ન્યૂઝ ઇન્ડિયા લાઇવ, ડિજિટલ ડેસ્ક: લીંબુનું શરબત: ઘણીવાર આપણે પેટની નાની સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે, ખાસ કરીને એસિડિટી અથવા પેટ ગેસ સમસ્યા. ખોરાક ખાધા પછી, ઘણી વખત તે ભારેપણું, છાતીમાં બળતરા અને પેટનું ફૂલવું લાગે છે, જે ખૂબ અસ્વસ્થ લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં, ઘણા લોકો તરત જ દવા લે છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે આ સમસ્યામાં, એક સરળ વસ્તુ, અમારા ઘરમાં લીંબુનું શરબત કેવી રીતે અસરકારક થઈ શકે છે? ચાલો જાણીએ કે આ ઘરની રેસીપી તમને પેટ ગેસથી તાત્કાલિક રાહત કેવી રીતે આપી શકે છે.
પેટ ગેસને દૂર કરવામાં લીંબુનું શરબત કેવી રીતે ફાયદાકારક છે?
પેટમાં ગેસ અથવા એસિડિટીનું મુખ્ય કારણ પેટમાં પાચક ઉત્સેચકોનો અભાવ છે, અથવા ખોરાકને યોગ્ય રીતે પચાવવાનું નથી. આ તે છે જ્યાં લીંબુનું શરબત તેના આશ્ચર્યજનક બતાવે છે:
-
સંતુલન એસિડ: તેમ છતાં લીંબુ પોતે ખાટા લાગે છે, પરંતુ જ્યારે તે શરીરની અંદર જાય છે, ત્યારે તે આલ્કલાઇન અસરો ઉત્પન્ન કરે છે. આ આલ્કલાઇન ગુણધર્મો પેટના વધારાના એસિડને સંતુલિત કરવામાં મદદ કરે છે, જે એસિડિટી અને ગેસની સમસ્યાઓ ઘટાડે છે.
-
પાચક ઉત્સેચકો વધારવા માટે: લીંબુમાં પોષક તત્વો હોય છે જે પાચક સિસ્ટમને ઉત્તેજીત કરે છે. આ વધુ પિત્ત (પિત્ત) ઉત્પન્ન કરે છે, જે ચરબી અને અન્ય ખોરાકને તોડવામાં મદદ કરે છે. વધુ સારી પાચન ગેસની રચનાની સંભાવનાને ઘટાડે છે.
-
કબજિયાતથી રાહત: કેટલીકવાર ગેસની સમસ્યાઓ પણ કબજિયાતને કારણે થાય છે. લીંબુનું શરબત પાચનને વેગ આપીને આંતરડાની ગતિમાં સુધારો કરે છે, જે કબજિયાતને દૂર કરે છે અને જે ગેસ થાય છે તેનાથી રાહત આપે છે.
-
પાણીની અછત (હાઇડ્રેશન) ને દૂર કરી રહ્યા છીએ: શરીરમાં પાણીના અભાવને કારણે પાચન પણ ધીમું થઈ શકે છે. લીંબુનું શરબત તમને હાઇડ્રેટેડ રાખે છે, પાચક સિસ્ટમને સરળતાથી કાર્ય કરે છે.
લીંબુનું શરબત બનાવવા અને વાપરવાની સાચી રીત:
પેટના ગેસથી રાહત મેળવવા માટે, તે બનાવવું ખૂબ જ સરળ છે અને કેટલીક બાબતો કાળજી લેવી મહત્વપૂર્ણ છે:
-
સાદો લીંબુનું શરબત: એક ગ્લાસ હળવા પાણીમાં અડધો અથવા આખા લીંબુનો રસ સ્વીઝ કરો. તમે તેમાં એક ચપટી કાળા મીઠું અથવા રોક મીઠું પણ ઉમેરી શકો છો, જે પાચનમાં વધુ મદદરૂપ છે.
-
ક્યારે પીવું: સવારે ખાલી પેટ પર પીવું એ સૌથી ફાયદાકારક છે, કારણ કે તે તમારી પાચક સિસ્ટમને જાગૃત કરે છે અને ડિટોક્સિફાય કરે છે. જો તમને ખોરાક ખાધા પછી ભારે અથવા ગેસ લાગે તો પણ તમે તેને પી શકો છો.
-
ખાંડ અથવા મધ ટાળો: જો તમે ગેસની સમસ્યા માટે પી રહ્યા છો, તો તેમાં ખાંડ અથવા મધ ઉમેરવાનું ટાળો, કારણ કે તે ગેસની સમસ્યામાં વધારો કરી શકે છે.
-
શાકભાજી પણ ખાય છે: તમારા આહારમાં શાકભાજી શામેલ કરો જેમાં લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી જેવા ફાઇબર હોય છે.
તેથી આગલી વખતે જ્યારે તમે પેટમાં ગેસ અથવા એસિડિટી અનુભવો છો, ત્યારે એક ગ્લાસ હળવા લીંબુનું શરબત બનાવો. આ એક કુદરતી, સરળ અને અત્યંત અસરકારક રેસીપી છે!
ટેક્નો પોવા 6 પ્રો 5 જી: સસ્તી 5 જી ફોન આ 50 એમપી સેલ્ફી કેમેરા છે અને 70 ડબલ્યુ ઝડપી ચાર્જિંગ, સંપૂર્ણ સોદા જાણો
