માતૃત્વ પછી મેમરી સમસ્યા: કારણો, અસરો અને ઉકેલો

શું તમે નવી માતા બન્યા છો અને ઘણીવાર વસ્તુઓ ભૂલી ગયા છો? જો હા, ચિંતા કરશો નહીં, કારણ કે આ સમસ્યા ફક્ત તમારી જ નહીં, પણ લાખો મહિલાઓ પણ છે. આ સગર્ભાવસ્થા મગજ, મોમેનેસિયા ન આદ્ય બાળક મગજ તે કહેવામાં આવે છે. ડિલિવરી પછી ઘણી સ્ત્રીઓ બેલો બ્લૂઝ પસાર થાય છે, જે તેમને ઉદાસી, નકારાત્મક વિચાર અને માનસિક થાકની સમસ્યાઓ આપે છે.

સંશોધન સૂચવે છે કે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન 81% સ્ત્રીઓને મેમરી અને એકાગ્રતાની સમસ્યા હોય છે. આ આંતરસ્ત્રાવીય ફેરફારો, sleep ંઘ અને તાણના અભાવને કારણે થાય છે. કેટલાક અભ્યાસ મુજબ, આ અસર બાળકના જન્મ પછીના છ વર્ષ સુધી ટકી શકે છે.

બેબી બ્લૂઝ અને પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેસન (પીપીડી)

બેબી બ્લૂઝ: બાળકના જન્મ પછીના બે દિવસ પછી, તે લગભગ 35 દિવસ રહી શકે છે. સામાન્ય રીતે, આ સ્થિતિ તેના પોતાના પર રૂઝ આવે છે.
પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેસન (પીપીડી): જો ઉદાસી લાંબા સમય સુધી ચાલુ રહે છે, તો તે પીપીડી હોઈ શકે છે. આ સમસ્યા બાળકના જન્મ પછી એકથી ત્રણ અઠવાડિયાની શરૂઆત કરી શકે છે અને ઘણા મહિનાઓ સુધી ટકી શકે છે. ડેટા અનુસાર, દર આઠ મહિલાઓમાંની એક તેનાથી પ્રભાવિત થાય છે.

લક્ષણો

• સતત ઉદાસી, ગભરાટ અને અપરાધ

• થાક અને energy ર્જાનો અભાવ

• સોના અને ખાવાની ટેવમાં ફેરફાર

• ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મુશ્કેલી

• ભ્રમણશીલ

• આત્મહત્યા કરવા અથવા પોતાને નુકસાન પહોંચાડવાના વિચારો

ઉકેલ

પીપીડી એ એક તબીબી સમસ્યા છે અને આ માટે વ્યાવસાયિક સહાય જરૂરી છે. સારવારમાં વાટાઘાટ, જ્ ogn ાનાત્મક વર્તણૂક ઉપચાર (સીબીટી) અને કેટલાક કિસ્સાઓમાં દવાઓનો આશરો લેવામાં આવે છે.

વધારાની સહાય માટે

• કુટુંબ અને મિત્રોનો ટેકો લો

• પૂરતી sleep ંઘ મેળવો

• બદમાશ આહાર અને પ્રકાશ કસરત

• સકારાત્મક વાતાવરણ જાળવો

ડ Dr .. સ્મિતા શ્રીવાસ્તવના જણાવ્યા અનુસાર, “વધુ સારા માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે પ્રેમ, ટેકો અને સાચી સંભાળ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.” જો સમયસર ઉકેલી ન શકાય, તો આ સમસ્યા ગંભીર ફોર્મ લઈ શકે છે, તેથી સાવધ રહો અને જરૂરી પગલાં લઈ શકો.