ન્યૂઝ ઇન્ડિયા લાઇવ, ડિજિટલ ડેસ્ક: ડાયાબિટીઝ એક ખૂબ જ સામાન્ય સમસ્યા છે કે જેનાથી આજના જીવનના દરેક અસ્વસ્થ છે. રક્ત ખાંડને કુદરતી રીતે નિયંત્રિત કરવા માટે, આપણે આપણા દૈનિક આહારમાં કેટલાક તત્વોનો સમાવેશ કરવો જોઈએ. ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ નિયમિતપણે લીંબુનો વપરાશ કરવો જોઈએ. આ બ્લડ સુગરને નિયંત્રણમાં રાખે છે.
લીંબુ વિટામિન સીથી સમૃદ્ધ છે. લીંબુનો રસ એન્ટી ox કિસડન્ટોથી સમૃદ્ધ છે. લીંબુમાં સાઇટ્રિક એસિડ જોવા મળે છે. આ તમને તમારા બ્લડ સુગરના સ્તરને સરળતાથી નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરશે.
ડાયાબિટીસના દર્દીઓને લીંબુના રસમાં મિશ્રિત ચિયાના બીજ પીવાથી ડબલ ફાયદા થાય છે. તેઓ શરીરના ચયાપચયને વધારવામાં મદદ કરે છે. તે ખાંડને નિયંત્રિત કરવાનું કામ કરે છે.
ડાયાબિટીઝનું જોખમ ઘટાડવા માટે, તમારે દરરોજ સવારે લીંબુના રસ સાથે ચિયાના બીજને મિશ્રિત કરવું જોઈએ. તે પહેલાથી જ ડાયાબિટીઝથી પીડિત હોય તેવા શર્કરાના સ્તરને નિયંત્રિત કરે છે.
પહેલા ગ્લાસમાં પાણી લો અને તેમાં લીંબુનો રસ ઉમેરો. હવે તેમાં પૂર્વ -સૂકા ચિયા બીજ ઉમેરો. આ પાણીમાં થોડું મધ મિક્સ કરો અને દરરોજ સવારે ખાલી પેટ પર પીવો.
લીંબુના શરત સાથે ચિયાના બીજનો વપરાશ કબજિયાત, ગેસ અને અપચોથી રાહત આપી શકે છે. ચિયાના બીજ ફાઇબરથી સમૃદ્ધ છે. ચિયા બીજ શરીરમાંથી ચરબી દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
પીપીએફ વિ મ્યુચ્યુઅલ ફંડ: તમારે નિવૃત્તિ માટે lakh 27 લાખ એકત્ર કરવા પડશે? તમારા માટે શું સારું છે તે જાણો
