ન્યૂઝ ઇન્ડિયા લાઇવ, ડિજિટલ ડેસ્ક: લીંબુ અને આધાશીશી: જ્યારે પણ તે કાર્બનિક અને ઘરેલું ઉપાયની વાત આવે છે, ત્યારે લીંબુ એક લોકપ્રિય ઘટક છે જેનો દરેક જગ્યાએ ઉલ્લેખ કરવામાં આવે છે. એવું કહેવામાં આવે છે કે તેનો ઉપયોગ આંતરડાની આરોગ્ય સમસ્યાઓ, ગતિ માંદગી અને હવે આધાશીશી જેવા ગંભીર માથાનો દુખાવોની સારવાર તરીકે થાય છે. પરંતુ શું લીંબુ આધાશીશી માટે ખરેખર અસરકારક છે? નિષ્ણાતો આ વિશે શું કહે છે? તેના વૈકલ્પિક ઉકેલો શું છે? ચાલો આપણે તેને આ લેખમાં વિગતવાર સમજીએ.
આધાશીશી એટલે શું?
આધાશીશી એ માથાનો દુખાવો ગંભીર સ્થિતિ છે જે વ્યક્તિની દૈનિક પ્રવૃત્તિઓને વિક્ષેપિત કરી શકે છે. તે અવારનવાર રોગ અને જોરથી અવાજ હોઈ શકે છે, લાંબા સમય સુધી સ્ક્રીનની સામે બેઠો, તીવ્ર ગંધ, તાપમાનમાં પરિવર્તન અથવા પ્રકાશમાં સંપર્કમાં આવે છે. આ લક્ષણોમાં માથાનો દુખાવો તેમજ ause બકા, પ્રકાશ પ્રત્યે સંવેદનશીલતા અને અન્ય આડઅસરો શામેલ હોઈ શકે છે.
આધાશીશી માટે લીંબુની સારવાર છે?
ફરિદાબાદની અમૃતા હોસ્પિટલના સલાહકાર ન્યુરોલોજીસ્ટ ડ Dr .. દીપક યાદવના જણાવ્યા અનુસાર, કોઈ નક્કર વૈજ્ .ાનિક પુરાવા નથી કે લીંબુ આધાશીશીમાં સીધી રાહત આપે છે. જો કે, તેઓ આધાશીશીની તીવ્રતા ઘટાડવા માટે કેટલીક વૈકલ્પિક પદ્ધતિઓ સૂચવે છે.
વૈકલ્પિક દવા
ડો. યાદવ આધાશીશી માટે કેટલાક અસરકારક ઘરેલુ ઉપાય સૂચવે છે:
- ગરમ શેકવામાં:
કપાળ, માથા અથવા ગળા પાછળની બંને બાજુ ગરમ બેક લાગુ કરવાથી તણાવપૂર્ણ સ્નાયુઓને રાહત મળે છે અને રક્ત પરિભ્રમણમાં સુધારો થાય છે. આ માથાનો દુખાવોની તીવ્રતા ઘટાડી શકે છે અને ઉબકા અથવા પ્રકાશ પ્રત્યે સંવેદનશીલતા જેવા લક્ષણોને દૂર કરી શકે છે. ગળા પર ગરમ પાટો અથવા પેડનો ઉપયોગ ગળા અને ઉપરના સ્નાયુઓને આરામ આપવા માટે સતત ગરમી પ્રદાન કરે છે. - ગરમ સ્નાન અથવા શાવર:
જો ગરમ પાણી ઉપલબ્ધ નથી, તો ગરમ સ્નાન અથવા શાવર લેવાનો સારો વિકલ્પ છે. આ માથા અને ગળાના સ્નાયુઓને રાહત આપે છે, જે આધાશીશી તણાવને ઘટાડી શકે છે. - તમારા પગને ગરમ પાણીમાં પલાળીને:
તમારા પગને ગરમ પાણીમાં પલાળીને આધાશીશીની તીવ્રતા ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. આ પદ્ધતિ શરીરમાં રક્ત પરિભ્રમણમાં સુધારો કરે છે અને તણાવ ઘટાડે છે.
પરંપરાગત સારવાર
આધાશીશીની પરંપરાગત સારવારમાં ઘણીવાર નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
- ઓવર-ધ-કાઉન્ટર (ઓટીસી) દવાઓ: ઇબુપ્રોફેન અથવા એસ્પિરિન જેવી દવાઓથી રાહત.
- ઠંડા ગરમીથી પકવવું: કેટલીકવાર ઠંડા ચક્કરથી આધાશીશીની તીવ્રતા પણ ઓછી થઈ શકે છે.
- હલિડ: પુષ્કળ પાણી પીવો.
- આરામ: શાંત વાતાવરણમાં આરામ કરો.
ગંભીર કિસ્સાઓમાં, ડ doctor ક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવેલી દવાઓ જરૂરી હોઈ શકે છે. આધાશીશીની આવર્તન ઘટાડવા માટે ટ્રિગર્સને ઓળખવા અને ટાળવું મહત્વપૂર્ણ છે.
તેમ છતાં લીંબુ આધાશીશીને સીધી રાહત આપતું નથી, વૈકલ્પિક પદ્ધતિઓ જેમ કે ગરમ બેક, ગરમ સ્નાન અથવા ગરમ પાણીમાં પગ પલાળવું, તે આધાશીશીની તીવ્રતાને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. આધાશીશી એક જટિલ સ્થિતિ છે અને તેની સાચી સારવાર મેળવવા માટે તબીબી સલાહ લેવી શ્રેષ્ઠ છે. તમારા સ્વાસ્થ્યને જાળવવા માટે, ટ્રિગર્સને ઓળખવા અને તંદુરસ્ત જીવનશૈલી અપનાવવા.
વજન ઘટાડવું: શું તમે વજન ઓછું કરવા માંગો છો? આ દેશી લોટના ફાયદા જાણો ”
