ન્યૂઝ ઇન્ડિયા લાઇવ, ડિજિટલ ડેસ્ક: બ્યુટી ટીપ્સ: આપણે બધા એક ચમકતી અને સ્વસ્થ ત્વચા જોઈએ છે. આ ઇચ્છાને પરિપૂર્ણ કરવા માટે, બજારમાં કેટલા કોસ્મેટિક ઉત્પાદનો હાજર છે, ભલે વાસ્તવિક ગ્લો આંતરિક સ્વાસ્થ્યમાંથી આવે છે. પ્રાચીન ભારતીય યોગ વિજ્ in ાનમાં, આવી ઘણી ચલણો વર્ણવવામાં આવી છે, જે આપણા શરીરને સંતુલિત કરે છે અને ત્વચાને કુદરતી ગ્લો પ્રદાન કરે છે. આ મુદ્રાઓ માત્ર શારીરિક લાભ પૂરા પાડે છે, પણ માનસિક શાંતિ પણ લાવે છે, જે આપણી ત્વચાના સ્વર અને ગ્લોને સીધી અસર કરે છે. ચાલો આવી કેટલીક વિશેષ ચલણો વિશે જાણીએ, નિયમિત પ્રેક્ટિસથી તમે કુદરતી અને કાયમી સુંદરતા મેળવી શકો છો. સૌથી વધુ પહેલાં, આપણે વરૂણ મુદ્રા વિશે વાત કરીએ છીએ, જેને જલ મુદ્રા તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. આપણા શરીરનો લગભગ 70% પાણીથી બનેલો છે, અને ત્વચાના ભેજ અને રાહત માટે પાણીનું સંતુલન જરૂરી છે. આ મુદ્રામાં શરીરમાં પાણીના તત્વને નિયંત્રિત કરવામાં આશ્ચર્યજનક કાર્ય કરે છે. આ કરવા માટે, અંગૂઠાના અંતથી તમારી નાની આંગળીના અંતને સ્પર્શ કરો અને બાકીની આંગળીઓને સીધી રાખો. નિયમિત પ્રેક્ટિસ શુષ્ક ત્વચા, હોઠ અને ત્વચા અસંસ્કારી ત્વચા જેવી સમસ્યાઓથી રાહત આપી શકે છે, જે તમારી ત્વચામાં કુદરતી ગ્લો અને હાઇડ્રેશન રાખે છે. તે ત્વચાની અંદરથી ભેજ પૂરો પાડે છે, જે તેને સ્વસ્થ અને નરમ લાગે છે. આ પછી જ્ knowledge ાનની મુદ્રા આવે છે, જેને ‘કરન્સીની માતા’ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. આ મુદ્રામાં માત્ર ત્વચા પર જ નહીં, પણ તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર પણ ગહન અસર પડે છે. તણાવ અને અસ્વસ્થતા સીધી આપણી ત્વચાની ઝગમગાટ દૂર કરે છે, ખીલ અને ત્વચાની અન્ય સમસ્યાઓનું કારણ બને છે. જ્ knowledge ાનની મુદ્રાની નિયમિત પ્રથા સાંદ્રતામાં વધારો કરે છે, મગજને શાંત કરે છે અને તણાવ ઘટાડે છે. આ કરવા માટે, તમારી અનુક્રમણિકા આંગળીનો અંત (અંગૂઠાની નજીક) અંગૂઠાના અંતમાં ઉમેરો અને બાકીની ત્રણ આંગળીઓને સીધી રાખો. જ્યારે તમારું મન શાંત હોય, ત્યારે શાંતિ અને સકારાત્મકતા તમારા ચહેરા પર કુદરતી રીતે દેખાવાનું શરૂ થાય છે, જે ત્વચાને વધુ ચમકતું બનાવે છે. આ મુદ્રા માનસિક સ્વાસ્થ્ય દ્વારા સુંદરતામાં વધારો કરે છે. ત્રીજું એક મહત્વપૂર્ણ ચલણ છે, મુકુલ મુદ્રા, જેને પંચમુખી મુદ્રા તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. આ મુદ્રા શરીરના get ર્જાસભર અને સક્રિય તમામ આંતરિક અવયવો બનાવવામાં મદદરૂપ છે. આપણી ત્વચાની ગ્લો સીધી આપણા શરીરની આંતરિક સફાઇ અને યોગ્ય રીતે કામ કરવાથી સંબંધિત છે. મુકુલ મુદ્રા શરીરમાંથી ઝેરી પદાર્થોને દૂર કરવામાં અને આંતરિક સફાઈને સાફ કરવામાં મદદ કરે છે, જે પાચનમાં સુધારો કરે છે અને શરીરની ગંદકીને સાફ કરે છે. આ કરવા માટે, અંગૂઠાના અંત સાથે તમારી બધી પાંચ આંગળીઓના અંતને સ્પર્શ કરો. જ્યારે શરીર અંદરથી સાફ હોય છે, ત્યારે તેની અસર તમારી ત્વચા પર નવી સુંદરતા અને તેજ તરીકે જોવામાં આવે છે. આ મુદ્રા આંતરિક ડિટોક્સિફિકેશન તરીકે કાર્ય કરે છે, જે તરત જ ત્વચા પર દેખાય છે. આ બધી ચલણોની નિયમિત પ્રથા, શાંત વાતાવરણમાં અને યોગ્ય શ્વાસ લેવાની પ્રક્રિયા સાથે, તેમના મહત્તમ લાભોની ખાતરી આપે છે. યાદ રાખો, વાસ્તવિક સુંદરતા ફક્ત ઉપલા સ્તર પર જ નથી, પરંતુ તે આંતરિક આરોગ્ય અને સંતુલનનું પ્રતિબિંબ છે. આ યોગ મુદ્રાઓને તમારી રૂટિનનો એક ભાગ બનાવીને, તમે ફક્ત તમારી ત્વચાને હરખાવું જ નહીં, પણ શાંત અને સ્વસ્થ જીવન પણ મેળવી શકો છો.
