નબળી જીવનશૈલી, ખોરાકમાં વારંવાર ફેરફાર, કામના તણાવમાં વધારો, અપૂરતી sleep ંઘ, જંક ફૂડનું સેવન, પાણીનો અભાવ, વગેરે, ઘણી વસ્તુઓનો તાત્કાલિક અસર દૈનિક સ્વાસ્થ્ય પર પડે છે. તેથી, તમારે તમારા દૈનિક આહારમાં પોષક અને સરળતાથી પચાયેલા ખોરાકનો વપરાશ કરવો જોઈએ. ઘણીવાર રાત્રિભોજનમાં મસાલેદાર અથવા ગરમ ખોરાક ખાધા પછી, તમને એવું લાગે છે કે જાણે તમને અપચો હોય. અપચોની સમસ્યાને કારણે, શરીરમાં ઘણા ફેરફારો થવાનું શરૂ થાય છે. ગેસ, અપચો, એસિડિટી, કબજિયાત વગેરે જેવી ગંભીર સમસ્યાઓનો સામનો કર્યા પછી ઘણા લોકો ગોળીઓનો આશરો લે છે, જો કે, આ કરવાને બદલે તાત્કાલિક રાહત મેળવવા માટે ઘરેલું ઉપાયનો પ્રયાસ કરો. આ શરીરને નુકસાન પહોંચાડતું નથી.
શરીરમાં સંગ્રહિત ઝેરી તત્વો આરોગ્ય માટે ખૂબ જોખમી છે. આ યકૃત અને કિડનીની કામગીરી પર ગંભીર અસર કરી શકે છે. તેથી, શરીરમાં સંચિત ગંદકીને દૂર કરવી જરૂરી છે. અપચોની સમસ્યાથી તાત્કાલિક રાહત મેળવવા માટે, સવારે જાગો અને વરિયાળીના પાણી પીવો. સુવાદાણા પાણી પીવાથી શરીરમાં ઘણા સકારાત્મક ફેરફારો થાય છે. જો તમે સવારે ઉઠશો અને ખાલી પેટ પર વરિયાળી પાણી પીવો અથવા વરિયાળીનો અડધો ચમચી ખાય, તો શરીરમાં સંગ્રહિત ઝેર બહાર આવશે. આ શરીરના બગડતા પાચનને સુધારવામાં મદદ કરશે.
આયુર્વેદમાં વરિયાળી ખાવા માટે ઘણી સલાહ આપવામાં આવી છે. ભોજન પછી અડધા ચમચી sleeping ંઘ અને ખાંડનું મિશ્રણ ખરાબ શ્વાસ ઘટાડે છે. શરીરની નબળી પાચક પ્રણાલીને સુધારવા માટે નિયમિતપણે વરિયાળી ખાય છે. તમે મો mouth ા ફ્રેશનર તરીકે સુવાદાણા પણ પી શકો છો. આ સિવાય, ગેસ, અપચો વગેરે જેવી પેટની સમસ્યાઓથી તાત્કાલિક રાહત મેળવવા માટે વરિયાળી પાણી પીવો
ભારતનું પોતાનું ‘મીની કાશ્મીર’: સમર હોલીડે હિડઆઉટ
કબજિયાતને તાત્કાલિક રાહત મળશે:
તમારા દૈનિક આહારમાં તેલયુક્ત અથવા મસાલેદાર ખોરાકનો વપરાશ તમારા શરીરની પાચક પ્રણાલીને વિક્ષેપિત કરી શકે છે. આ સિવાય, એકવાર કબજિયાતની સમસ્યા થવાનું શરૂ થાય છે, તે શરીરને નુકસાન પહોંચાડે છે. વિટામિન સી અને વિટામિન એથી સમૃદ્ધ વરિયાળી શરીરની નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિને પ્રોત્સાહન આપવામાં મદદ કરે છે. આ ઉપરાંત, શરીરમાં વધતી બળતરા ઘટાડવા માટે સુવાદાણા પાણી પીવો. તેમાં હાજર એન્ટી ox કિસડન્ટો શરીરને મુક્ત રેડિકલ્સથી સુરક્ષિત કરે છે. તે પેટમાં ઠંડકની લાગણી creating ભી કરીને શરીરને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે.
