યકૃત આપણા શરીરની ‘સુપારિરો’ છે. તે 500 થી વધુ કામ કરે છે, જેમાં શરીરમાંથી ગંદકી દૂર કરવા માટે ખોરાકનું પાચન શામેલ છે. પરંતુ આપણી આજની જીવનશૈલી, ખાસ કરીને ખોટી ખાવાની ટેવ, આ સુપરહીરોને બીમાર બનાવી રહી છે. સેફ્ટી યકૃતની સમસ્યાનું આ કારણ છે, તે આજે ખૂબ સામાન્ય બની ગયું છે. આ પરિસ્થિતિ છે જ્યારે યકૃત કોષોમાં ઘણી ચરબી એકઠા થાય છે. જો સમય પર ધ્યાન કેન્દ્રિત ન કરે, તો તે યકૃતને કાયમ માટે નુકસાન પણ કરી શકે છે. સારા સમાચાર એ છે કે તમારે તેને ઇલાજ કરવા માટે ખર્ચાળ દવાઓની જરૂર નથી. તમે તમારા આહારમાં યોગ્ય ખોરાક અને કેટલાક ‘સુપરસફૂડ્સ’ શામેલ કરીને મૂળમાંથી આ સમસ્યાને દૂર કરી શકો છો. અમને તે 5 મિત્રો વિશે જણાવો કે જે તમારા યકૃતને ફરીથી સ્વસ્થ બનાવશે. દરરોજ સવારે ખાલી પેટ પર એક કે બે કળીઓ કાચી લસણ ખાવાથી યકૃતમાં સંગ્રહિત ચરબી ઘટાડવામાં એક ચમત્કાર તરીકે કાર્ય થાય છે અને શરીરના વજનને પણ નિયંત્રિત કરે છે. 2. બ્રુકલી (ગ્રીન કોબી): લિવરની ‘સેફ્ટી કાવચ’ તમારા યકૃત માટે સુપરહીરો કરતા ઓછી નથી. અધ્યયનો સૂચવે છે કે બ્રોકોલી ખાવાથી યકૃતમાં ચરબી એકઠા થવાથી અટકાવવામાં મદદ મળે છે. તમે તેને કચુંબરમાં અથવા શાકભાજી બનાવીને ખાય છે, તે દરેક રીતે ફાયદાકારક છે. . ફેટી યકૃતના દર્દીઓ માટે દરરોજ એક મુઠ્ઠીભર અખરોટ ખાવાનું ખૂબ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. ટ્રેઝરી ટીમાં ‘કેટેચિન’ એનએએમનો શક્તિશાળી એન્ટી ox કિસડન્ટ છે, જે યકૃતના કાર્યને સુધારવામાં મદદ કરે છે. તે યકૃતમાં ચરબીનો જુબાની પણ ઘટાડી શકે છે. રોઝા એ એક કે બે કપ ગ્રીન ટી પીવાની સારી ટેવ છે. આ દુશ્મનો બનાવવી: આ દુશ્મનોની સાથે, આ મિત્રો સાથે સાથે કેટલાક દુશ્મનો સાથે-કેટલાક દુશ્મનો-જેવા દુશ્મનો-જેવા દુશ્મનો-જેવા દુશ્મનો-ઘણા દુશ્મનો જેવા કે કેટલાક દુશ્મનો-થોડા દુશ્મનો જેવા મૂડ જેવા કેટલાક દુશ્મનો. ખોરાક અને આલ્કોહોલથી દૂર રહેવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
