ મિક્સ કરીને ચાટવું. જો તમે ઈચ્છો તો તેમાં કાળા મરી પણ ઉમેરી શકો છો. આ મિશ્રણ ગળા અને નાક માટે ટોનિકનું કામ કરે છે. તેને દિવસમાં 2-3 વખત લો.5. તમારી જાતને હાઇડ્રેટેડ રાખો (ગરમ પાણી) જ્યારે શરદી થાય છે, ત્યારે શરીરમાં પાણીની ઉણપ અનુભવાય છે. ઠંડા પાણી માટે એકદમ ‘ના’ કહો. દિવસભર હૂંફાળું પાણી પીતા રહો. તે લાળને ઢીલું કરવામાં અને તેને બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે. તમે સૂપ અથવા હર્બલ ટી (કઢા) પણ પી શકો છો. થોડી સલાહ: આ ઉપાયોની સાથે સૌથી મહત્વની બાબત છે આરામ. તમારા શરીરને રજાઇની હૂંફ આપો. આ ઘરેલું ઉપચાર 100% કામ કરે છે, બસ અજમાવી જુઓ!
