ન્યૂઝ ઇન્ડિયા લાઇવ, ડિજિટલ ડેસ્ક: શું તમારા વાળ નાની ઉંમરે સફેદ થઈ રહ્યા છે? આપણામાંના ઘણા માની લે છે કે સફેદ વાળ ફક્ત વધતી જતી વય અથવા આનુવંશિક કારણોને કારણે આવે છે, એટલે કે, જો માતાપિતા અથવા દાદા -દાદીના વાળ ઝડપથી સફેદ હોય, તો આપણે પણ હોઈશું. આ એકદમ સાચું છે, પરંતુ આ એકમાત્ર કારણ નથી. આજકાલ નાની ઉંમરે પણ, લોકોએ સફેદ ફેરવવાનું શરૂ કર્યું છે અને તેની પાછળના સમયે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ વિટામિનનો અભાવ છે, જેના વિશે આપણે વધારે જાણતા નથી. હા, નિષ્ણાતો કહે છે કે માત્ર આનુવંશિક પરિબળ જ નહીં, પરંતુ વિટામિન બી 12 ની ઉણપ તમારા વાળ માટે સફેદ માટે પણ જવાબદાર હોઈ શકે છે. (મેલાનિન) મેલાનિન નામના રંગદ્રવ્યમાંથી આવે છે. આ મેલાનિન રંગદ્રવ્ય ફક્ત ત્યારે જ આપણા શરીરમાં બનાવવામાં આવે છે જ્યારે આપણને પૂરતા પોષક તત્વો મળે છે. વિટામિન બી 12 એ આ વિટામિનમાંથી એક છે જે મેલાનિનના ઉત્પાદનમાં મદદ કરે છે અને વાળના સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. જ્યારે શરીરમાં વિટામિન બી 12 ની ઉણપ હોય છે, ત્યારે મેલાનિનનું ઉત્પાદનમાં ઘટાડો થાય છે: આ વાળ તેના કુદરતી રંગ ગુમાવવાનું કારણ બને છે અને સફેદ દેખાવાનું શરૂ કરે છે. વાળની ​​ફોલિકલ્સ નબળી છે: આ વિટામિનની ઉણપથી વાળ નબળા પાડવાનું પણ થાય છે અને તેમની વૃદ્ધિને અસર કરતું નથી: આખલાઓ તેમને અસર કરતા નથી. આખલાઓને પૂરતા પ્રમાણમાં ઓક્સિજન મળતું નથી. (લાલ રક્તકણો) ઉત્પાદનમાં મદદ કરે છે, જે આખા શરીરમાં ઓક્સિજન વહન કરવાનું કામ કરે છે. જ્યારે તે ઓછું હોય, ત્યારે પૂરતું ઓક્સિજન વાળના મૂળ સુધી પહોંચવામાં સમર્થ નથી, જેના કારણે તેમનું સ્વાસ્થ્ય બગડે છે અને સફેદ બનવાની પ્રક્રિયા ઝડપી છે. અન્ય કારણો કે જે વાળને સફેદ બનાવી શકે છે: તેમ છતાં વિટામિન બી 12 ની ઉણપ એ એક મોટું કારણ છે, ત્યાં કેટલાક અન્ય કારણો છે, જે ધ્યાન આપવું મહત્વપૂર્ણ છે: તાણ: તાણ: આજના જીવનમાં, આજના દોડમાં તણાવ -તણાવ -તણાવ પણ સફેદ છે. જો, તે વાળને પણ અસર કરે છે. થાઇરોઇડ સમસ્યા: થાઇરોઇડ હોર્મોન્સનું અસંતુલન પણ સફેદ વાળનું કારણ બની શકે છે. પર્યાવરણીય પરિબળ: પ્રદૂષણ અને રાસાયણિક ઉત્પાદનોનો વધુ પડતો ઉપયોગ પણ નુકસાન પહોંચાડે છે. સફેદ વાળ શું ટાળવું? જો તમારા વાળ નાની ઉંમરે સફેદ થઈ રહ્યા છે અને તમને લાગે છે કે તે ફક્ત જીન્સની બાબત છે, તો તે ફક્ત જીન્સની બાબત છે, પછી તે ફક્ત જીન્સની બાબત છે, પછી તે ફક્ત જીન્સની બાબત છે, પછી તે તપાસવાનો સમય છે, પછી તે ફક્ત જીન્સની બાબત છે. લો. વિટામિન બી 12 શામેલ કરો: તમારા આહારમાં દૂધ, દહીં, ચીઝ, ઇંડા, ચિકન, માછલી અને કિલ્લેબંધી જેવા ખોરાકનો સમાવેશ કરો. જો તમે શાકાહારી છો, તો તમે સોયા ઉત્પાદનો અને પૂરવણીઓ પર પણ વિચાર કરી શકો છો. તણાવનું સંચાલન કરો: યોગ, ધ્યાન અથવા કોઈપણ શોખને અપનાવીને તણાવ ઓછો કરો. ઓછી જીવનશૈલી: પૂરતી sleep ંઘ મેળવો અને હાઇડ્રેટેડ રહો (પૂરતું પાણી પીવો). તમારા વાળને સ્વસ્થ રાખવા અને સમયસર રોકવા માટે, યોગ્ય પોષણ અને તંદુરસ્ત જીવનશૈલી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here