હેલ્થ ન્યૂઝ ડેસ્ક,શિયાળામાં ડ્રાયફ્રૂટ્સ ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. જેથી સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત કોઈ સમસ્યા ન થાય. જે લોકો વારંવાર શરદી અને ઉધરસથી પીડાય છે તેમને દરરોજ ડ્રાયફ્રૂટ્સ ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. પરંતુ આ લોકો માટે ખાસ સલાહ એ છે કે પકવેલી અને શેકેલી ખજૂર ખાવાથી શરીરને ગરમી મળે છે. જેના કારણે ઘણી સમસ્યાઓ દૂર થાય છે. આ સિવાય જે લોકોને શૌચાલય સંબંધિત સમસ્યા હોય તેમણે શિયાળામાં રાંધેલી ખજૂર પણ ખાવી જોઈએ.
શરીરને આ 6 વિટામિન મળશે
પાકેલી ખજૂર ખાવાથી શરીરને વિટામિન B-6 મળે છે. આ સિવાય તેમાં વિટામિન સી, વિટામિન બી1, બી2, રિબોફ્લેવિન, નિકોટિનિક એસિડ અને વિટામિન એ પણ હોય છે. આ તમામ વિટામિન સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આ વિટામિન શરીરમાં લોહીની ઉણપને પૂર્ણ કરે છે.
તે મગજ માટે સારું છે
પાકેલી ખજૂર ખાવાથી શરીરને ઇન્ટરલ્યુકિન મળે છે. જેના કારણે દાહક સાયટોકાઈન્સ ઘટે છે. જે મગજ માટે ખૂબ જ ખતરનાક છે. તે નર્વસ સિસ્ટમને મોટા પ્રમાણમાં તીક્ષ્ણ બનાવે છે.
શરદી અને ઉધરસ માટે ફાયદાકારક છે
શરદી અને ઉધરસ દરમિયાન પાકેલી ખજૂર ખાવાથી શરીરને ઘણો ફાયદો થાય છે. શરીરને ગરમ રાખવાની સાથે તે શરીરમાંથી કફને પણ દૂર કરે છે. આ સિવાય તેનાથી ભીડ પણ ઓછી થાય છે. તે ફેફસામાં ફસાયેલા કફને બહાર કાઢવાનું પણ કામ કરે છે. ખજૂરમાં બળતરા વિરોધી દવાઓ હોય છે જે ફ્લૂ અને માથાનો દુખાવો અટકાવે છે.
શરદી અને ઉધરસ માટે ફાયદાકારક છે
પાકેલી ખજૂર ખાવાથી શરદી અને ઉધરસ મટે છે. શરીરને ખૂબ ગરમ રાખે છે. તે શરીરમાંથી કફને બહાર કાઢવાનું પણ કામ કરે છે.
