યોગ એ પ્રાચીન ભારતની પરંપરાઓમાંની એક છે. યોગ સ્વાસ્થ્ય જાળવવામાં મદદ કરી શકે છે. યોગ અને પ્રાચીન વૈદિક પરંપરાઓમાં શરીરની ઊર્જાને સંતુલિત કરવા, મનને શાંત કરવા અને જીવનમાં સકારાત્મક ફેરફારો લાવવા માટે વિવિધ મુદ્રાઓ (હાથની મુદ્રાઓ)નો સમાવેશ થાય છે. આમાંથી એક મોહિની મુદ્રા છે, જેનું નામ મોહિની છે, જે ભગવાન વિષ્ણુના મનમોહક સ્વરૂપ છે. મોહિની તેના અસાધારણ વશીકરણ, સુંદરતા અને મોહક અસર માટે જાણીતી છે. એવું માનવામાં આવે છે કે આ આસનના નિયમિત અભ્યાસથી આંતરિક આકર્ષણ, આત્મવિશ્વાસ અને આકર્ષણ વધે છે. તે એવી રીતે ઊર્જાનો પ્રવાહ કરે છે કે વ્યક્તિ કુદરતી રીતે શક્તિશાળી અનુભવે છે. મોહિની મુદ્રા શું છે? મોહિની મુદ્રા કરવા માટે બંને હાથના અંગૂઠા અને નાની આંગળીઓને હળવેથી જોડો. આ આસન શરીરમાં ઊર્જાને સક્રિય કરે છે જે સુંદરતા, આકર્ષણ અને ભાવનાત્મક સંતુલન સાથે સંકળાયેલી માનવામાં આવે છે. તે શુક્ર ગ્રહની ઊર્જા સાથે પણ સંકળાયેલું છે, જે પ્રેમ, સર્જનાત્મકતા અને સુંદરતાનું પ્રતીક છે. આ મુદ્રા આકર્ષણમાં વધારો કરે છે, વ્યક્તિત્વમાં વધારો કરે છે અને ચહેરા પર ચમક અને આંતરિક આત્મવિશ્વાસ બનાવે છે. કેવી રીતે કરવી મોહિની મુદ્રાઃ મોહિની મુદ્રા શાંત જગ્યાએ કરવી જોઈએ. સીધા બેસો અને બંને હાથના અંગૂઠા અને નાની આંગળીઓને જોડો. બાકીની ત્રણ આંગળીઓને ઢીલી અને હળવી રાખો. તમારા હાથને તમારી છાતીની સામે રાખો, અંગૂઠા ઉપરની તરફ રાખો. તમારી આંખો બંધ કરો અને તમારી ભમર વચ્ચેના અજના ચક્ર પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો. 5-10 મિનિટ સુધી આ પ્રેક્ટિસ કરો, ઊંડા અને ધીમા શ્વાસ લો. નિયમિત પ્રેક્ટિસ કરવાથી ફાયદો થઈ શકે છે. યોગનું મહત્વ. મોહિની મુદ્રા શું છે? શું તે આત્મવિશ્વાસ વધારવામાં મદદ કરે છે? તેનો આ રીતે પ્રેક્ટિસ કરો મુદ્રા આત્મવિશ્વાસ કેવી રીતે વધારે છે?મોહિની મુદ્રા સૂક્ષ્મ ઉર્જા કેન્દ્રો પર કામ કરે છે, મુખ્યત્વે હૃદય ચક્ર પર, જે લાગણીઓ અને પ્રેમનું કેન્દ્ર છે. આજ્ઞા ચક્ર આકર્ષણ, આત્મવિશ્વાસ અને વ્યક્તિત્વનું કેન્દ્ર છે. નિયમિત અભ્યાસથી આકર્ષણ વધે છે, આત્મવિશ્વાસ વધે છે, લોકો પર સકારાત્મક અસર પડે છે અને ચહેરા પર કુદરતી ચમક અને કોમળતા આવે છે. સાચું આકર્ષણ માત્ર ચહેરા પર જ નહીં પરંતુ ઊર્જા અને આભામાં પણ પ્રતિબિંબિત થાય છે. તેનાથી મન શાંત થાય છે.
