જલદી ઉનાળાની season તુ આવે છે, વાળ ખરવાની સમસ્યા સામાન્ય થઈ જાય છે. મજબૂત સૂર્યપ્રકાશ, પરસેવો, ધૂળ અને ભેજ, પરસેવો અને ગંદકીને લીધે ખોપરી ઉપરની ચામડીમાં એકઠા થાય છે, જે વાળ ખરવાને મોટા પ્રમાણમાં વધારી શકે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે માત્ર હવામાન જ નહીં, પરંતુ તમારી દૈનિક પ્લેટમાં કેટલીક સામાન્ય વસ્તુઓ વાળના દુશ્મનો પણ બની શકે છે? હા, ઘણી વખત આપણે ખોરાક ખાઈએ છીએ જે શરીરમાં ગરમીમાં વધારો કરે છે, ડિહાઇડ્રેશનનું કારણ બને છે અથવા પોષણની ઉણપનું કારણ બને છે અને તે બધા વાળના મૂળને સીધી અસર કરે છે. તો ચાલો કેટલીક વસ્તુઓ જાણીએ જે તમે દરરોજ પીવાથી ટાળી શકો છો અને ઉનાળામાં પણ તમારા વાળને સ્વસ્થ અને નરમ બનાવી શકો છો.
ખાંડ
એવું માનવામાં આવે છે કે જો તમે ખૂબ ખાંડનો વપરાશ કરો છો, તો તે ફક્ત તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે જ નહીં પરંતુ તમારા વાળ માટે પણ ખૂબ જ હાનિકારક સાબિત થઈ શકે છે. આ આંતરસ્ત્રાવીય પરિવર્તન વાળની વૃદ્ધિને અસર કરી શકે છે અને વાળ ખરવાને વધારે છે.
શુદ્ધ કાર્બોહાઇડ્રેટ
સફેદ બ્રેડ, મેડા, પાસ્તા જેવા શુદ્ધ ઉત્પાદનો ખાવા માટે ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ છે પરંતુ તે આરોગ્ય માટે સમાન હાનિકારક છે. શુદ્ધ કાર્બ્સ શરીરમાં ઝડપથી પચાય છે અને બ્લડ સુગરમાં વધારો કરે છે. આ ખોપરી ઉપરની ચામડીમાં ડ and ન્ડ્રફ અને વાળ ખરવાની સમસ્યામાં વધારો કરી શકે છે. તેમનું સેવન ખાસ કરીને ઉનાળામાં હાનિકારક છે.
તળેલું અને સ્ટીકી ખોરાક
એવું માનવામાં આવે છે કે તળેલું અને તેલયુક્ત ખોરાક ખોપરી ઉપરની ચામડીની તેલ ગ્રંથીઓને વધુ પડતો બનાવે છે, જેના કારણે છિદ્રો બંધ થાય છે અને વાળ પતન થાય છે. આ અસર ઉનાળામાં પણ વધુ વધે છે.
કૃત્રિમ મીઠાશ
ખાંડ મુક્ત ઉત્પાદનોમાં હાજર સોફ્ટ ડ્રિંક્સ, ડાયેટ કોલા અથવા કૃત્રિમ સ્વીટનર્સ વાળના સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડે છે. આ વાળને પાતળા અને નબળા બનાવે છે, જે વાળની વૃદ્ધિને પણ ધીમું કરે છે.
વિટામિન વધુ એ
જો તમે વિટામિન એની વધુ માત્રા લો છો, તો તે વાળ ખરવાનું કારણ બની શકે છે. આવા ઘણા લોકો ઉનાળામાં અતિશય પૂરવણીઓ લે છે, જે શરીરમાં તેના જથ્થામાં વધારો કરે છે.
ઓછી કેફીન પીવો
ઘણા લોકો છે જે ઉનાળામાં વધુ ચા, કોફી અથવા energy ર્જા પીણાં લે છે. આ માત્ર શરીરમાં પાણીનો અભાવ તરફ દોરી જાય છે, પરંતુ તે ખોપરી ઉપરની ચામડી શુષ્ક પણ બનાવે છે અને વાળ પડવા માંડે છે.
પ્રોસેસ્ડ અને પેકેજ્ડ ખોરાક
ઘણા લોકો છે જે દરરોજ ચિપ્સ, મીઠા, ઇન્સ્ટન્ટ નૂડલ્સ જેવા ખોરાક લે છે. તેમાં પ્રિઝર્વેટિવ અને ઓછા પોષણ શામેલ છે, જે વાળને આવશ્યક પોષક તત્વો પ્રદાન કરવામાં અસમર્થ છે. જેના કારણે વાળ ઝડપથી પડવાનું શરૂ કરે છે.