ન્યૂઝ ઇન્ડિયા લાઇવ, ડિજિટલ ડેસ્ક: વિટામિનની ઉણપ: આજકાલ, લોકો આધુનિક જીવનશૈલીમાં વધુ જંક ફૂડ અને અનિચ્છનીય વસ્તુઓનો વપરાશ કરી રહ્યા છે. આનાથી શરીરમાં આવશ્યક પોષક તત્વોનો અભાવ છે. શરીરમાં વિટામિન અને ખનિજોના અભાવને કારણે ઘણી સમસ્યાઓ .ભી થવા લાગે છે. કેટલીકવાર લોકો તેમના હાથ અને પગમાં કળતરની લાગણી શરૂ કરે છે. આ એક સમસ્યા છે જે ઘણા લોકોને પરેશાન કરે છે. આ સમસ્યા વિટામિનની ઉણપને કારણે થઈ શકે છે. આરોગ્ય નિષ્ણાતોના જણાવ્યા મુજબ, હાથ અને પગમાં કળતર વિટામિન બી 12 ની ઉણપને કારણે થઈ શકે છે. આજે અમે તમને જણાવીશું કે તમે આ સમસ્યાથી કેવી રીતે છૂટકારો મેળવી શકો છો.
નિષ્ક્રિયતા એ શરીરના કોઈપણ ભાગમાં નિષ્ક્રિયતા અને કળતરની સ્થિતિ છે. તે સામાન્ય રીતે હાથ, પગ, અંગૂઠા, અંગૂઠા અથવા શરીરના કોઈપણ ભાગમાં અનુભવાય છે. કળતર ઘણા કારણોસર થઈ શકે છે, જેમાંથી એક મુખ્ય કારણ છે કે વિટામિન બી 12 ની ઉણપ છે. આ સ્થિતિ શરીરમાં ચેતા પરની અસરને કારણે .ભી થાય છે, જેના કારણે શરીરના તે ભાગોમાં લોહીનો પ્રવાહ યોગ્ય રીતે થાય છે અને ચેતાની કામગીરી વિક્ષેપિત થાય છે. ઉપરાંત, જો શરીરને યોગ્ય પોષણ ન મળે, તો આ સમસ્યા વધુ ખરાબ હોઈ શકે છે.
વિટામિન બી 12 એ એક મહત્વપૂર્ણ પોષક છે, જે આપણા શરીર માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તે નસોની કામગીરી અને આપણા લોહીની રચનામાં મદદ કરે છે. જ્યારે શરીરમાં વિટામિન બી 12 ની ઉણપ હોય છે, ત્યારે તે ચેતા નુકસાનનું કારણ બની શકે છે. આ હાથ અને પગ પ્રત્યે કળતર, નિષ્ક્રિયતા અથવા સંવેદનશીલતા ગુમાવવાનું કારણ બની શકે છે. વિટામિન બી 12 ની ઉણપ માત્ર કળતરનું કારણ નથી, પણ ઘણા અન્ય ગંભીર લક્ષણો પણ. વિટામિન બી 12 ની ઉણપથી શરીરની થાક અને નબળાઇ થઈ શકે છે. પરિણામે, વ્યક્તિ દિવસભર નિસ્તેજ અને આળસુ લાગે છે.
વિટામિન બી 12 ની ઉણપ પણ માનસિક મૂંઝવણ, ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મુશ્કેલી, મેમરી સમસ્યાઓ, હતાશા અને અસ્વસ્થતા તરફ દોરી શકે છે. ચહેરા અને હળવા પીળી ત્વચા પર પીળો પણ વિટામિન બી 12 ની ઉણપના લક્ષણો હોઈ શકે છે. ખોરાકના સ્વાદમાં પરિવર્તન પણ વિટામિન બી 12 ની ઉણપનું નિશાની હોઈ શકે છે. પગ અને હાથ અથવા સ્નાયુ ખેંચાણમાં દુખાવો પણ આ વિટામિનની ઉણપના લક્ષણો છે.
