મગજ માટે વિટામિનનું મહત્વ: શરીરમાં તમામ વિટામિન અને ખનિજોનું સંતુલન જાળવવું જરૂરી છે. કોઈપણ વિટામિનનો અભાવ એકંદર આરોગ્યને અસર કરે છે. જો આ વિટામિનની ઉણપ હોય, તો તે મગજની કામગીરીને અસર કરવાનું શરૂ કરે છે. આ સાથે, કેટલાક નવા રોગો પણ બહાર આવવા માંડ્યા છે.
મગજને શરીરની જેમ સ્વસ્થ રાખવા માટે વિટામિન્સ પણ જરૂરી છે. મગજના સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણા વિટામિન્સ આવશ્યક છે, પરંતુ તેમાંના સૌથી મહત્વપૂર્ણ વિટામિન બી 12 છે. આ વિટામિનનો અભાવ શરીરમાં ઘણા જોખમી રોગોનું કારણ બની શકે છે. વિટામિન બી 12 ની ઉણપ નર્વસ સિસ્ટમ અને મગજ પર નકારાત્મક અસર કરે છે. જ્યારે શરીરમાં આ વિટામિનની માત્રા ઓછી થાય છે, ત્યારે લાલ રક્તકણોની સંખ્યા ઓછી થવાનું શરૂ થાય છે. આવી સ્થિતિમાં, વૃદ્ધત્વ સાથે મેમરી ખોટ અને ઉન્માદનું જોખમ વધે છે. વિટામિન બી 12 ની ઉણપથી હાડકાં અને સાંધાનો દુખાવો થઈ શકે છે. આવા લોકોમાં એનિમિયાની સમસ્યા પણ વધે છે. તેથી, વિટામિન બી 12 ની ઉણપને ક્યારેય અવગણવી જોઈએ નહીં.
વિટામિન બી 12 ની ઉણપ મગજને કેવી અસર કરે છે?
માનસિક સમસ્યાઓ: મગજની કામગીરી પર વિટામિન બી 12 નો મોટો પ્રભાવ પડે છે. તેની ઉણપથી મેમરી ખોટ અને મૂંઝવણનું જોખમ વધે છે. લોકો ઘણીવાર આ સમસ્યાઓ ગંભીરતાથી લેતા નથી, પરંતુ લાંબા સમયથી વિટામિન બી 12 નો અભાવ કરવો સારું નથી. આવા સમયે તમારે ડ doctor ક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ.
નર્વસ સિસ્ટમને નુકસાન:- જ્યારે શરીરમાં વિટામિન બી 12 ની ઉણપ હોય છે, ત્યારે નર્વસ સિસ્ટમની પણ ખરાબ અસર પડે છે. આ શરીરમાં રક્ત પરિભ્રમણને અસર કરે છે અને શરીરના દરેક ભાગમાં લોહી સુધી પહોંચવું મુશ્કેલ બનાવે છે. લાંબા ગાળાના વિટામિન બી 12 ની ઉણપ નર્વસ સિસ્ટમને નુકસાન પહોંચાડે છે. આને કારણે, તમારે આખા જીવન દરમ્યાન આ સમસ્યાનો સામનો કરવો પડી શકે છે.
ડિમેન્શિયા: વિટામિન બી 12 ની ઉણપને ડિમેન્શિયાનું મુખ્ય કારણ માનવામાં આવે છે, જે મેમરીના નુકસાન માટે જવાબદાર રોગ છે. જો શરીરમાં આ વિટામિનની ઉણપ હોય, તો તે મગજ પર ગંભીર અસર કરે છે. આ માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓના ઘણા પ્રકારનું કારણ બની શકે છે. ડિમેન્શિયા એ એક રોગ પણ છે જેમાં વ્યક્તિની વિચારવાની અને સમજવાની ક્ષમતાને અસર થાય છે.
શરીરમાં આ વિટામિનની ઉણપથી મગજ પર ખરાબ અસર પડે છે, ગંભીર રોગોને જન્મ આપે છે તે પ્રથમ ન્યૂઝ ઇન્ડિયા લાઇવ પર દેખાયા | ઇન્ડિયા ન્યૂઝ, ઇન્ડિયન હેડલાઇન, ઇન્ડિયા એક્સપ્રેસ ન્યૂઝ, ફાસ્ટ ઇન્ડિયા ન્યૂઝ.
