ભારતમાં ઘણા ચાના ઉત્સાહીઓ છે, પરંતુ કોફી પ્રેમીઓની અછત નથી. ખાસ કરીને બ્લેક કોફીમાં અલગ ક્રેઝ હોય છે. ઘણા લોકો સવારે ઉઠતાંની સાથે જ એક કપ બ્લેક કોફી પીવાનું પસંદ કરે છે, જે તેમને energy ર્જા બૂસ્ટ આપે છે અને દિવસની શરૂઆત વધુ સારી છે.
વૈજ્ .ાનિક સંશોધન અનુસાર, બ્લેક કોફીમાં હાજર કેફીન શરીરમાં ડોપામાઇન, સેરોટોનિન અને નોર્ડ્રેનાલિનની માત્રામાં વધારો કરે છે, જે માનસિક તકેદારી અને મૂડમાં સુધારો કરે છે. આ ઉપરાંત, તેમાં મેંગેનીઝ, ક્લોરોજેનિક એસિડ, પોલિફેનોલ્સ, કેલ્શિયમ, પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ અને વિટામિન બી 2, બી 3, બી 4 જેવા પોષક તત્વો છે, જે આરોગ્ય માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે.
જો તમને બ્લેક કોફીનો પણ શોખ છે, તો પછી અમને જણાવો કે તે સ્વાસ્થ્ય માટે કેટલું ફાયદાકારક છે.
1. માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે બ્લેક કોફીના ફાયદા
માનસિક આરોગ્યને વેગ આપે છે
- બ્લેક કોફી પીવાથી સાંદ્રતા અને માનસિક ચેતવણી વધે છે.
- તેમાં હાજર કેફીન ન્યુરોટ્રાન્સમીટરને સક્રિય કરે છે, જે વિચારવાની અને કાર્ય કરવાની ક્ષમતામાં સુધારો કરે છે.
- તે મેમરીને શેર કરવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.
2. તાણ અને હતાશાથી રાહત
બ્લેક કોફી તાણ ઘટાડે છે
- આજની દોડમાં -જીવન, તાણ અને થાક સામાન્ય સમસ્યાઓ બની ગઈ છે.
- બ્લેક કોફીમાં હાજર કેફીન મગજને તરત જ સક્રિય કરે છે અને મૂડમાં સુધારો કરે છે.
- ડોપામાઇન અને સેરોટોનિનના સ્તરમાં વધારો કરીને, તે હતાશા અને અસ્વસ્થતાના લક્ષણોને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
