મુંબઇ, 12 મે (આઈએનએસ). શમિતા શેટ્ટી તેની મોટી બહેન શિલ્પાની જેમ માવજત વિશે ખૂબ જાગ્રત છે. તેણી તેની તંદુરસ્તી અને સ્વસ્થ જીવનશૈલી માટે પણ જાણીતી છે. શમિતા માને છે કે ફિટ રહેવું એ માત્ર સારા દેખાવા માટે જ નહીં, પણ સારું લાગે છે. અભિનેત્રી સોશિયલ મીડિયા પર પણ ખૂબ સક્રિય છે અને ઘણીવાર તેની વર્કઆઉટ વિડિઓ શેર કરે છે. આ એપિસોડમાં, અભિનેત્રીએ તેનો બીજો વીડિયો શેર કર્યો છે, જેમાં તે ખેંચાતી જોવા મળે છે.
શમિતા શેટ્ટીએ ઇન્સ્ટાગ્રામ પર વર્કઆઉટનો વિડિઓ શેર કર્યો છે. વિડિઓમાં, તે જીમની અંદર ખેંચાતી જોવા મળે છે. દેખાવ વિશે વાત કરતા, તે જાંબુડિયા રંગના જિમ વસ્ત્રોમાં છે અને વાળ ખુલ્લા છોડી દે છે. આ વિડિઓ શેર કરતાં, તેમણે ક tion પ્શનમાં લખ્યું, “ખેંચાણથી કરોડરજ્જુમાં છૂટછાટ, વાહ! … આ ખેંચાણ કેટલું સારું લાગે છે!”
સમજાવો કે ખેંચાણની કસરત શરીર માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે. આ સ્નાયુઓમાં ખેંચાણનું કારણ બને છે, શરીરને લવચીક બનાવે છે. પીઠનો દુખાવોનું મુખ્ય કારણ સ્નાયુઓની ચુસ્ત છે, જે કામ કરતી વખતે પીડા અનુભવે છે. પરંતુ ખેંચાણ આ પીડાને રાહત આપે છે. દરરોજ ખેંચાણ પણ રક્ત પરિભ્રમણને સારું રાખે છે, જે શરીરને પૂરતા પ્રમાણમાં લોહીનો પ્રવાહ આપે છે. પૂરતા પ્રમાણમાં લોહીનો પ્રવાહ સ્નાયુઓની પુન recovery પ્રાપ્તિને વેગ આપે છે. આ બળતરા અને પીડા પેદા કરતું નથી.
શમિતા હંમેશાં જીમમાં સમય લે છે, પછી ભલે તે કેટલું વ્યસ્ત હોય. આથી જ તે આજે પણ ખૂબ જ યોગ્ય અને મહેનતુ લાગે છે. તે હંમેશાં કહે છે કે તંદુરસ્ત આહાર જંક ફૂડથી દૂર રહે છે અને દૂર રહે છે.
તાજેતરમાં, શમિતાએ તેની તંદુરસ્તીનો પુરાવો આપતા એક પડકાર પૂર્ણ કર્યો હતો અને સોશિયલ મીડિયા પર તેની વિડિઓ પણ શેર કરી હતી. ખરેખર, આ પડકાર પણ બોલ ડ્રોપ ચેલેન્જ જેવો જ હતો. તેને પ્લેટ છોડીને ઝડપથી પકડી રાખવી પડશે. આ પડકારને પૂર્ણ કરતાં, શમિતાએ ક tion પ્શનમાં લખ્યું- “મેં તે બતાવ્યું! પડકાર એકોપ્ટેડ ”
-અન્સ
પીકે/કેઆર
