લીંબુ પાણી પીવાની આડ અસરો: આપણે બધા જાણીએ છીએ કે લીંબુ પાણી આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે કેટલું ફાયદાકારક છે. જો તમે સવારે ઉઠ્યા પછી તેને ગરમ પાણીમાં મિક્સ કરીને પીશો તો તમારું વજન ઓછું થવા લાગશે. આ સાથે લીંબુ આપણા પાચનમાં પણ ખૂબ મદદગાર સાબિત થાય છે જેના કારણે પેટ સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓ દૂર થઈ જાય છે. આ હોવા છતાં, કોઈપણ વસ્તુનો વધુ પડતો ઉપયોગ નુકસાનકારક સાબિત થઈ શકે છે. પ્રખ્યાત ભારતીય આરોગ્ય નિષ્ણાત નિખિલ વત્સે સમજાવ્યું કે શા માટે વધુ પડતું લીંબુ પાણી પીવું આપણા શરીર માટે સારું નથી.
વધુ પડતા લીંબુ પાણી પીવાના ગેરફાયદા
ઘણા અંગોને નુકસાન થઈ શકે છે
લીંબુ વિટામિન સીનો સમૃદ્ધ સ્ત્રોત છે. જો આપણા શરીરમાં આ પોષક તત્વોનું સ્તર વધે છે, તો તે ઘણા મહત્વપૂર્ણ અંગોને અસર કરે છે, તેથી ઘણા ડોકટરો પણ તેને મર્યાદિત માત્રામાં લેવાની ભલામણ કરે છે.
1. પેટમાં દુખાવો:
વિટામિન સીની વધુ માત્રાને કારણે પેટમાં એસિડિક સ્ત્રાવ વધવાનું જોખમ રહેલું છે કારણ કે તે એસિડિટીનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે વધારે છે. આ સમસ્યાઓ અહીં અટકતી નથી, પરંતુ વધુ પડતા લીંબુ પાણી પીવાથી ઉલ્ટી, ઝાડા અને ઉબકા જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. ગેસ્ટ્રોએસોફેજલ રિફ્લક્સથી પીડિત ઘણા લોકોએ લીંબુ પાણી ઓછું પીવું જોઈએ.
2. મોઢામાં ચાંદા:
લીંબુનો ઉપયોગ મોટાભાગે મોં અને દાંત સાફ કરવા માટે કરવામાં આવે છે, પરંતુ જો તમે જરૂર કરતાં વધુ લીંબુ પાણી પીશો તો તેમાં રહેલું સાઇટ્રિક એસિડ મોંની પેશીઓમાં બળતરા પેદા કરે છે, જેનાથી મોઢામાં ચાંદા પડી જાય છે અને સોજો આવે છે.
3. નબળા દાંત:
જ્યારે પણ તમે લીંબુ પાણી પીશો ત્યારે સ્ટ્રોનો ઉપયોગ કરવાનો પ્રયાસ કરો, આનાથી દાંત સાથે લીંબુના રસનો સંપર્ક ઓછો થઈ જશે. તેનાથી દાંત નબળા નહીં પડે.
