અગાઉ, બાળકો શેરીઓમાં હસતા હતા. ક્રિકેટ રમતી વખતે વિંડો ગ્લાસ તોડવાની ફરિયાદો સામાન્ય હતી. કેટલાકને ll ંટ સાથે દોડતા હતા, જ્યારે કેટલાક બેડમિંટનના ક k ર્કને પૂછવા માટે દરવાજા પર standing ભા જોવા મળ્યા હતા. ખો-ખો, વિશ-અમૃત અને બોલ થાદી જેવી રમતો બાળપણનો ભાગ હતી. પરંતુ હવે આ બધા ભૂતકાળની જેમ બની ગયા છે.

હવે કેરોમ અને લુડો પણ મોબાઇલ સ્ક્રીનો પર રમવામાં આવે છે, વાસ્તવિક બોર્ડ પર નહીં, અને ડિજિટલ લુડો સટ્ટાબાજી શીખવવામાં રોકાયેલા છે. વિશ્વ ઝડપથી આગળ વધ્યું છે, અને હવે દરેક હાથમાં છ -ઇંચ સ્ક્રીન આવી છે, જે નવી વર્લ્ડ વિંડો બની ગઈ છે. પરંતુ પ્રશ્ન ises ભો થાય છે કે શું દરેક પરિવર્તન યોગ્ય છે?

ભારત વિશ્વનો સૌથી નાનો દેશ છે, પરંતુ તાજેતરના અહેવાલમાં જણાવાયું છે કે 80% યુવાનો મોબાઇલ વ્યસનનો ભોગ છે. એક સર્વે અનુસાર, 76% કિશોરો સોશિયલ મીડિયા અને ટૂંકા વિડિઓઝ જોવા માટે મોબાઇલનો ઉપયોગ કરે છે. ફક્ત આ જ નહીં, સરેરાશ 8.5 કલાક યુવાનો સ્ક્રીન સામે પસાર થાય છે. શું આ ચિંતાની બાબત નથી?

જો તમે પણ તમારા બાળકને મોબાઇલ વ્યસનથી દૂર રાખવા માંગતા હો, તો તમારે તમારી વ્યૂહરચના બદલવી પડશે. ફક્ત નિંદા દ્વારા કંઇ કરવામાં આવશે નહીં, પરંતુ કેટલાક વ્યવહારિક ફેરફારો જરૂરી છે.

1) પ્રથમ તમારા માટે નિયમો લાગુ કરો

તમે ઇચ્છો છો કે તમારું બાળક મોબાઇલ છોડીને બહાર રમે અથવા અભ્યાસ પર ધ્યાન આપે, પરંતુ શું તમે ક્યારેય જાતે નોંધ્યું છે?

મનોચિકિત્સક ડ Dr .. સ્મિતા શ્રીવાસ્તવ કહે છે કે બાળકો તેમના માતાપિતાને શું કરતા જુએ છે તે શીખે છે.
જો તમે બાળકને મોબાઇલથી દૂર રાખવા માંગતા હો, તો પછી તમારા સ્ક્રીનનો સમય પહેલા ઘટાડો.
બાળકોની સામે મોબાઇલનો ઉપયોગ મર્યાદિત કરો, જેથી તેઓ પોતે પણ તેમને સ્ક્રીનથી દૂર રાખે.
બોર્ડ ગેમ્સ, બેડમિંટન અથવા ક્રિકેટ જેવી ઘરે વાસ્તવિક રમતોને પ્રોત્સાહન આપવાનો પ્રયાસ કરો.

2) બાળકોને સ્ક્રીનનો સાચો ઉપયોગ શીખવો

દરેક તકનીકમાં ફાયદા અને ગેરફાયદા બંને હોય છે. જો સોશિયલ મીડિયા અને ડિજિટલ વિશ્વનો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, તો તે શીખવા અને વિકાસ માટે ખૂબ ઉપયોગી થઈ શકે છે.

બાળકોને સમજાવો કે:

• ટૂંકા વિડિઓ અને સોશિયલ મીડિયા પર સમય બગાડવા કરતાં skills નલાઇન કુશળતા શીખવાનું વધુ સારું છે.

• Courses નલાઇન અભ્યાસક્રમો, કૌશલ વિકાસ અને ઇ-લર્નિંગ પ્લેટફોર્મનો ઉપયોગ કરો.

• ટીવી અને મોબાઇલ સ્ક્રીન ટાઇમનું મિશ્રણ કરવું, તે દિવસમાં ફક્ત 2-2.5 કલાક માનવામાં આવે છે.

• ગેજેટ્સ મર્યાદિત અને સમજદારીપૂર્વક ઉપયોગ કરો, જેથી તેઓ ભવિષ્યમાં તેનો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કરી શકે.

3) સોશિયલ મીડિયાને નિયંત્રિત કરો

મોટાભાગના કિશોરો અને યુવાન ઇન્સ્ટાગ્રામ, યુટ્યુબ અને ફેસબુક પર કલાકો વિતાવે છે. પરંતુ હવે સોશિયલ મીડિયા પ્લેટફોર્મ ડિજિટલ વ્યસનને રોકવા માટે નવી સુવિધાઓ પણ લાવી રહ્યા છે.

સોશિયલ મીડિયા પ્લેટફોર્મ્સે કેટલીક નવી સુવિધાઓ શરૂ કરી છે:
બ્રેક રીમાઇન્ડર: જ્યારે કોઈ લાંબા સમય સુધી સ્ક્રોલ કરે છે, ત્યારે આ સુવિધા યાદ અપાવે છે કે તે વિરામ લેવાનો સમય છે.
હાઇડ લાઇક એન્ડ વ્યૂ કાઉન્ટ: આ સુવિધા બાળકોને પસંદ અને મંતવ્યોની સંખ્યાથી પ્રભાવિત થવામાં રોકે છે, જેથી તેઓ હલકી ગુણવત્તાવાળા સંકુલનો શિકાર ન આવે.
દયા રીમાઇન્ડર: જ્યારે તમારા બાળકને કોઈ અજાણ્યો વ્યક્તિ સંદેશાઓ આપે છે, ત્યારે સોશિયલ મીડિયા પ્લેટફોર્મ ચેતવણીઓ મોકલે છે.
હાઇડ સુવિધા: આ અનિચ્છનીય અને ખોટી વિડિઓઝ છુપાવી શકે છે, જેથી બાળકો ખોટી સામગ્રી જોતા ન હોય.
દૈનિક મર્યાદા સેટ કરો: તમે બાળકના મોબાઇલ પર સ્ક્રીન ટાઇમની મર્યાદા સેટ કરી શકો છો, જેથી જ્યારે ઉપયોગ થાય ત્યારે એપ્લિકેશનો પોતાને બંધ કરી દે.

ડેટા વપરાશ મર્યાદા પણ સેટ કરો, જેથી ઇન્ટરનેટનો ઉપયોગ પણ નિયંત્રિત થાય.

4) ઘરે નિયમો બનાવો અને તેમને અનુસરો

વૃદ્ધ લોકો શિસ્તને ખૂબ મહત્વ આપતા હતા. આ શિસ્ત પણ ઘરે લાગુ થવી જોઈએ.

શિસ્ત માત્ર ખાવા, સોના અને અભ્યાસ સુધી મર્યાદિત હોવી જોઈએ નહીં, પણ સ્ક્રીન ટાઇમ પર પણ લાગુ થવી જોઈએ.
ઘરના બધા સભ્યોએ તેનું પાલન કરવું જોઈએ.
માતાપિતાએ પણ શિસ્તમાં હોવું જોઈએ જેથી બાળકોને પ્રેરિત કરી શકાય.