Sleep ંઘ છૂટાછેડા ત્યારે થાય છે જ્યારે યુગલો sleep ંઘને સ્વસ્થ બનાવવા માટે વિવિધ સોનું પસંદ કરે છે. આ વલણ લોકપ્રિય બન્યું છે કારણ કે લોકોને સમજાયું છે કે નબળી sleep ંઘ તેમના સ્વાસ્થ્ય અને સંબંધોને નકારાત્મક અસર કરે છે. 2023 માં યોજાયેલ એએએસએમ (અમેરિકન એકેડેમી Sleep ફ સ્લીપ મેડિસિન) સ્લીપ પ્રાયોરિટી નેશન સર્વેક્ષણ દર્શાવે છે કે લગભગ અડધા (percent૨ ટકા) અમેરિકનો તેમના જીવનસાથી સાથે સૂવા માટે તેમની સોનાની દિનચર્યાને સમાયોજિત કરતા નથી.
તે સર્વેમાં બહાર આવ્યો
સર્વેક્ષણમાં બતાવવામાં આવ્યું છે કે પુખ્ત વયના ત્રીજા ભાગ (percent 33 ટકા) તેમના જીવનસાથીના પ્રોગ્રામ પહેલાં અથવા પછી તેમના સૂવાના સમયને બદલી નાખે છે. મૌન એલાર્મનો ઉપયોગ કરવાની સંભાવના પુરુષોમાં સ્ત્રીઓ (percent ટકા) કરતા ત્રણ ગણી વધારે છે (25 ટકા), જેથી તેઓ તેમના જીવનસાથીને ખલેલ પહોંચાડે નહીં. 55 થી 64 વર્ષની વયના મોટાભાગના વૃદ્ધ અમેરિકનો (60 ટકા) તેમના જીવનસાથી માટે તેમની sleep ંઘની નિયમિતતામાં કોઈ ફેરફાર કરતા નથી.
સહસ્ત્રાબ્દી તેમના sleeping ંઘના સમયપત્રકને બદલવાની સંભાવના છે, જેમાંથી 40 ટકા તેમની ઇચ્છા પહેલાં અથવા પછી સૂઈ જાય છે અને 24 ટકા ક્યારેક બીજા રૂમમાં સૂઈ જાય છે. જનરેશન એક્સના 29 ટકા લોકો તેમના સોનાનો સમય બદલી નાખે છે અને 19 ટકા લોકો ક્યારેક જુદી જુદી રીતે સૂઈ જાય છે. બેબી બૂમર્સ અને સાયલન્ટ જનરેશન લોકો તેમની sleep ંઘ બદલવાની સૌથી ઓછી તકો ધરાવે છે, જેમાંથી 65 ટકા અને 75 ટકા લોકો કહે છે કે તેઓ કોઈ ગોઠવણ કરતા નથી.
Sleep ંઘ અને છૂટાછેડા વચ્ચેનો સંબંધ
વિવિધ સોનું નસકોરાં, અનિદ્રા અથવા મેળ ન ખાતી sleep ંઘ જેવી સમસ્યાઓ ટાળવામાં મદદ કરે છે, જે સારી રાહત આપે છે. તે સંબંધોમાં તણાવ પણ ઘટાડી શકે છે, કારણ કે તે sleep ંઘના અભાવને કારણે ઝગડો અટકાવે છે. અલગ બેડરૂમ વધુ વ્યક્તિગત જગ્યા પ્રદાન કરે છે, દરેકને આરામથી સૂવા દે છે. જ્યારે આપણે સમય સમય પર કોઈપણ સંબંધોને જગ્યા આપીએ છીએ, ત્યારે છૂટાછેડાની સંભાવના ઓછી થાય છે.
