આ સળગતી ગરમીમાં એસીનો ઉપયોગ સામાન્ય બન્યો છે. આજકાલ મોટાભાગના લોકો પણ એસીના વ્યસની બની ગયા છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે જો તમે લાંબા સમય સુધી એ.સી. રૂમમાં બેસો છો, તો તે તમારા ઓરડામાંથી ભેજ ખેંચે છે, જે તમારી ત્વચાને સૂકી શકે છે અને આંખમાં બળતરા, શ્વાસ લેવામાં મુશ્કેલી હોઈ શકે છે. આની સાથે, તે આરોગ્ય પર પણ ખૂબ ખરાબ અસર કરી શકે છે. આ સમસ્યાઓથી બચવા માટે, જ્યારે પણ તમે એસી રૂમમાં બેસો છો, હંમેશાં એક ડોલ અથવા પાણીનો કન્ટેનર રાખો. તે ઓરડામાં જરૂરી ભેજ જાળવી રાખે છે અને વાતાવરણને સંતુલિત રાખે છે. અમને જણાવો કે જો તમે એસી રૂમમાં પાણી ન રાખશો તો તમને કઈ સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે.
શરીરની શુષ્કતા અને પીડા
આ ઘણા લોકો સાથે થાય છે, એ.સી. માં સૂ્યા પછી, શરીર શુષ્ક અને પીડા અનુભવવાનું શરૂ કરે છે. આ એટલા માટે છે કારણ કે એસીની શુષ્ક હવા ત્વચા, આંખો અને ગળાને સૂકવવા માટેનું કારણ બને છે. આ સાથે, શરીરમાં જડતા, માથાનો દુખાવો અને સાંધાના દુખાવાની ફરિયાદો હોઈ શકે છે. તેથી એસી ચલાવતા રૂમમાં પાણી રાખો. શ્વાસ લેવામાં મુશ્કેલી હોય તેવા લોકો માટે શ્વાસનું ફૂલ જોખમી હોઈ શકે છે. આ શ્વાસ, છાતીની કડકતા અને ખાંસીમાં મુશ્કેલી પેદા કરી શકે છે. જે આરોગ્ય પર ખૂબ ખરાબ અસર કરી શકે છે.
એલર્જીનો ભય
ઘણા લોકો છે જેમની ત્વચા સંવેદનશીલ છે અને જો તેઓ ઓછી ભેજવાળી હવામાં રહે છે. તેથી આ લોકોને ત્વચાના ફોલ્લીઓ, આંખમાં બળતરા અને છીંકવાની સમસ્યા હોઈ શકે છે.
નિર્જલીકરણ
જો તમે સતત એસીમાં રહો છો, તો પછી ધીમે ધીમે તમારા શરીરમાંથી પાણી આવે છે. ઉપરાંત, જો પાણીનું પ્રમાણ પૂરતું નથી, તો શરીર ડિહાઇડ્રેટેડ થઈ શકે છે, જે થાક, ચક્કર અને નબળાઇનું કારણ બની શકે છે. તેથી, એસીમાં બેસતા પહેલા, એક વાસણમાં પાણી અથવા પાણીની ડોલ ભરો.
Sleep ંઘ અને થાક માં sleep ંઘ
એસીની ઠંડી અને સૂકી હવા sleep ંઘને ખૂબ અસર કરે છે. આ વારંવાર sleep ંઘની ખલેલ પેદા કરી શકે છે અને સવારે જાગતા સમયે તમે તાજું કરવાને બદલે થાક અનુભવી શકો છો.
