હેલ્થ ન્યૂઝ ડેસ્ક,ભારતીય રસોડામાં એવા ઘણા મસાલા મોજૂદ છે જે ખાવાનો સ્વાદ બમણો તો કરે જ છે, પરંતુ અન્ય ઘણા ફાયદાઓ પણ ધરાવે છે. આમાંથી એક ખાડી પર્ણ છે, જેનો ઉપયોગ ખોરાકને વધુ સુગંધિત અને સ્વાદિષ્ટ બનાવવા માટે થાય છે. આ સિવાય તમાલપત્ર ઔષધિનું પણ કામ કરે છે. તેનો ઉકાળો અને ચા અનેક રોગોમાં ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. જો કે, ખાડીના પાંદડાનો બીજો ઉપયોગ છે, જે તમારા શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય બંને માટે ખૂબ ફાયદાકારક હોઈ શકે છે. આ માટે તમારે રાત્રે માત્ર બે તમાલપત્ર બાળવા પડશે. તેમાંથી નીકળતા ધુમાડાથી તમને ઘણા ફાયદા થશે, જેના વિશે આજે અમે વાત કરવાના છીએ.
તણાવ દૂર કરવામાં તે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે
આજની ફાસ્ટ લાઈફમાં તણાવ ખૂબ જ સામાન્ય બાબત છે. ક્યારેક એટલો સ્ટ્રેસ હોય છે કે ઘરમાં આરામ કરતી વખતે પણ મનમાં માત્ર કામ જ ભટકતું રહે છે, જેના કારણે ઘણી વખત ઊંઘ પણ નથી આવતી. આવી સ્થિતિમાં તમાલપત્ર તમને મદદ કરી શકે છે. રાત્રે સૂતા પહેલા ફક્ત બે તમાલપત્ર બાળી લો. તેના ધુમાડામાંથી નીકળતી મજબૂત સુગંધ તમારા મનને આરામ અને તણાવમુક્ત કરવામાં મદદ કરે છે.
રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવો
રોગપ્રતિકારક શક્તિનો અર્થ છે આપણા શરીરની રોગ સામે પ્રતિકાર. આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિ જેટલી મજબૂત છે, રોગો સામે લડવાની અને અટકાવવાની આપણી ક્ષમતા એટલી જ વધારે છે. સારી ખાવાની આદતો અને યોગ્ય જીવનશૈલી સાથે, તમે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે ખાડીના પાંદડાનો ઉપયોગ પણ કરી શકો છો. વાસ્તવમાં, ખાડી પર્ણ એન્ટીઑકિસડન્ટો અને અન્ય ઘણા વિટામિન્સ અને ખનિજોથી સમૃદ્ધ છે. તેને બાળીને તેનો ધુમાડો શ્વાસમાં લેવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવામાં ઘણી મદદ મળે છે.
ચેપ ફેલાવવાનું જોખમ ઘટાડવું
પ્રાચીન સમયમાં, લોકો ચેપથી બચવા માટે તેમના ઘરમાં ખાડીના પાનનું ધૂમ્રપાન કરતા હતા. એવું માનવામાં આવે છે કે તમાલપત્રનો ધુમાડો આસપાસના વાતાવરણમાં રહેલા પ્રદૂષિત કણોને નષ્ટ કરવાનું કામ કરે છે. આવી સ્થિતિમાં, જો તમે દરરોજ સાંજે ઘરમાં ખાડીના પાનનો ધૂમ્રપાન કરો છો, તો તે હવાને સાફ કરવામાં અને ચેપનું જોખમ ઘટાડવામાં ખૂબ મદદરૂપ સાબિત થઈ શકે છે.
તમારા ઘરને સુગંધિત બનાવો, મચ્છર અને વંદો દૂર રાખો
સ્વચ્છતાની સાથે સાથે ઘરને સુગંધિત રાખવું પણ ખૂબ જ જરૂરી છે. જો કે, આ માટે તમારે બજારમાંથી મોંઘા કેમિકલવાળા રૂમ ફ્રેશનર ખરીદવાની જરૂર નથી કારણ કે તમાલપત્ર એક ઉત્તમ રૂમ ફ્રેશનર તરીકે કામ કરી શકે છે. આ સિવાય જો તમે રૂમ અથવા રસોડાના ખૂણામાં તમાલપત્ર સળગાવી દો છો, તો તે તમને મચ્છર અને વંદોથી છુટકારો અપાવવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.
સોજો ઘટાડવામાં મદદ કરો
યુજેનોલ નામનું રસાયણ ખાડીના પાનમાં જોવા મળે છે જે કુદરતી બળતરા વિરોધી તરીકે કામ કરે છે. આવી સ્થિતિમાં, તમાલપત્ર શરીરમાં સોજો ઘટાડવામાં ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. જો તમારા ઘરમાં કોઈને સાંધામાં સોજો આવે છે, તો તમાલપત્રનો ધુમાડો શ્વાસમાં લેવાથી તેમને સોજો ઓછો કરવામાં ચોક્કસ ફાયદો થઈ શકે છે.
