આદુનું સેવન કરવાથી ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ થાય છે. તે પાચનમાં સુધારો કરે છે, બળતરા ઘટાડે છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે. જો કે, જેમ કોઈ પણ વસ્તુનો વધુ પડતો ઉપયોગ હાનિકારક હોઈ શકે છે, તેમ વધુ પડતું આદુ પણ શરીર પર નકારાત્મક અસર કરી શકે છે.
જો કે આદુના ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો છે, પરંતુ વધુ માત્રામાં તેનું સેવન કરવું સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક સાબિત થઈ શકે છે. તેથી, તેનું સેવન મર્યાદિત માત્રામાં જ કરવું જોઈએ. અહીં તમે તેને વધારે ખાવાના નુકસાન વિશે જાણી શકો છો-
વધુ પડતું આદુ ખાવાના ગેરફાયદા
આદુમાં જીંજરોલ જેવા તત્વો મોટી માત્રામાં હોય છે, જે પાચનતંત્રને ઉત્તેજિત કરે છે. જો કે તે પાચનમાં મદદ કરે છે, પરંતુ વધુ પડતા આદુનું સેવન કરવાથી પેટમાં બળતરા અને એસિડિટી થઈ શકે છે.
આદુમાં લોહી પાતળું કરવાના ગુણ હોય છે. જો તમે આદુનું વધુ પડતું સેવન કરો છો, તો તેનાથી લોહી ગંઠાઈ જવાની સમસ્યા થઈ શકે છે, ખાસ કરીને એવા લોકોમાં કે જેઓ પહેલાથી જ લોહી પાતળું કરવાની દવાઓ લેતા હોય. – કેટલાક લોકોને આદુથી પણ એલર્જી હોય છે. આવા કિસ્સાઓમાં, આદુનું વધુ પડતું સેવન કરવાથી ત્વચા પર ફોલ્લીઓ, ખંજવાળ અને અન્ય એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ થઈ શકે છે.
આદુમાં બ્લડ શુગર ઘટાડવાની ક્ષમતા હોય છે. આવી સ્થિતિમાં તેના વધુ પડતા સેવનથી હાઈપોગ્લાયસીમિયા અને લો બ્લડ શુગર જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. જેના કારણે ચક્કર આવવા, નબળાઈ અને માથાનો દુખાવો જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.
સગર્ભા સ્ત્રીઓએ વધુ માત્રામાં આદુનું સેવન ન કરવું જોઈએ. આ કસુવાવડનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે વધારે છે. જો કે, આદુનો મર્યાદિત વપરાશ સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે સલામત માનવામાં આવે છે અને તે ઉબકા અને ઉલ્ટી ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
