એન્જિન માટે બળતણ જેટલું આપણા શરીર માટે લોહી એટલું જ મહત્વપૂર્ણ છે. તે શરીરના દરેક ભાગમાં ઓક્સિજન અને પોષક તત્વો પહોંચાડવાનું કામ કરે છે અને આપણી પ્રતિરક્ષાને પણ મજબૂત બનાવે છે. પરંતુ શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે આપણા શરીરમાં કેટલું લોહી છે? પુરુષો અને સ્ત્રીઓ વચ્ચે તેના જથ્થામાં શું તફાવત છે?
તંદુરસ્ત વ્યક્તિના શરીરમાં સરેરાશ 5 લિટર લોહી તે તેના કુલ વજનના કુલ વજન વિશે છે 8 ટકા તે થાય છે. શરીરમાં લોહીની રચનાની પ્રક્રિયા, તેની ઉણપના લક્ષણો અને તેનાથી સંબંધિત આરોગ્ય સમસ્યાઓ સમજવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
આ સિવાય, રક્તદાન તે માત્ર જરૂરિયાતમંદનું જીવન બચાવે છે પરંતુ તે દાન કરનારા વ્યક્તિના સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ફાયદાકારક છે. આ લેખમાં, અમે લોહીથી સંબંધિત મહત્વપૂર્ણ માહિતીને વિગતવાર સમજીશું.
શરીરમાં કેટલું લોહી હોવું જોઈએ?
તંદુરસ્ત વ્યક્તિના શરીરમાં સરેરાશ 5 લિટર લોહી તે થાય છે, પરંતુ તે વ્યક્તિના વજન અને વય અનુસાર બદલાઈ શકે છે.
વજન અનુસાર લોહીની માત્રા:
| શરીરના વજન | રક્ત |
|---|---|
| 60 કિલો | 4.8 લિટર |
| 70 કિલો | 5.6 લિટર |
| 80 કિલો | 6.4 લિટર |
| નવજાત બાળક | કુલ વજનના 10% |
આનો અર્થ એ છે કે શરીરમાં લોહીની માત્રા વ્યક્તિના વજન અને વય અનુસાર બદલાઈ શકે છે.
પુરુષો અને સ્ત્રીઓમાં લોહીની માત્રાનો તફાવત
પુરુષો અને સ્ત્રીઓના શરીરમાં લોહીની માત્રામાં થોડો તફાવત છે, મુખ્ય કારણ શારીરિક માળખું અને આંતરસ્ત્રાવીય ફેરફારો છે.
- પુરુષોની વચ્ચે સરેરાશ 5 થી 5.5 લિટર લોહી છે.
- સ્ત્રીઓમાં આ જથ્થો 4 થી 4.5 લિટર તે થાય છે.
સ્ત્રીઓમાં માસિક લોહીની માત્રાને કારણે વધઘટ થઈ શકે છે, પરંતુ શરીર કુદરતી રીતે તેને નિયંત્રિત કરે છે.
શરીરમાં લોહી કેવી રીતે રચાય છે?
આપણા શરીરમાં લોહી બનાવવાની પ્રક્રિયા અસ્થિ મજ્જા (અસ્થિ મજ્જા) માં
- મજ્જા માં અસ્થિ મજ્જા હાજર સ્ટેમ સેલ્સ લોહીનો મુખ્ય ઘટકો લાલ રક્તકણો (આરબીસી), શ્વેત રક્તકણો (ડબ્લ્યુબીસી) અને પ્લેટલેટ બનાવવી
- દર સેકંડમાં લગભગ 2 મિલિયન નવા લાલ રક્તકણો રચાય છે.
- દરરોજ શરીર 400 થી 2000 મિલી સુધી નવું લોહી બનાવે છે.
- શરીર આજીવન દરમ્યાન લગભગ 34,400 લિટર લોહી બનાવે છે.
આ પ્રક્રિયા શરીર માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે જૂના લાલ રક્તકણોનો નાશ થાય છે અને દર 120 દિવસે નવા થાય છે.
કેટલું અને કેટલું લોહી આપી શકાય છે?
રક્તદાન કોઈનું જીવન બચાવી શકે છે, પરંતુ તે જાણવું મહત્વપૂર્ણ છે એક સમયે કેટલું લોહી આપી શકાય છે.
- તંદુરસ્ત વ્યક્તિ એક સમયે 474 મિલી (1 પિન્ટ) લોહીનું દાન કરી શકે છે.
- આ કુલ લોહી વિશે છે 8-10% તે થાય છે.
- તંદુરસ્ત વ્યક્તિ એક દર 2-3 મહિનામાં લોહી આપી શકે છે.
- દાન પછી, શરીર પોતે નવું લોહી બનાવે છે, તેથી તે સલામત અને ફાયદાકારક છે.
કયા રોગો લોહીની ઉણપનું કારણ બની શકે છે?
જો શરીરમાં એનિમિયા હોય, તો તે રખડુ જેવા રોગોનું કારણ બની શકે છે. એનિમિયાના કિસ્સામાં શરીરને પૂરતું ઓક્સિજન મળતું નથી, જે ઘણી આરોગ્ય સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.
એનિમિયાના લક્ષણો:
- થાક અને નબળાઇ
- ચક્કર અને માથાનો દુખાવો
- શણગારવું
- ડાઘા
- નેઇલ -વ્હાઇટ
જો એનિમિયા 15% કરતા વધારે મેળવોતેથી તે શરીર અને વ્યક્તિ માટે જોખમી હોઈ શકે છે આંચકો ત્યાં જોખમ હોઈ શકે છે
રક્તદાન પહેલાં અને પછી કાળજી લેવાની બાબતો
રક્તદાન પહેલાં:
પુષ્કળ પાણી પીવો અને હળવા ખોરાક લો.
કેફીન અને તળેલું ખોરાક ન ખાશો.
છેલ્લા 24 કલાકમાં આલ્કોહોલનો વપરાશ ન કરો.
રક્તદાન પછી:
10-15 મિનિટ આરામ કરો અને હળવા નાસ્તો કરો.
ભારે વજન વધારશો નહીં અને શરીરને હાઇડ્રેટેડ રાખો.
જો તમને નબળાઇ લાગે છે, તો તરત જ બેસો અને આરામ કરો.
શરીરમાં લોહીની યોગ્ય માત્રા કેમ છે?
આપણા શરીરનું લોહી Energyર્જા સ્ત્રોત છે. આ શરીર ઓક્સિજન અને પોષક તત્વો પહોંચે, પ્રતિરક્ષા મજબૂત અને શરીરને સ્વસ્થ રાખે છે.
તેથી, શરીરમાં લોહીની યોગ્ય માત્રા રાખો અને જ્યારે જરૂર હોય ત્યારે લોહી દાન આવશ્યક છે. આ માત્ર જરૂરિયાતમંદનું જીવન બચાવી શકતું નથી, પરંતુ તે દાન આપતા વ્યક્તિના સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ફાયદાકારક છે.
