મોંમાંથી આવતી ગંધ માત્ર શરમનું કારણ નથી, પરંતુ તે કોઈપણ વ્યક્તિનો આત્મવિશ્વાસ પણ ઘટાડી શકે છે. લોકો આવા વ્યક્તિથી અંતર શરૂ કરે છે, જે વ્યક્તિગત અને વ્યાવસાયિક સંબંધોને અસર કરી શકે છે. જો આ સમસ્યા સમયસર ઉકેલાય નહીં, તો વ્યક્તિ અલગ અને નિરાશ થઈ શકે છે.
જો તમને મોંની ગંધની સમસ્યાથી પણ પરેશાન થાય છે, તો અહીં ઉલ્લેખિત કેટલાક ઘરેલું અને અસરકારક પગલાં તમને મદદ કરી શકે છે. ચાલો કેવી રીતે જાણીએ.
1. પૂરતું પાણી પીવો
મોંની ગંધનું એક મુખ્ય કારણ એ છે કે શરીરમાં પાણીનો અભાવ.
- ઓછું પાણી પીવાથી મોં સૂકવવા માટેનું કારણ બને છે, જેના કારણે બેક્ટેરિયા ઝડપથી વધે છે અને ગંધ આવે છે.
- દરરોજ ઓછામાં ઓછા 2 થી 2.5 લિટર પાણી પીવાની ટેવ બનાવો.
- આ માત્ર ખરાબ ગંધને ઘટાડશે નહીં, પરંતુ પાચન અને શરીરની સફાઇમાં પણ સુધારો કરશે.
2. ભોજન પછી કોગળા
ખાધા પછી, મોંમાં બાકીનો ખોરાક સડવાનું શરૂ કરે છે, જે ગંધ લઈ શકે છે.
- દર વખતે ખોરાક ખાધા પછી કોગળા કરવાની ટેવ બનાવો.
- આને કારણે, દાંત વચ્ચે અટવાયેલા ખોરાકના કણો બહાર આવે છે અને મોં સાફ રહે છે.
3. દિવસમાં બે વાર બ્રશ
સ્વચ્છ દાંત માટે દિવસમાં ઓછામાં ઓછા બે વાર બ્રશ કરવું જરૂરી છે.
- સવારે અને રાત્રે સૂતા પહેલા બ્રશ કરો.
- બ્રશ કરતી વખતે, તેને ઓછામાં ઓછા 2 મિનિટ સુધી ધીરે ધીરે સાફ કરો, જેથી તકતી અને બેક્ટેરિયા સંપૂર્ણપણે દૂર થાય.
- અઠવાડિયામાં એકવાર જીભ સાફ કરવાનું ભૂલશો નહીં.
4. લીમડો ડેટનનો ઉપયોગ કરો
લીમડાના કુદરતી એન્ટિબેક્ટેરિયલ ગુણધર્મો છે જે મોંમાં હાનિકારક બેક્ટેરિયાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
- જો તમારી પાસે લીમડો વૃક્ષ છે, તો પછી પાતળા ડબ્લ્યુઇગ લો.
- તે દાંતને મજબૂત બનાવે છે અને મોંની ખરાબ ગંધને દૂર કરે છે.
- આ ઉપરાંત, ચ્યુઇંગ એલચી, વરિયાળી અથવા લવિંગ પણ એક સારો વિકલ્પ છે.
5. લીલા ધાણા, તુલસીનો છોડ અથવા ટંકશાળ
જો ઉપર આપેલા પગલાંથી કોઈ રાહત ન હોય, તો પછી દરરોજ લીલા ધાણા, તુલસીનો છોડ અથવા ટંકશાળને ચાવવાનું શરૂ કરો.
- આ પાંદડા મોંમાં સુગંધ જાળવવામાં અને ગંધને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
- ખાસ પ્રસંગોએ અથવા સામાજિક ક્રિયાપ્રતિક્રિયા પહેલાં તેમનું સેવન કરવું ખૂબ ઉપયોગી થઈ શકે છે.
- વિશાળ શાસ્ત્ર અનુસાર, આ 4 વસ્તુઓ ફ્રિજની ટોચ પર ન રાખો, નહીં તો ઘરમાં સમસ્યાઓ આવી શકે છે
પોસ્ટ મોંની ગંધથી છૂટકારો મેળવવાની છે? આ સરળ અને અસરકારક ઘરેલુ ઉપાયને અનુસરો પ્રથમ ન્યૂઝ ઇન્ડિયા લાઇવ પર દેખાયો | ઇન્ડિયા ન્યૂઝ, ઇન્ડિયન હેડલાઇન, ઇન્ડિયા એક્સપ્રેસ ન્યૂઝ, ફાસ્ટ ઇન્ડિયા ન્યૂઝ.
