ભારતીય જડીબુટ્ટીઓ: ભારતીય આયુર્વેદિક જડીબુટ્ટીઓ વિશ્વમાં તેમનું વિશેષ સ્થાન ધરાવે છે. ત્યાં મળી આવતા કેટલાક ઔષધીય વનસ્પતિઓનો વર્ષોથી ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, પરંતુ હવે કેટલીક ઔષધિઓ વૈશ્વિક સ્તરે લોકપ્રિય બની રહી છે. જો કે દુનિયાભરમાં અનેક ઔષધિઓની માંગ છે, પરંતુ ખાસ કરીને મગજ અને યાદશક્તિ વધારતી ઔષધિઓ ખૂબ જ લોકપ્રિય બની રહી છે. બ્રાહ્મી મગજ વધારનાર કહેવાય છે.
બ્રાહ્મી એ પરંપરાગત ભારતીય ઔષધીય વનસ્પતિ છે જેનું વૈજ્ઞાનિક નામ બેકોપા મોનીરી છે. ભારતમાં પ્રાચીન સમયથી મગજને ઉત્તેજીત કરવા અને યાદશક્તિ સુધારવા માટે બ્રાહ્મીનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. તાજેતરના વર્ષોમાં, બ્રાહ્મીની ઉપયોગીતા અને અસરકારકતા પર વૈશ્વિક સંશોધન પણ થયા છે. આ પછી બ્રાહ્મી વિદેશમાં વધુ લોકપ્રિય થઈ રહી છે. બ્રાહ્મીને હવે અમેરિકા અને યુરોપ જેવા દેશોમાં સુપરફૂડ તરીકે વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે.
બ્રાહ્મીના 4 મુખ્ય ફાયદા
યાદશક્તિ સુધારવામાં મદદ કરે છે
બ્રાહ્મી મગજના કાર્યમાં સુધારો કરે છે અને યાદશક્તિને તેજ કરવામાં મદદ કરે છે. બ્રાહ્મીમાં હાજર બાયોએક્ટિવ સંયોજનો ચેતાકોષોને સક્રિય કરે છે અને નવી માહિતી યાદ રાખવાની ક્ષમતાને વધારે છે.
ચિંતા ઓછી થાય છે
બ્રાહ્મીમાં કુદરતી એન્ટીઑકિસડન્ટ અને એડેપ્ટોજેનિક ગુણધર્મો છે જે સ્ટ્રેસ હોર્મોન કોર્ટિસોલના સ્તરને નિયંત્રિત કરે છે. તેનાથી માનસિક શાંતિ મળે છે અને ચિંતા જેવી સમસ્યાઓ ઓછી થાય છે.
એકાગ્રતા વધે છે
આ ઔષધિ વિદ્યાર્થીઓ અને વ્યાવસાયિકો માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. કારણ કે તેનાથી ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની ક્ષમતા વધે છે.
મગજના રોગોની રોકથામ
બ્રાહ્મીમાં ઔષધીય ગુણો છે જે અલ્ઝાઈમર અને મગજના અન્ય રોગોને રોકવામાં મદદ કરે છે. બ્રાહ્મી મગજના ન્યુરોન્સને નુકસાન થવાથી બચાવે છે. અને મગજની વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયાને ધીમી કરે છે.
બ્રાહ્મીનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો?
બ્રાહ્મીનો ઉપયોગ પાવડર સ્વરૂપે અથવા કેપ્સ્યુલ સ્વરૂપે પણ કરી શકાય છે. ચામાં બ્રાહ્મીનું સેવન પણ કરી શકાય છે. તે દરરોજ મર્યાદિત માત્રામાં દૂધ અથવા પાણી સાથે લઈ શકાય છે. જો કે, તેનો ઉપયોગ કરતા પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ લો.
