નવી દિલ્હી, 10 જાન્યુઆરી (NEWS4). બાળપણથી લઈને વૃદ્ધાવસ્થા સુધી આપણી ત્વચા બદલાતી રહે છે. આજે તમે તમારી જાતને અરીસામાં જે રીતે જુઓ છો તે ન તો તમે પહેલા દેખાતા હતા અને ન તો તમે ભવિષ્યમાં જેવા દેખાશો. ઉંમર સાથે આપણી ત્વચામાં પણ ફેરફાર થાય છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે દર 27 થી 30 દિવસે તમારી ત્વચા સંપૂર્ણપણે રિન્યૂ થઈ જાય છે.
આયુર્વેદ અનુસાર, આપણી ત્વચા એટલી બુદ્ધિપૂર્વક કામ કરે છે કે તે લગભગ દર 27 થી 30 દિવસે સંપૂર્ણપણે નવી બની જાય છે. વૈજ્ઞાનિક ભાષામાં આને એપિડર્મલ ટર્નઓવર સાયકલ કહે છે. આનો અર્થ એ છે કે તમે આજે તમારી ત્વચામાં જે જુઓ છો તે કાલે બરાબર નહીં હોય.
આયુર્વેદમાં પણ ત્વચાને ખૂબ મહત્વ આપવામાં આવ્યું છે. તેને માત્ર સુંદરતાની વસ્તુ જ નથી માનવામાં આવે છે પરંતુ તે આપણા શરીરની સૌથી મોટી કવચ છે. સૂર્યના હાનિકારક કિરણો, ધૂળ, બેક્ટેરિયા અને રસાયણો આપણી ત્વચાને અથડાયા પછી આપણા શરીરમાં પહોંચી શકતા નથી. તેમાં હાજર મેલાનોસાઇટ્સ નામના કોષો મેલાનિન ઉત્પન્ન કરે છે, જે સૂર્યના કિરણોથી રક્ષણ આપે છે.
તમારી ત્વચા માત્ર દેખાવ માટે જ નથી, તે તમારા સ્વાસ્થ્યનું પણ રક્ષણ કરે છે. પરસેવો ગ્રંથીઓ દરરોજ 1 થી 2 લિટર પરસેવો સ્ત્રાવ કરે છે. તે શરીરને ઠંડુ રાખે છે અને તેને અંદરથી સાફ પણ કરે છે, તેથી યોગ, કસરત જેવી આદતો માત્ર શરીર માટે જ નહીં પરંતુ ત્વચા માટે પણ ફાયદાકારક છે.
રાત્રિનો સમય ત્વચા માટે ખૂબ જ ખાસ હોય છે. દિવસભર ધૂળ, તાણ અને સૂર્યના કિરણો પછી તમારી ત્વચા રાત્રે ફરીથી ઉત્પન્ન થાય છે. નવા કોલેજન અને ઈલાસ્ટિન બને છે, તેથી જ કહેવાય છે કે સારી ત્વચા માટે સારી ઊંઘ ખૂબ જ જરૂરી છે.
આહારની પણ ઘણી અસર થાય છે. આમળા, ગાજર, પપૈયા, બદામ અને તુલસી જેવા વિટામિન A, C, E અને ઝિંકથી ભરપૂર ખોરાક ત્વચાને અંદરથી પોષણ આપે છે. આ કારણથી આયુર્વેદમાં તેને ત્વચાની દવા કહેવામાં આવે છે.
તણાવ, ધૂમ્રપાન અને ઊંઘનો અભાવ તમારી ત્વચાની કોષની યાદશક્તિને અસર કરી શકે છે. આનો અર્થ એ છે કે તમારી ત્વચા આ બધું યાદ રાખે છે અને તે પછીથી કરચલીઓ, શુષ્કતા અથવા ડાઘના સ્વરૂપમાં બતાવી શકે છે.
–NEWS4
PIM/DKP
