બ્લેક કોફી વિ ગ્રીન ટી: ગ્રીન ટી અને બ્લેક કોફી બંને કેલરી ઓછી છે અને એન્ટી ox કિસડન્ટોમાં સમૃદ્ધ છે, જે ચયાપચયને વેગ આપીને ચરબીમાં ઘટાડો કરવાની પ્રક્રિયામાં વધારો કરે છે. જ્યારે વધતી energy ર્જા અને આરોગ્યમાં સુધારો કરવાની વાત આવે છે, ત્યારે બ્લેક કોફી અને ગ્રીન ટી બે સૌથી વધુ લોકપ્રિય પીણાં છે.
આવી સ્થિતિમાં, પ્રશ્ન ises ભો થાય છે કે બંનેમાંથી કયું વધુ ફાયદાકારક છે? શું વજન ઘટાડવા અથવા બ્લેક કોફી માટે ગ્રીન ટી વધુ સારી છે? શું વધુ કેફીન આરોગ્ય માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે? જો તમે બ્લેક કોફી અને ગ્રીન ટીમાંથી કઈ તંદુરસ્ત છે તેના વિશે પણ મૂંઝવણમાં છો, તો આજે આપણે બંનેના ફાયદા અને ગેરફાયદા વિશે શીખીશું, જેથી તમે તમારા માટે યોગ્ય પીણાં પસંદ કરી શકો.
લીલી ચાના ફાયદા
– ગ્રીન ટીને તંદુરસ્ત અને ડિટોક્સિફાઇંગ પીણું માનવામાં આવે છે, જે એન્ટી ox કિસડન્ટો અને આવશ્યક પોષક તત્વોથી સમૃદ્ધ છે.
– ગ્રીન ટીમાં હાજર કેટચિન ચયાપચયને પ્રોત્સાહન આપે છે, જે ચરબીને ઝડપથી બાળી નાખવામાં મદદ કરે છે. તે શરીરની ચરબી ઘટાડીને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
– ગ્રીન ટીમાં એન્ટી ox કિસડન્ટો હોય છે, જે હૃદયના આરોગ્ય માટે ફાયદાકારક છે. આ બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં અને હૃદય રોગનું જોખમ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
– ગ્રીન ટી શરીરમાંથી ઝેર દૂર કરવામાં મદદ કરે છે, જે ત્વચા અને શરીરને ડિટોક્સિફાઇ કરે છે. આ ઉપરાંત, આઇટીમાં હાજર એન્ટી ox કિસડન્ટો અને વિટામિન્સ રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે, જે રોગોને અટકાવે છે.
બ્લેક કોફીનો લાભ
– બ્લેક કોફી વિશ્વભરમાં energy ર્જા -વધતી દવા તરીકે ઓળખાય છે. તેને પીવાથી તરત જ મગજને સક્રિય થાય છે અને શરીર તાજું થઈ જાય છે.
– બ્લેક કોફીમાં વધુ કેફીન હોય છે, જે મગજને સક્રિય કરે છે અને માનસિક તકેદારી વધારે છે. આ થાકને દૂર કરે છે અને શરીરમાં energy ર્જા લાવે છે.
– બ્લેક કોફી ચયાપચયને વેગ આપવા માટે મદદ કરે છે, જે ચરબી બર્નિંગની પ્રક્રિયામાં વધારો કરે છે. વર્કઆઉટ્સ પહેલાં તેને પીવાથી વધુ કેલરી બર્ન કરવામાં મદદ મળે છે.
– બ્લેક કોફી બ્લડ સુગરના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. તે અલ્ઝાઇમર અને પાર્કિન્સન જેવા ન્યુરોલોજીકલ રોગોનું જોખમ પણ ઘટાડી શકે છે.
ગ્રીન ટી અને બ્લેક કોફી કરતાં વધુ ફાયદાકારક શું છે?
આવી સ્થિતિમાં, હવે સવાલ? ભો થાય છે કે ગ્રીન ટી અને બ્લેક કોફીમાં કોણ વધુ ફાયદાકારક છે? તેથી તે તમારા સ્વાસ્થ્ય અને જરૂરિયાતો પર આધારિત છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમને તરત જ energy ર્જાની જરૂર હોય અને તમે તમારું ધ્યાન લંબાવી શકો, તો બ્લેક કોફી તમારા માટે વધુ સારો વિકલ્પ હોઈ શકે છે. પરંતુ જો તમે વજન ઓછું કરવા માંગતા હો, તો શરીરને ડિટોક્સ કરવા માંગો છો, અને તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને પ્રોત્સાહન આપવા માંગો છો, તો ગ્રીન ટી વધુ સારી રહેશે. આ ઉપરાંત, આરોગ્ય માટે બંને મર્યાદિત માત્રામાં વપરાશ કરવો સારું રહેશે.
