દેશભરમાં દરેક જગ્યાએ વરસાદ પડ્યો છે. વરસાદ શરૂ થયા પછી, રોગચાળોમાં મોટો વધારો થયો છે. ઠંડી, ખાંસી, વારંવાર તાવ અથવા આરોગ્ય સંબંધિત અન્ય સમસ્યાઓ શરૂ થાય છે. રોગચાળો ફેલાવ્યા પછી તમારે તમારા સ્વાસ્થ્યની વધારાની કાળજી લેવી જોઈએ. આજકાલ, પર્યાવરણીય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ સતત બદલાતી રહે છે. તેથી, બહારથી ખરીદેલ તેલ-મસાલાવાળા ખોરાક ખાવાને બદલે, વરસાદ શરૂ થતાંની સાથે જ ઘરમાં ખોરાક લેવો જોઈએ. ચેપી રોગોથી પીડાતા શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડે છે. જેના કારણે તમે શરીરમાં ચક્કર અને સતત નબળાઇ અનુભવો છો. તેથી જ આજે અમે તમને જણાવીશું કે ચોમાસાની મોસમમાં રોગચાળાના રોગોને ટાળવા માટે તમારે તમારા આહારમાં કયા ખોરાકનો વપરાશ કરવો જોઈએ. આ ખોરાકનો વપરાશ આરોગ્ય માટે ફાયદાકારક રહેશે.
લસણ:
વરસાદના દિવસોમાં લસણ ખાવાનું વધુ સારું રહેશે. કારણ કે લસણના ગુણધર્મો શરીરને ચેપી રોગોથી સુરક્ષિત કરે છે. કાન અથવા ગળાના ચેપને રોકવા માટે, લસણની કળીઓને ક્રશ કરો અને તેને કાનની ઉપર મૂકો. આ પાંખડીઓ લાગુ કર્યા પછી, તેની કાળજી લેવી જોઈએ કે તેઓ કાનમાં જતા નથી. જો તમને ઠંડી ઉધરસ હોય, તો પછી ઘીમાં લસણની કળીઓ શેકવી અને ખાય છે. આ શરીરની બધી ગંદકીને દૂર કરશે અને ચેપી રોગોથી છૂટકારો મેળવશે. આ સિવાય, શરીરમાં ચેપ ઘટાડવા માટે લસણ અને ટમેટા સૂપ તૈયાર કરો.
હળદર:
Medic ષધીય ગુણધર્મોથી સમૃદ્ધ હળદર ઘણા રોગો સામે અસરકારક છે. તેમાં ઘણી આયુર્વેદિક ગુણધર્મો પણ છે. હળદરમાં જોવા મળતી એન્ટિસેપ્ટિક ગુણધર્મો શરીરમાં વાયરસને વધતા અટકાવે છે. તેથી, વરસાદ સહિતની અન્ય તમામ asons તુઓમાં હળદરનું દૂધ પીવું જોઈએ. તમે સવારે ખાલી પેટ પર હળદર પાણી પણ પી શકો છો. હળદર ઠંડી અને ઉધરસથી કાયમી રાહત આપવા માટે ખૂબ અસરકારક છે.
ગળાને ઘટાડવા માટે હળદર ચા પીવો. એક પેનમાં પાણી ગરમ કરો, તેમાં હળદર ઉમેરો અને ભળી દો. પછી, જ્યારે પાણી વાસણમાં ઉકળતા શરૂ થાય છે, ત્યારે ગરમી બંધ કરો અને પાણીને ફિલ્ટર કરો. પછી મધ અને લીંબુનો રસ મિક્સ કરો અને તેનો વપરાશ કરો. આ ગળાને ઘટાડશે અને તાત્કાલિક રાહત આપશે.
મલયાલમ ડેબ્યૂ: સૈયામી ખેરની પ્રથમ મલયાલમ ફિલ્મમાં રોશન મેથ્યુ સાથેની શક્તિ
આયુર્વેદિક અર્ક:
ચોમાસા દરમિયાન, બધા મકાનો બાંધવામાં આવે છે. મેથીનો વપરાશ શરીરમાં સંગ્રહિત ઝેર અને વાયરસને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. તેથી, તમારે વરસાદની season તુમાં નિયમિત રીતે ઉકાળો પીવો જોઈએ. હર્બલ ચા, આદુ, લવિંગ, કાળા મરી અને તજ જેવા ઘણા મસાલાથી બનેલો ઉકાળો આરોગ્ય માટે ફાયદાકારક છે.
