દરેક વ્યક્તિ જીવનની દોડમાં કોઈ સમસ્યાથી પીડાય છે. ઘણા કારણોસર માનસિક તાણ વધી શકે છે, જેમ કે કામના તણાવમાં વધારો, કુટુંબનો તાણ અને કેટલીકવાર તેમના પોતાના સ્વાસ્થ્યને બગાડે છે. શરીરમાં વધતો માનસિક તાણ ઘણીવાર તરત જ દેખાતો નથી. આપણી આસપાસના લોકો જે હંમેશાં હસતા હોય છે અને રમતા હોય છે તે ઘણીવાર કોઈ પ્રકારનાં ગંભીર માનસિક તાણમાં ફસાઈ જાય છે. હતાશા એ સૌથી ઝડપથી વિકસતી માનસિક બીમારી છે. હતાશા આખા શરીરને નબળી પાડે છે. આ માત્ર માનસિક સ્વાસ્થ્યને જ નહીં પરંતુ શારીરિક સ્વાસ્થ્યને પણ નુકસાન પહોંચાડે છે. જેમ જેમ ડિપ્રેસન વધે છે, શરીરમાં તણાવ ઓછો થવાનું શરૂ થાય છે અને મનમાં વધુ તાણ શરૂ થાય છે. તેથી, યોગ્ય સમયે શરીરમાં વધેલા ડિપ્રેસનના લક્ષણોને ઓળખવા અને તેમની દવા સાથે સારવાર કરવી જરૂરી છે.
જ્યારે હતાશામાં વધારો થાય છે ત્યારે વ્યક્તિના શરીરમાં ઘણા ફેરફારો જોવા મળે છે. કોઈપણ કામ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત ન કરવા, સતત થાક અને નબળાઇની લાગણી, શરીરમાં કંઈપણ પર યોગ્ય રીતે ધ્યાન કેન્દ્રિત ન કરવા જેવા લક્ષણો. જો તમને તમારા શરીરમાં હતાશાના કોઈ લક્ષણો દેખાય છે, તો તમારે તરત જ ડ doctor ક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. જો આ લક્ષણો સમયસર ઓળખવામાં ન આવે તો મૃત્યુ પણ શક્ય છે. તેથી જ આજે અમે તમને ડિપ્રેસન વધાર્યા પછી શરીરમાં જોવા મળતા લક્ષણો વિશે વિગતવાર જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ.
કામ કરતી વખતે હંમેશાં થાક લાગે છે:
શરીરમાં માનસિક તાણ વધારવાને કારણે, વ્યક્તિ ઘણીવાર કોઈપણ કામ પર યોગ્ય રીતે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં નિષ્ફળ જાય છે. શરીરમાં સતત થાક અને નબળાઇ છે. કામ કરતી વખતે ભારેપણું અનુભવું એ હતાશાનું મુખ્ય લક્ષણ છે. સતત સુસ્તી જેવા ગંભીર લક્ષણો, કોઈની સાથે વાત ન કરવા, જીવનમાં અપૂર્ણ લાગે તેવું દેખાવા લાગે છે.
Sleep ંઘ ચક્ર વિક્ષેપ:
માનસિક સ્વાસ્થ્યને બગડતા હોવાને કારણે sleep ંઘની ગુણવત્તા પણ બગડે છે. ઘણી સમસ્યાઓ .ભી થવા લાગે છે. અપૂરતી sleep ંઘ શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર ગંભીર અસર કરે છે. મને ક્યારેય તાજું થતું નથી કારણ કે મને પૂરતી sleep ંઘ નથી આવતી. માનસિક રીતે તૂટી ગયા પછી ડ doctor ક્ટરની સલાહ સાથે તરત જ સારવાર લેવી જરૂરી છે.
ડબલ્યુડબલ્યુડીસી 2025 Apple પલ વ Watch ચસ 12 અને ટીવીઓએસ 19 વિઝન-પ્રેરિત વાંચન અને એઆઈ સુવિધાઓ મેળવશે
સતત છલકાવું:
જેમ જેમ હતાશા વધે છે, તમે અચાનક કોઈ કારણ વિના રડવાનું શરૂ કરો છો. મારી આંખોમાંથી અચાનક આંસુ વહેવા લાગે છે. મારા મગજમાં બધું સતત સમાપ્ત કરવાની ઇચ્છા અથવા ક્યાંય જવાની ઇચ્છા. જ્યારે હતાશા બગડે છે, ત્યારે ડ doctor ક્ટરની સલાહથી તરત જ યોગ્ય દવા લેવી જોઈએ. નહિંતર, તે શારીરિક સ્વાસ્થ્ય પર ગંભીર અસર કરી શકે છે.
